WatchOS 10의 새로운 사이클링 성능 지표
Apple Watch WatchOS 10에는 특히 자전거 타는 사람을 위한 몇 가지 새로운 성능 지표와 기능이 도입되었습니다.
파워미터 지원
이제 Apple Watch는 Bluetooth 지원 사이클링 파워 미터[1][3]에 연결할 수 있습니다. 이를 통해 사이클링 파워를 와트 단위로 추적할 수 있습니다. 이는 사이클리스트가 출력을 측정하고 효과적으로 훈련하는 데 중요한 지표입니다.케이던스 추적
WatchOS 10에는 Bluetooth 케이던스 센서에 대한 지원이 추가되어 자전거 타는 사람이 RPM(분당 회전수)[1][3] 단위로 페달링 케이던스를 추적할 수 있습니다.파워존
이제 Apple Watch는 파워 미터 데이터를 사용하여 개인화된 파워 존을 계산하여 자전거 타는 사람이 자신의 강도 수준을 추적하는 데 도움을 줄 수 있습니다[1][3]. 파워존은 훈련하고 성과를 향상시키는 인기 있고 효과적인 방법입니다.FTP 추정
새로운 알고리즘은 Apple Watch 센서와 연결된 파워 미터의 데이터를 결합하여 사용자의 FTP(Functional Threshold Power)[1][3]를 추정합니다. FTP는 사이클리스트가 한 시간 동안 유지할 수 있는 최대 파워이며 훈련에 중요한 지표입니다.최적화된 운동 보기
심박수 구역, 고도, 경주 경로, 사용자 정의 운동 및 새로운 사이클링 속도 보기와 같은 운동 보기가 iPhone 화면에서 보기에 최적화되었습니다[1][4]. iPhone을 자전거에 장착하여 라이딩 중에 통계를 쉽게 확인할 수 있습니다.실시간 활동 통합
Apple Watch에서 야외 사이클링 운동을 시작하면 자동으로 iPhone에 실시간 활동으로 표시됩니다[1][4]. 실시간 활동을 탭하면 전체 iPhone 화면을 활용하여 모든 사이클링 측정 항목이 표시됩니다.요약하면 WatchOS 10은 파워 미터 지원, 케이던스 추적, 파워 존, FTP 추정, 최적화된 운동 보기 및 실시간 활동 통합을 Apple Watch에 제공합니다. 이는 데이터를 활용하여 훈련하려는 사이클리스트를 위한 중요한 업그레이드입니다.
인용:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[3] https://www.youtube.com/watch?v=nFOPcDZRwIQ
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[7] https://support.apple.com/en-mt/119065
[8] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
Apple Watch 10에 표시되는 사이클링 지표를 사용자 정의할 수 있나요?
예, watchOS 10을 사용하여 Apple Watch에 표시되는 사이클링 지표를 사용자화할 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.
사용자 정의 옵션
1. 측정항목 선택: 사이클링 운동을 시작할 때 심박수, 속도, 고도, 파워, 케이던스를 포함하여 표시할 측정항목을 선택할 수 있습니다. 표시되는 기본 측정항목에는 주행 시간, 심박수, 평균 속도, 고도 및 거리가 포함되지만 이를 조정하여 가장 중요한 항목에 집중할 수 있습니다[1][2].2. 운동 보기: Apple Watch를 사용하면 사이클링 세션 중에 다양한 운동 보기를 스크롤할 수 있습니다. 이러한 보기에는 심박수 영역, 파워 영역, 스플릿(세그먼트로 구분됨) 및 성과에 대한 보다 심층적인 통계와 같은 자세한 측정항목이 표시될 수 있습니다[2][3].
3. 파워 존 설정: 파워 미터를 사용하는 경우 FTP(Functional Threshold Power)를 기반으로 개인화된 파워 존을 설정할 수 있습니다. 이 설정은 Apple Watch의 설정 앱이나 iPhone의 Watch 앱을 통해 수행됩니다[2][3].
4. 실시간 활동 표시: 사이클링 운동이 시작되면 iPhone에도 실시간 활동으로 표시됩니다. 라이딩 중에 선택한 지표를 더 쉽게 볼 수 있도록 이 버튼을 탭하면 전체 화면을 차지할 수 있습니다[1][3].
맞춤 설정 단계
- Apple Watch에서 운동 앱을 엽니다.- 실외 자전거 또는 실내 자전거를 선택하세요.
- 운동을 시작한 후 스와이프하거나 스크롤하여 모니터링하려는 측정항목을 선택하세요.
- 파워존과 같은 고급 지표를 보려면 설정 > 운동 > 사이클링 파워로 이동하여 FTP를 입력하거나 파워존 설정을 조정하세요.
이러한 유연성을 통해 모든 수준의 사이클리스트는 훈련 요구 사항과 선호도에 따라 경험을 맞춤화할 수 있습니다.
인용:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[4] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[5] https://www.youtube.com/watch?v=cnGUofE4Sxk
[6] https://support.apple.com/en-mt/119065
[7] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
[8] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
Apple Watch 10의 사이클링 데이터를 iPhone으로 동기화할 수 있나요?
예, Apple Watch 10의 사이클링 데이터를 iPhone으로 동기화할 수 있습니다. 동기화와 관련된 주요 기능은 다음과 같습니다.
실시간 활동 표시
Apple Watch에서 사이클링 운동을 시작하면 자동으로 iPhone에 실시간 활동으로 표시됩니다. iPhone의 홈 화면이나 잠금 화면에서 이 알림을 탭하면 라이딩 전반에 걸쳐 실시간 지표를 확인할 수 있으며 전체 화면을 활용하면 사이클링 통계를 더 잘 볼 수 있습니다[2][3].측정항목 가용성
iPhone에 표시되는 사이클링 측정 항목에는 주행 시간, 심박수, 평균 속도, 고도 및 거리가 포함됩니다. 이러한 지표를 사용자 정의하여 훈련에 가장 중요한 것에 집중할 수 있습니다[3][4].블루투스 연결
Apple Watch는 Bluetooth 지원 사이클링 액세서리(파워미터, 케이던스 센서 등)에 연결할 수 있어 운동 중에 향상된 데이터 수집이 가능합니다. 이 데이터는 iPhone의 피트니스 앱과 원활하게 동기화되어 사이클링 성능에 대한 포괄적인 개요를 제공합니다[2][4].요약
요약하자면, Apple Watch 10을 사용하면 실시간 활동 및 Bluetooth 연결을 통해 사이클링 데이터를 iPhone에 쉽게 동기화할 수 있어 사이클링 운동에 대한 상세하고 사용자 정의 가능한 보기를 제공할 수 있습니다.인용:
[1] https://discussions.apple.com/thread/251830296
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/guide/watch/go-cycling-apd4cbc876c7/watchos
[7] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[8] https://support.apple.com/en-mt/119065