Nuovi parametri relativi alle prestazioni ciclistiche in WatchOS 10
Apple Watch WatchOS 10 introduce diversi nuovi parametri prestazionali e funzionalità specifiche per i ciclisti:
Supporto per misuratore di potenza
Apple Watch ora può connettersi ai misuratori di potenza da ciclismo abilitati Bluetooth[1][3]. Ciò consente il monitoraggio della potenza della pedalata in watt, un parametro chiave per i ciclisti per misurare la propria potenza e allenarsi in modo efficace.Monitoraggio della cadenza
WatchOS 10 aggiunge il supporto per i sensori di cadenza Bluetooth, consentendo ai ciclisti di monitorare la cadenza di pedalata in giri al minuto (RPM)[1][3].Zone di potere
Utilizzando i dati del misuratore di potenza, Apple Watch ora può calcolare zone di potenza personalizzate per aiutare i ciclisti a monitorare i propri livelli di intensità[1][3]. Le zone di potenza sono un modo popolare ed efficace per allenarsi e migliorare le prestazioni.Stima FTP
Nuovi algoritmi combinano i dati provenienti dai sensori dell'Apple Watch e dal misuratore di potenza connesso per stimare la potenza di soglia funzionale (FTP) dell'utente[1][3]. L'FTP è la potenza massima che un ciclista può mantenere per un'ora ed è un parametro cruciale per l'allenamento.Visualizzazioni allenamento ottimizzate
Le visualizzazioni degli allenamenti come Zone di frequenza cardiaca, Altitudine, Percorso di gara, Allenamenti personalizzati e una nuova visualizzazione della Velocità di ciclismo sono state ottimizzate per la visualizzazione sullo schermo dell'iPhone[1][4]. L'iPhone può essere montato sulla bici per visualizzare facilmente le statistiche durante la corsa.Integrazione delle attività dal vivo
Quando si avvia un allenamento di ciclismo all'aperto su Apple Watch, verrà automaticamente visualizzato come attività live sull'iPhone[1][4]. Toccando l'attività live si utilizza l'intero schermo dell'iPhone per visualizzare tutte le metriche ciclistiche.Quindi, in sintesi, WatchOS 10 offre supporto per misuratore di potenza, monitoraggio della cadenza, zone di potenza, stima FTP, visualizzazioni di allenamento ottimizzate e integrazione di attività dal vivo su Apple Watch: un aggiornamento significativo per i ciclisti che desiderano allenarsi con i dati.
Citazioni:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[3] https://www.youtube.com/watch?v=nFOPcDZRwIQ
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[7] https://support.apple.com/en-mt/119065
[8] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
Posso personalizzare i parametri ciclistici visualizzati sul mio Apple Watch 10
Sì, puoi personalizzare le metriche ciclistiche visualizzate sul tuo Apple Watch con watchOS 10. Ecco come:
Opzioni di personalizzazione
1. Seleziona metriche: quando inizi un allenamento di ciclismo, puoi scegliere quali metriche visualizzare, tra cui frequenza cardiaca, andatura, elevazione, potenza e cadenza. Le metriche predefinite visualizzate includono tempo di pedalata, frequenza cardiaca, andatura media, altitudine e distanza, ma puoi modificarle per concentrarti su ciò che conta di più per te[1][2].2. Visualizzazioni allenamento: Apple Watch ti consente di scorrere diverse visualizzazioni allenamento durante la sessione di ciclismo. Queste visualizzazioni possono mostrare metriche dettagliate come zone di frequenza cardiaca, zone di potenza, suddivisioni (suddivise in segmenti) e statistiche più approfondite sulle tue prestazioni[2][3].
3. Impostazione delle zone di potenza: per coloro che utilizzano misuratori di potenza, è possibile impostare zone di potenza personalizzate in base alla soglia di potenza funzionale (FTP). Questa configurazione viene eseguita tramite l'app Impostazioni sul tuo Apple Watch o l'app Watch sul tuo iPhone[2][3].
4. Visualizzazione attività in tempo reale: quando vengono avviati gli allenamenti in bicicletta, vengono visualizzati anche come attività in tempo reale sul tuo iPhone. Puoi toccarlo per occupare lo schermo intero e visualizzare più facilmente le metriche selezionate durante la guida[1][3].
Passaggi per personalizzare
- Apri l'App Allenamento sul tuo Apple Watch.- Seleziona Ciclo Outdoor o Ciclo Indoor.
- Dopo aver iniziato l'allenamento, scorri o scorri per scegliere le metriche che desideri monitorare.
- Per metriche avanzate come le zone di potenza, vai su Impostazioni > Allenamento > Potenza ciclismo e inserisci il tuo FTP o regola le impostazioni delle zone di potenza.
Questa flessibilità consente ai ciclisti di tutti i livelli di personalizzare la propria esperienza in base alle proprie esigenze e preferenze di allenamento.
Citazioni:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[4] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[5] https://www.youtube.com/watch?v=cnGUofE4Sxk
[6] https://support.apple.com/en-mt/119065
[7] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
[8] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
Posso sincronizzare i miei dati ciclistici dall'Apple Watch 10 al mio iPhone
Sì, puoi sincronizzare i dati del ciclismo dall'Apple Watch 10 al tuo iPhone. Ecco le caratteristiche principali relative alla sincronizzazione:
Visualizzazione dell'attività in tempo reale
Quando inizi un allenamento in bicicletta sul tuo Apple Watch, questo viene visualizzato automaticamente come Attività live sul tuo iPhone. Puoi toccare questa notifica sulla schermata Home o sulla schermata di blocco del tuo iPhone per visualizzare le metriche in tempo reale durante la corsa, utilizzando lo schermo intero per una migliore visibilità delle statistiche ciclistiche [2][3].Disponibilità delle metriche
Le metriche ciclistiche visualizzate sul tuo iPhone includono tempo di pedalata, frequenza cardiaca, andatura media, altitudine e distanza. Puoi personalizzare queste metriche per concentrarti su ciò che è più importante per la tua formazione [3] [4].Connettività Bluetooth
L'Apple Watch può connettersi ad accessori da ciclismo abilitati Bluetooth (come misuratori di potenza e sensori di cadenza), consentendo una migliore raccolta dei dati durante gli allenamenti. Questi dati si sincronizzano perfettamente con l'app Fitness sul tuo iPhone, fornendo una panoramica completa delle tue prestazioni ciclistiche [2] [4].Riepilogo
In sintesi, Apple Watch 10 consente una facile sincronizzazione dei dati ciclistici sul tuo iPhone tramite attività live e connessioni Bluetooth, offrendo una visualizzazione dettagliata e personalizzabile dei tuoi allenamenti ciclistici.Citazioni:
[1] https://discussions.apple.com/thread/251830296
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/guide/watch/go-cycling-apd4cbc876c7/watchos
[7] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[8] https://support.apple.com/en-mt/119065