Nové metriky cyklického výkonu ve WatchOS 10
Apple Watch WatchOS 10 zavádí několik nových výkonnostních metrik a funkcí speciálně pro cyklisty:
Podpora měřiče napájení
Apple Watch se nyní mohou připojit k cyklickým měřičům výkonu s podporou Bluetooth[1][3]. To umožňuje sledovat cyklistický výkon ve wattech, což je klíčová metrika pro cyklisty pro měření jejich výkonu a efektivní trénink.Sledování kadence
WatchOS 10 přidává podporu pro snímače kadence Bluetooth, což cyklistům umožňuje sledovat kadenci šlapání v otáčkách za minutu (RPM)[1][3].Výkonové zóny
Pomocí dat měřiče výkonu mohou nyní Apple Watch vypočítat personalizované zóny výkonu, které cyklistům pomohou sledovat úrovně jejich intenzity[1][3]. Power zóny jsou oblíbeným a efektivním způsobem tréninku a zlepšování výkonu.Odhad FTP
Nové algoritmy kombinují data ze senzorů Apple Watch a připojeného měřiče výkonu k odhadu funkčního prahového výkonu (FTP) uživatele[1][3]. FTP je maximální výkon, který může cyklista udržet po dobu jedné hodiny, a je zásadní metrikou pro trénink.Optimalizované zobrazení tréninku
Zobrazení cvičení, jako jsou zóny srdečního tepu, nadmořská výška, závodní trasa, vlastní tréninky a nové zobrazení rychlosti jízdy na kole, byly optimalizovány pro zobrazení na obrazovce iPhone[1][4]. iPhone lze namontovat na kolo a snadno prohlížet statistiky během jízdy.Integrace živé aktivity
Když zahájíte venkovní cyklistické cvičení na Apple Watch, automaticky se zobrazí jako Živá aktivita na iPhonu[1][4]. Klepnutím na Živou aktivitu využijete celou obrazovku iPhonu k zobrazení všech cyklistických metrik.Stručně řečeno, WatchOS 10 přináší podporu měřičů výkonu, sledování kadence, výkonové zóny, odhad FTP, optimalizované zobrazení tréninku a integraci živých aktivit do Apple Watch – významný upgrade pro cyklisty, kteří chtějí trénovat s daty.
Citace:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[3] https://www.youtube.com/watch?v=nFOPcDZRwIQ
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[7] https://support.apple.com/en-mt/119065
[8] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
Mohu si přizpůsobit cyklistické metriky zobrazené na mých Apple Watch 10
Ano, s watchOS 10 si můžete přizpůsobit cyklistické metriky zobrazené na Apple Watch. Zde je návod:
Možnosti přizpůsobení
1. Vybrat metriky: Když začnete s cyklistickým tréninkem, můžete si vybrat, které metriky chcete zobrazit, včetně srdeční frekvence, tempa, nadmořské výšky, výkonu a kadence. Výchozí zobrazené metriky zahrnují dobu jízdy, tepovou frekvenci, průměrné tempo, převýšení a vzdálenost, ale můžete je upravit tak, abyste se zaměřili na to, co je pro vás nejdůležitější[1][2].2. Zobrazení tréninku: Apple Watch vám umožní procházet různými zobrazeními tréninku během jízdy na kole. Tato zobrazení mohou zobrazovat podrobné metriky, jako jsou zóny srdečního tepu, výkonové zóny, rozdělení (rozdělené na segmenty) a podrobnější statistiky o vašem výkonu[2][3].
3. Nastavení zón výkonu: Pro uživatele, kteří používají měřiče výkonu, můžete nastavit osobní zóny výkonu na základě vašeho funkčního prahového výkonu (FTP). Toto nastavení se provádí prostřednictvím aplikace Nastavení na hodinkách Apple Watch nebo aplikace Watch na iPhonu[2][3].
4. Zobrazení živé aktivity: Když jsou zahájeny cyklistické tréninky, zobrazí se také jako živé aktivity na vašem iPhone. Klepnutím na tuto položku převezmete celou obrazovku pro snazší zobrazení vybraných metrik při jízdě[1][3].
Kroky k přizpůsobení
- Otevřete aplikaci Cvičení na Apple Watch.- Vyberte Outdoor Cycle nebo Indoor Cycle.
- Po zahájení tréninku přejeďte prstem nebo rolujte a vyberte metriky, které chcete sledovat.
- Pro pokročilé metriky, jako jsou výkonové zóny, přejděte do Nastavení > Cvičení > Výkon na kole a zadejte svůj FTP nebo upravte nastavení výkonových zón.
Tato flexibilita umožňuje cyklistům všech úrovní přizpůsobit si své zkušenosti podle svých tréninkových potřeb a preferencí.
Citace:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[4] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[5] https://www.youtube.com/watch?v=cnGUofE4Sxk
[6] https://support.apple.com/en-mt/119065
[7] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
[8] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
Mohu synchronizovat svá cyklistická data z Apple Watch 10 do iPhonu
Ano, svá cyklistická data můžete synchronizovat z Apple Watch 10 do iPhonu. Zde jsou klíčové funkce týkající se synchronizace:
Zobrazení živé aktivity
Když zahájíte cyklistický trénink na Apple Watch, automaticky se zobrazí jako Živá aktivita na vašem iPhonu. Klepnutím na toto oznámení na domovské nebo zamykací obrazovce vašeho iPhone můžete zobrazit metriky v reálném čase během jízdy a využít celou obrazovku pro lepší viditelnost svých statistik o jízdě na kole [2][3].Dostupnost metrik
Cyklistické metriky zobrazené na vašem iPhone zahrnují dobu jízdy, srdeční frekvenci, průměrné tempo, převýšení a vzdálenost. Tyto metriky si můžete přizpůsobit, abyste se zaměřili na to, co je pro váš trénink nejdůležitější [3][4].Připojení Bluetooth
Apple Watch se mohou připojit k cyklistickému příslušenství s podporou Bluetooth (jako jsou měřiče výkonu a senzory kadence), což umožňuje lepší sběr dat během tréninku. Tato data se hladce synchronizují s aplikací Fitness na vašem iPhone a poskytují komplexní přehled o vašem cyklistickém výkonu [2][4].Shrnutí
Stručně řečeno, Apple Watch 10 umožňují snadnou synchronizaci dat o jízdě na kole do vašeho iPhonu prostřednictvím Live Activities a připojení Bluetooth a nabízí detailní a přizpůsobitelný pohled na vaše cyklistické tréninky.Citace:
[1] https://discussions.apple.com/thread/251830296
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/guide/watch/go-cycling-apd4cbc876c7/watchos
[7] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[8] https://support.apple.com/en-mt/119065