Noi valori de performanță pe bicicletă în WatchOS 10
Apple Watch WatchOS 10 introduce mai multe valori noi de performanță și funcții specifice pentru bicicliști:
Suport pentru contorul de putere
Apple Watch se poate conecta acum la contoare de putere pentru ciclism compatibile Bluetooth[1][3]. Acest lucru permite urmărirea puterii de ciclism în wați, o măsură cheie pentru bicicliști pentru a-și măsura puterea și a se antrena în mod eficient.Urmărirea cadenței
WatchOS 10 adaugă suport pentru senzorii de cadență Bluetooth, permițând bicicliștilor să-și urmărească cadența de pedalare în rotații pe minut (RPM)[1][3].Zone de putere
Folosind datele contorului de putere, Apple Watch poate calcula acum zone de putere personalizate pentru a ajuta bicicliștii să își urmărească nivelurile de intensitate[1][3]. Zonele de putere sunt o modalitate populară și eficientă de a antrena și de a îmbunătăți performanța.Estimare FTP
Noii algoritmi combină datele de la senzorii Apple Watch și contorul de putere conectat pentru a estima puterea pragului funcțional (FTP) a utilizatorului[1][3]. FTP este puterea maximă pe care o poate menține un biciclist timp de o oră și este o măsură crucială pentru antrenament.Vizualizări optimizate ale antrenamentului
Vizualizările antrenamentului precum Zonele de ritm cardiac, Altitudinea, Traseul cursei, Antrenamentele personalizate și o nouă vizualizare Viteza de ciclism au fost optimizate pentru vizualizare pe ecranul iPhone[1][4]. iPhone-ul poate fi montat pe bicicletă pentru a vizualiza cu ușurință statisticile în timpul unei călătorii.Integrarea activității live
Când începeți un antrenament de ciclism în aer liber pe Apple Watch, acesta va apărea automat ca activitate live pe iPhone[1][4]. Atingerea Activitatea live folosește ecranul complet al iPhone-ului pentru a afișa toate valorile de ciclism.Deci, în rezumat, WatchOS 10 oferă suport pentru contorul de putere, urmărirea cadenței, zonele de putere, estimarea FTP, vizualizări optimizate ale antrenamentului și integrarea activității în direct la Apple Watch - o actualizare semnificativă pentru bicicliștii care doresc să se antreneze cu date.
Citate:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[3] https://www.youtube.com/watch?v=nFOPcDZRwIQ
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[7] https://support.apple.com/en-mt/119065
[8] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
Pot personaliza valorile de ciclism afișate pe Apple Watch 10
Da, puteți personaliza valorile de ciclism afișate pe Apple Watch cu watchOS 10. Iată cum:
Opțiuni de personalizare
1. Selectați valorile: când începeți un antrenament de ciclism, puteți alege ce valori să afișați, inclusiv ritmul cardiac, ritmul, altitudinea, puterea și cadența. Valorile implicite afișate includ timpul de călătorie, ritmul cardiac, ritmul mediu, altitudinea și distanța, dar le puteți ajusta pentru a vă concentra pe ceea ce contează cel mai mult pentru dvs.[1][2].2. Vizualizări de antrenament: Apple Watch vă permite să defilați prin diferite vizualizări de antrenament în timpul sesiunii de ciclism. Aceste vizualizări pot afișa valori detaliate, cum ar fi zonele de ritm cardiac, zonele de putere, împărțirile (împărțite în segmente) și statistici mai aprofundate despre performanța dvs.[2][3].
3. Configurarea zonelor de putere: Pentru cei care folosesc contoare de putere, puteți configura zone de putere personalizate pe baza puterii pragului funcțional (FTP). Această configurare se face prin aplicația Setări de pe Apple Watch sau prin aplicația Watch de pe iPhone[2][3].
4. Afișaj activități live: Când sunt inițiate antrenamentele de ciclism, acestea apar și ca Activități live pe iPhone. Puteți atinge acest lucru pentru a prelua întregul ecran pentru o vizualizare mai ușoară a valorilor selectate în timpul călătoriei[1][3].
Pași pentru personalizare
- Deschideți aplicația Workout pe Apple Watch.- Selectați Bicicletă în aer liber sau Bicicletă în interior.
- După începerea antrenamentului, glisați sau derulați pentru a alege valorile pe care doriți să le monitorizați.
- Pentru valori avansate, cum ar fi zonele de putere, accesați Setări > Antrenament > Putere ciclică și introduceți FTP-ul sau ajustați setările zonei de putere.
Această flexibilitate permite bicicliștilor de toate nivelurile să își adapteze experiența în funcție de nevoile și preferințele lor de antrenament.
Citate:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[4] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[5] https://www.youtube.com/watch?v=cnGUofE4Sxk
[6] https://support.apple.com/en-mt/119065
[7] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
[8] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
Îmi pot sincroniza datele de ciclism de pe Apple Watch 10 cu iPhone-ul meu
Da, vă puteți sincroniza datele de ciclism de pe Apple Watch 10 cu iPhone. Iată caracteristicile cheie privind sincronizarea:
Afișare activitate live
Când începeți un antrenament de ciclism pe Apple Watch, acesta apare automat ca Activitate live pe iPhone. Puteți atinge această notificare pe ecranul de pornire al iPhone-ului sau pe ecranul de blocare pentru a vedea valorile în timp real pe parcursul călătoriei, folosind ecranul complet pentru o mai bună vizibilitate a statisticilor de ciclism [2][3].Disponibilitatea valorilor
Valorile de ciclism afișate pe iPhone includ timpul de călătorie, ritmul cardiac, ritmul mediu, altitudinea și distanța. Puteți personaliza aceste valori pentru a vă concentra pe ceea ce este cel mai important pentru antrenamentul dvs. [3][4].Conectivitate Bluetooth
Apple Watch se poate conecta la accesorii de ciclism compatibile cu Bluetooth (cum ar fi contoarele de putere și senzorii de cadență), permițând colectarea de date îmbunătățită în timpul antrenamentelor. Aceste date se sincronizează perfect cu aplicația Fitness de pe iPhone, oferind o imagine de ansamblu cuprinzătoare asupra performanței dvs. de ciclism [2][4].Rezumat
Pe scurt, Apple Watch 10 permite sincronizarea ușoară a datelor de ciclism cu iPhone-ul dvs. prin activități live și conexiuni Bluetooth, oferind o vizualizare detaliată și personalizabilă a antrenamentelor dvs. de ciclism.Citate:
[1] https://discussions.apple.com/thread/251830296
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/guide/watch/go-cycling-apd4cbc876c7/watchos
[7] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[8] https://support.apple.com/en-mt/119065