WatchOS 10 の新しいサイクリング パフォーマンス メトリクス
Apple Watch WatchOS 10 では、特にサイクリスト向けにいくつかの新しいパフォーマンス指標と機能が導入されています。
パワーメーターのサポート
Apple Watch は Bluetooth 対応のサイクリングパワーメーターに接続できるようになりました[1][3]。これにより、サイクリストが出力を測定して効果的にトレーニングするための重要な指標となる、サイクリングパワーをワット単位で追跡できるようになります。ケイデンストラッキング
WatchOS 10 では Bluetooth ケイデンス センサーのサポートが追加され、サイクリストはペダリング ケイデンスを 1 分あたりの回転数 (RPM) で追跡できるようになります[1][3]。パワーゾーン
Apple Watch はパワーメーターのデータを使用して、サイクリストが自分の強度レベルを追跡できるように、パーソナライズされたパワーゾーンを計算できるようになりました[1][3]。パワーゾーンは、トレーニングとパフォーマンス向上のための人気のある効果的な方法です。FTP の見積もり
新しいアルゴリズムは、Apple Watch のセンサーと接続されたパワー メーターからのデータを組み合わせて、ユーザーの機能しきい値電力 (FTP) を推定します[1][3]。 FTP はサイクリストが 1 時間維持できる最大パワーであり、トレーニングにとって重要な指標です。最適化されたワークアウトビュー
心拍数ゾーン、標高、レースルート、カスタムワークアウト、新しいサイクリングスピードビューなどのワークアウトビューは、iPhone 画面で表示するために最適化されています[1][4]。 iPhone を自転車に取り付けると、走行中に統計情報を簡単に確認できます。ライブアクティビティの統合
Apple Watch で屋外サイクリングワークアウトを開始すると、iPhone 上にライブアクティビティとして自動的に表示されます[1][4]。ライブアクティビティをタップすると、iPhone の全画面が利用されてすべてのサイクリングメトリクスが表示されます。要約すると、WatchOS 10 は、パワー メーターのサポート、ケイデンス トラッキング、パワー ゾーン、FTP 推定、最適化されたワークアウト ビュー、およびライブ アクティビティの統合を Apple Watch にもたらします。これは、データを使ってトレーニングしたいサイクリストにとって重要なアップグレードです。
引用:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[3] https://www.youtube.com/watch?v=nFOPcDZRwIQ
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[7] https://support.apple.com/ja-mt/119065
[8] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
Apple Watch 10 に表示されるサイクリング指標をカスタマイズできますか
はい、watchOS 10 を使用すると、Apple Watch に表示されるサイクリング指標をカスタマイズできます。その方法は次のとおりです。
カスタマイズオプション
1. メトリクスの選択: サイクリング ワークアウトを開始するときに、心拍数、ペース、標高、パワー、ケイデンスなど、表示するメトリクスを選択できます。表示されるデフォルトの指標には、乗車時間、心拍数、平均ペース、高度、距離が含まれますが、これらを調整して、自分にとって最も重要なものに焦点を当てることができます[1][2]。2. ワークアウトビュー: Apple Watch を使用すると、サイクリングセッション中にさまざまなワークアウトビューをスクロールできます。これらのビューでは、心拍数ゾーン、パワー ゾーン、スプリット (セグメントに分割) などの詳細な指標や、パフォーマンスに関する詳細な統計を表示できます[2][3]。
3. 電力ゾーンのセットアップ: 電力メーターを使用している場合は、機能しきい値電力 (FTP) に基づいてパーソナライズされた電力ゾーンを設定できます。この設定は、Apple Watch の設定アプリまたは iPhone の Watch アプリを通じて行われます[2][3]。
4. ライブ アクティビティ表示: サイクリング ワークアウトが開始されると、iPhone にライブ アクティビティとしても表示されます。これをタップすると全画面が表示され、走行中に選択した指標を見やすくすることができます[1][3]。
カスタマイズの手順
- Apple Watch で ワークアウト アプリを開きます。- 屋外サイクルまたは屋内サイクルを選択します。
- ワークアウトを開始した後、スワイプまたはスクロールして監視したい指標を選択します。
- パワー ゾーンなどの高度な指標については、[設定] > [ワークアウト] > [サイクリング パワー] に移動し、FTP を入力するか、パワー ゾーン設定を調整します。
この柔軟性により、あらゆるレベルのサイクリストがトレーニングのニーズや好みに応じて体験を調整することができます。
引用:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[4] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[5] https://www.youtube.com/watch?v=cnGUofE4Sxk
[6] https://support.apple.com/ja-mt/119065
[7] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
[8] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
Apple Watch 10 のサイクリング データを iPhone に同期できますか?
はい、Apple Watch 10 のサイクリング データを iPhone に同期できます。同期に関する主な機能は次のとおりです。
ライブアクティビティ表示
Apple Watch でサイクリングワークアウトを開始すると、iPhone 上に ライブアクティビティ として自動的に表示されます。 iPhone のホーム画面またはロック画面でこの通知をタップすると、ライド中のリアルタイムのメトリクスを表示でき、全画面を利用してサイクリング統計をより見やすくすることができます [2][3]。メトリクスの可用性
iPhone に表示されるサイクリング指標には、乗車時間、心拍数、平均ペース、標高、距離が含まれます。これらの指標をカスタマイズして、トレーニングにとって最も重要なものに焦点を当てることができます [3][4]。Bluetooth 接続
Apple Watch は Bluetooth 対応のサイクリング アクセサリ (パワー メーターやケイデンス センサーなど) に接続できるため、ワークアウト中のデータ収集を強化できます。このデータは iPhone のフィットネス アプリとシームレスに同期し、サイクリングのパフォーマンスの包括的な概要を提供します [2][4]。＃＃＃ まとめ
要約すると、Apple Watch 10 では、ライブ アクティビティと Bluetooth 接続を通じてサイクリング データを iPhone に簡単に同期でき、サイクリング ワークアウトの詳細でカスタマイズ可能なビューを提供します。
[1] https://Discussions.apple.com/thread/251830296
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/guide/watch/go-cycling-apd4cbc876c7/watchos
[7] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[8] https://support.apple.com/ja-mt/119065