Nye cykelpræstationsmålinger i WatchOS 10
Apple Watch WatchOS 10 introducerer flere nye præstationsmålinger og funktioner specifikt til cyklister:
Power Meter Support
Apple Watch kan nu oprette forbindelse til Bluetooth-aktiverede cykeleffektmålere[1][3]. Dette muliggør sporing af cykeleffekt i watt, en nøglemåling for cyklister til at måle deres output og træne effektivt.Kadencesporing
WatchOS 10 tilføjer understøttelse af Bluetooth-kadencesensorer, så cyklister kan spore deres pedalkadence i omdrejninger pr. minut (RPM)[1][3].Strømzoner
Ved hjælp af strømmålerdata kan Apple Watch nu beregne personlige strømzoner for at hjælpe cyklister med at spore deres intensitetsniveauer[1][3]. Power zones er en populær og effektiv måde at træne og forbedre ydeevnen på.FTP-estimering
Nye algoritmer kombinerer data fra Apple Watch-sensorerne og tilsluttet strømmåler for at estimere brugerens FTP (Functional Threshold Power)[1][3]. FTP er den maksimale kraft en cyklist kan opretholde i en time og er en afgørende målestok for træning.Optimeret træningsvisning
Træningsvisninger som pulszoner, højde, løbsrute, tilpassede træningspas og en ny cykelhastighedsvisning er blevet optimeret til visning på iPhone-skærmen[1][4]. iPhonen kan monteres på cyklen for nemt at se statistik under en tur.Live Activity Integration
Når du starter en udendørs cykeltræning på Apple Watch, vises den automatisk som en liveaktivitet på iPhone[1][4]. Ved at trykke på Live-aktiviteten bruges hele iPhone-skærmen til at vise alle cykelmålingerne.Så sammenfattende bringer WatchOS 10 effektmålerunderstøttelse, kadencesporing, effektzoner, FTP-estimering, optimeret træningsvisninger og liveaktivitetsintegration til Apple Watch - en væsentlig opgradering for cyklister, der ønsker at træne med data.
Citater:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[3] https://www.youtube.com/watch?v=nFOPcDZRwIQ
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[7] https://support.apple.com/da-mt/119065
[8] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
Kan jeg tilpasse de cykelmålinger, der vises på mit Apple Watch 10
Ja, du kan tilpasse de cykelmålinger, der vises på dit Apple Watch med watchOS 10. Sådan gør du:
Tilpasningsmuligheder
1. Vælg målinger: Når du starter en cykeltræning, kan du vælge, hvilke målinger der skal vises, inklusive puls, tempo, højde, kraft og kadence. De viste standardmålinger inkluderer køretid, puls, gennemsnitstempo, højde og distance, men du kan justere disse for at fokusere på det, der betyder mest for dig[1][2].2. Træningsvisninger: Apple Watch giver dig mulighed for at rulle gennem forskellige træningsvisninger under din cykelsession. Disse visninger kan vise detaljerede metrics som pulszoner, kraftzoner, opdelinger (opdelt i segmenter) og mere dybdegående statistik om din præstation[2][3].
3. Opsætning af strømzoner: For dem, der bruger strømmålere, kan du opsætte personlige strømzoner baseret på din FTP (Functional Threshold Power). Denne opsætning udføres via Indstillinger-appen på dit Apple Watch eller Watch-appen på din iPhone[2][3].
4. Live Activity Display: Når cykeltræning startes, vises de også som Live Activities på din iPhone. Du kan trykke på denne for at overtage hele skærmen for lettere at se dine valgte metrics, mens du kører[1][3].
Trin til tilpasning
- Åbn Workout-appen på dit Apple Watch.- Vælg Udendørs cyklus eller Indendørs cyklus.
- Efter at have startet træningen, stryg eller rul for at vælge de målinger, du vil overvåge.
- For avancerede målinger som kraftzoner skal du gå til Indstillinger > Træning > Cykelkraft og indtaste din FTP eller justere indstillingerne for strømzoner.
Denne fleksibilitet giver cyklister på alle niveauer mulighed for at skræddersy deres oplevelse efter deres træningsbehov og præferencer.
Citater:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[4] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[5] https://www.youtube.com/watch?v=cnGUofE4Sxk
[6] https://support.apple.com/da-mt/119065
[7] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
[8] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
Kan jeg synkronisere mine cykeldata fra Apple Watch 10 til min iPhone
Ja, du kan synkronisere dine cykeldata fra Apple Watch 10 til din iPhone. Her er de vigtigste funktioner vedrørende synkronisering:
Visning af liveaktivitet
Når du starter en cykeltræning på dit Apple Watch, vises det automatisk som en Live Activity på din iPhone. Du kan trykke på denne notifikation på din iPhones hjemme- eller låseskærm for at se realtidsmålinger under hele din tur, ved at bruge hele skærmen til bedre synlighed af dine cykelstatistikker [2][3].Metrics Tilgængelighed
De cykelmålinger, der vises på din iPhone, inkluderer køretid, puls, gennemsnitstempo, højde og distance. Du kan tilpasse disse målinger til at fokusere på det, der er vigtigst for din træning [3][4].Bluetooth-forbindelse
Apple Watch kan oprette forbindelse til Bluetooth-aktiveret cykeltilbehør (såsom strømmålere og kadencesensorer), hvilket giver mulighed for forbedret dataindsamling under træning. Disse data synkroniseres problemfrit med Fitness-appen på din iPhone, hvilket giver et omfattende overblik over din cykelpræstation [2][4].Resumé
Sammenfattende giver Apple Watch 10 mulighed for nem synkronisering af cykeldata til din iPhone gennem Live-aktiviteter og Bluetooth-forbindelser, hvilket giver en detaljeret og tilpasselig visning af dine cykeltræninger.Citater:
[1] https://discussions.apple.com/thread/251830296
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/guide/watch/go-cycling-apd4cbc876c7/watchos
[7] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[8] https://support.apple.com/da-mt/119065