Home Arrow Icon Knowledge base Arrow Icon Global Arrow Icon Apple Watch 10에서 자전거 타는 사람을 위한 새로운 성능 지표는 무엇입니까?


Apple Watch 10에서 자전거 타는 사람을 위한 새로운 성능 지표는 무엇입니까?


WatchOS 10의 새로운 사이클링 성능 지표

Apple Watch WatchOS 10에는 특히 자전거 타는 사람을 위한 몇 가지 새로운 성능 지표와 기능이 도입되었습니다.

파워미터 지원

이제 Apple Watch는 Bluetooth 지원 사이클링 파워 미터[1][3]에 연결할 수 있습니다. 이를 통해 사이클링 파워를 와트 단위로 추적할 수 있습니다. 이는 사이클리스트가 출력을 측정하고 효과적으로 훈련하는 데 중요한 지표입니다.

케이던스 추적

WatchOS 10에는 Bluetooth 케이던스 센서에 대한 지원이 추가되어 자전거 타는 사람이 RPM(분당 회전수)[1][3] 단위로 페달링 케이던스를 추적할 수 있습니다.

파워존

이제 Apple Watch는 파워 미터 데이터를 사용하여 개인화된 파워 존을 계산하여 자전거 타는 사람이 자신의 강도 수준을 추적하는 데 도움을 줄 수 있습니다[1][3]. 파워존은 훈련하고 성과를 향상시키는 인기 있고 효과적인 방법입니다.

FTP 추정

새로운 알고리즘은 Apple Watch 센서와 연결된 파워 미터의 데이터를 결합하여 사용자의 FTP(Functional Threshold Power)[1][3]를 추정합니다. FTP는 사이클리스트가 한 시간 동안 유지할 수 있는 최대 파워이며 훈련에 중요한 지표입니다.

최적화된 운동 보기

심박수 구역, 고도, 경주 경로, 사용자 정의 운동 및 새로운 사이클링 속도 보기와 같은 운동 보기가 iPhone 화면에서 보기에 최적화되었습니다[1][4]. iPhone을 자전거에 장착하여 라이딩 중에 통계를 쉽게 확인할 수 있습니다.

실시간 활동 통합

Apple Watch에서 야외 사이클링 운동을 시작하면 자동으로 iPhone에 실시간 활동으로 표시됩니다[1][4]. 실시간 활동을 탭하면 전체 iPhone 화면을 활용하여 모든 사이클링 측정 항목이 표시됩니다.

요약하면 WatchOS 10은 파워 미터 지원, 케이던스 추적, 파워 존, FTP 추정, 최적화된 운동 보기 및 실시간 활동 통합을 Apple Watch에 제공합니다. 이는 데이터를 활용하여 훈련하려는 사이클리스트를 위한 중요한 업그레이드입니다.

인용:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[3] https://www.youtube.com/watch?v=nFOPcDZRwIQ
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[7] https://support.apple.com/en-mt/119065
[8] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos

Apple Watch 10에 표시되는 사이클링 지표를 사용자 정의할 수 있나요?

예, watchOS 10을 사용하여 Apple Watch에 표시되는 사이클링 지표를 사용자화할 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.

사용자 정의 옵션

1. 측정항목 선택: 사이클링 운동을 시작할 때 심박수, 속도, 고도, 파워, 케이던스를 포함하여 표시할 측정항목을 선택할 수 있습니다. 표시되는 기본 측정항목에는 주행 시간, 심박수, 평균 속도, 고도 및 거리가 포함되지만 이를 조정하여 가장 중요한 항목에 집중할 수 있습니다[1][2].

2. 운동 보기: Apple Watch를 사용하면 사이클링 세션 중에 다양한 운동 보기를 스크롤할 수 있습니다. 이러한 보기에는 심박수 영역, 파워 영역, 스플릿(세그먼트로 구분됨) 및 성과에 대한 보다 심층적인 통계와 같은 자세한 측정항목이 표시될 수 있습니다[2][3].

3. 파워 존 설정: 파워 미터를 사용하는 경우 FTP(Functional Threshold Power)를 기반으로 개인화된 파워 존을 설정할 수 있습니다. 이 설정은 Apple Watch의 설정 앱이나 iPhone의 Watch 앱을 통해 수행됩니다[2][3].

4. 실시간 활동 표시: 사이클링 운동이 시작되면 iPhone에도 실시간 활동으로 표시됩니다. 라이딩 중에 선택한 지표를 더 쉽게 볼 수 있도록 이 버튼을 탭하면 전체 화면을 차지할 수 있습니다[1][3].

맞춤 설정 단계

- Apple Watch에서 운동 앱을 엽니다.
- 실외 자전거 또는 실내 자전거를 선택하세요.
- 운동을 시작한 후 스와이프하거나 스크롤하여 모니터링하려는 측정항목을 선택하세요.
- 파워존과 같은 고급 지표를 보려면 설정 > 운동 > 사이클링 파워로 이동하여 FTP를 입력하거나 파워존 설정을 조정하세요.

이러한 유연성을 통해 모든 수준의 사이클리스트는 훈련 요구 사항과 선호도에 따라 경험을 맞춤화할 수 있습니다.

인용:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[4] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[5] https://www.youtube.com/watch?v=cnGUofE4Sxk
[6] https://support.apple.com/en-mt/119065
[7] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
[8] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists

Apple Watch 10의 사이클링 데이터를 iPhone으로 동기화할 수 있나요?

예, Apple Watch 10의 사이클링 데이터를 iPhone으로 동기화할 수 있습니다. 동기화와 관련된 주요 기능은 다음과 같습니다.

실시간 활동 표시

Apple Watch에서 사이클링 운동을 시작하면 자동으로 iPhone에 실시간 활동으로 표시됩니다. iPhone의 홈 화면이나 잠금 화면에서 이 알림을 탭하면 라이딩 전반에 걸쳐 실시간 지표를 확인할 수 있으며 전체 화면을 활용하면 사이클링 통계를 더 잘 볼 수 있습니다[2][3].

측정항목 가용성

iPhone에 표시되는 사이클링 측정 항목에는 주행 시간, 심박수, 평균 속도, 고도 및 거리가 포함됩니다. 이러한 지표를 사용자 정의하여 훈련에 가장 중요한 것에 집중할 수 있습니다[3][4].

블루투스 연결

Apple Watch는 Bluetooth 지원 사이클링 액세서리(파워미터, 케이던스 센서 등)에 연결할 수 있어 운동 중에 향상된 데이터 수집이 가능합니다. 이 데이터는 iPhone의 피트니스 앱과 원활하게 동기화되어 사이클링 성능에 대한 포괄적인 개요를 제공합니다[2][4].

요약

요약하자면, Apple Watch 10을 사용하면 실시간 활동 및 Bluetooth 연결을 통해 사이클링 데이터를 iPhone에 쉽게 동기화할 수 있어 사이클링 운동에 대한 상세하고 사용자 정의 가능한 보기를 제공할 수 있습니다.
인용:
[1] https://discussions.apple.com/thread/251830296
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/guide/watch/go-cycling-apd4cbc876c7/watchos
[7] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[8] https://support.apple.com/en-mt/119065