Nowe wskaźniki wydajności rowerowej w WatchOS 10
Apple Watch WatchOS 10 wprowadza kilka nowych wskaźników wydajności i funkcji specjalnie dla rowerzystów:
Obsługa miernika mocy
Apple Watch może teraz łączyć się z rowerowymi miernikami mocy Bluetooth[1] [3]. Umożliwia to śledzenie mocy rowerowej w watach, co jest kluczowym wskaźnikiem dla rowerzystów pozwalającym mierzyć ich moc wyjściową i efektywnie trenować.Śledzenie rytmu
WatchOS 10 dodaje obsługę czujników rytmu Bluetooth, umożliwiając rowerzystom śledzenie rytmu pedałowania w obrotach na minutę (RPM)[1] [3].Strefy Mocy
Korzystając z danych z miernika mocy, Apple Watch może teraz obliczać spersonalizowane strefy mocy, aby pomóc rowerzystom monitorować poziom ich intensywności[1] [3]. Strefy mocy to popularny i skuteczny sposób na trening i poprawę wydajności.Szacowanie FTP
Nowe algorytmy łączą dane z czujników Apple Watch i podłączonego miernika mocy, aby oszacować funkcjonalną moc progową (FTP) użytkownika[1] [3]. FTP to maksymalna moc, jaką rowerzysta może utrzymać przez godzinę i jest to kluczowy wskaźnik treningu.Zoptymalizowane widoki ćwiczeń
Widoki treningów, takie jak strefy tętna, wysokość, trasa wyścigu, treningi niestandardowe i nowy widok prędkości jazdy na rowerze, zostały zoptymalizowane do wyświetlania na ekranie iPhone'a[1] [4]. iPhone'a można zamontować na rowerze, aby łatwo przeglądać statystyki podczas jazdy.Integracja z aktywnością na żywo
Rozpoczynając trening na rowerze na świeżym powietrzu na Apple Watch, zostanie on automatycznie wyświetlony jako Aktywność na żywo na iPhonie[1] [4]. Dotknięcie aktywności na żywo powoduje wykorzystanie całego ekranu iPhone'a do wyświetlenia wszystkich wskaźników dotyczących jazdy na rowerze.Podsumowując, WatchOS 10 zapewnia obsługę miernika mocy, śledzenie rytmu, strefy mocy, szacowanie FTP, zoptymalizowane widoki treningów i integrację aktywności na żywo z Apple Watch – znaczące ulepszenie dla rowerzystów chcących trenować z danymi.
Cytaty:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[3] https://www.youtube.com/watch?v=nFOPcDZRwIQ
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[7] https://support.apple.com/en-mt/119065
[8] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
Czy mogę dostosować dane dotyczące jazdy na rowerze wyświetlane na moim Apple Watch 10?
Tak, możesz dostosować wskaźniki jazdy na rowerze wyświetlane na zegarku Apple Watch w systemie watchOS 10. Aby to zrobić:
Opcje dostosowywania
1. Wybierz dane: Rozpoczynając trening rowerowy, możesz wybrać, które wskaźniki mają być wyświetlane, w tym tętno, tempo, wysokość, moc i rytm. Domyślne wyświetlane wskaźniki obejmują czas jazdy, tętno, średnie tempo, wysokość i dystans, ale możesz je dostosować, aby skupić się na tym, co dla Ciebie najważniejsze[1] [2].2. Widoki treningu: Apple Watch umożliwia przewijanie różnych widoków treningów podczas sesji rowerowej. Widoki te mogą wyświetlać szczegółowe dane, takie jak strefy tętna, strefy mocy, podziały (podział na segmenty) i bardziej szczegółowe statystyki dotyczące Twojej wydajności[2] [3].
3. Konfiguracja stref mocy: Osoby korzystające z mierników mocy mogą skonfigurować spersonalizowane strefy mocy w oparciu o próg mocy funkcjonalnej (FTP). Konfigurację tę można przeprowadzić w aplikacji Ustawienia na zegarku Apple Watch lub aplikacji Watch na telefonie iPhone[2] [3].
4. Wyświetlanie aktywności na żywo: po rozpoczęciu treningów rowerowych pojawiają się one także jako aktywności na żywo na Twoim iPhonie. Możesz dotknąć tego, aby przejąć pełny ekran i ułatwić przeglądanie wybranych wskaźników podczas jazdy [1] [3].
Kroki dostosowywania
- Otwórz aplikację Trening na swoim Apple Watch.- Wybierz Cykl na świeżym powietrzu lub Cykl w pomieszczeniu.
- Po rozpoczęciu treningu przesuń palcem lub przewiń, aby wybrać wskaźniki, które chcesz monitorować.
- Aby uzyskać zaawansowane wskaźniki, takie jak strefy mocy, przejdź do Ustawienia > Trening > Moc na rowerze i wprowadź swój adres FTP lub dostosuj ustawienia strefy mocy.
Ta elastyczność pozwala rowerzystom na każdym poziomie dostosować swoje doświadczenia do potrzeb i preferencji szkoleniowych.
Cytaty:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[4] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[5] https://www.youtube.com/watch?v=cnGUofE4Sxk
[6] https://support.apple.com/en-mt/119065
[7] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
[8] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
Czy mogę zsynchronizować dane dotyczące jazdy na rowerze z Apple Watch 10 z moim iPhonem?
Tak, możesz synchronizować dane dotyczące jazdy na rowerze z Apple Watch 10 na swoim iPhonie. Oto najważniejsze funkcje dotyczące synchronizacji:
Wyświetlanie aktywności na żywo
Gdy rozpoczniesz trening rowerowy na Apple Watch, zostanie on automatycznie wyświetlony jako Aktywność na żywo na Twoim iPhonie. Możesz dotknąć tego powiadomienia na ekranie głównym lub ekranie blokady swojego iPhone'a, aby wyświetlić dane w czasie rzeczywistym podczas całej jazdy, korzystając z pełnego ekranu, aby uzyskać lepszą widoczność statystyk jazdy na rowerze [2] [3].Dostępność wskaźników
Wskaźniki jazdy na rowerze wyświetlane na Twoim iPhonie obejmują czas jazdy, tętno, średnie tempo, wysokość i dystans. Możesz dostosować te wskaźniki, aby skupić się na tym, co jest najważniejsze dla Twojego treningu [3] [4].Łączność Bluetooth
Apple Watch można połączyć z akcesoriami rowerowymi obsługującymi technologię Bluetooth (takimi jak mierniki mocy i czujniki rytmu), co pozwala na lepsze gromadzenie danych podczas treningów. Dane te bezproblemowo synchronizują się z aplikacją Fitness na Twoim iPhonie, zapewniając kompleksowy przegląd Twoich wyników na rowerze [2] [4].Streszczenie
Podsumowując, Apple Watch 10 umożliwia łatwą synchronizację danych dotyczących jazdy na rowerze z iPhonem za pośrednictwem aktywności na żywo i połączeń Bluetooth, oferując szczegółowy i konfigurowalny widok treningów rowerowych.Cytaty:
[1] https://discussions.apple.com/thread/251830296
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/guide/watch/go-cycling-apd4cbc876c7/watchos
[7] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[8] https://support.apple.com/en-mt/119065