Новые показатели производительности езды на велосипеде в WatchOS 10
Apple Watch WatchOS 10 представляет несколько новых показателей производительности и функций специально для велосипедистов:
Поддержка измерителя мощности
Apple Watch теперь могут подключаться к велоизмерителям мощности с поддержкой Bluetooth[1][3]. Это позволяет отслеживать мощность езды на велосипеде в ваттах, что является ключевым показателем для велосипедистов, позволяющим измерять свою мощность и эффективно тренироваться.Отслеживание каденса
В WatchOS 10 добавлена поддержка датчиков частоты вращения педалей Bluetooth, позволяющих велосипедистам отслеживать частоту вращения педалей в оборотах в минуту (об/мин)[1][3].Зоны силы
Используя данные измерителя мощности, Apple Watch теперь могут рассчитывать индивидуальные зоны мощности, чтобы помочь велосипедистам отслеживать уровни интенсивности[1][3]. Зоны мощности — популярный и эффективный способ тренировки и повышения производительности.Оценка FTP
Новые алгоритмы объединяют данные датчиков Apple Watch и подключенного измерителя мощности для оценки функциональной пороговой мощности пользователя (FTP)[1][3]. FTP – это максимальная мощность, которую велосипедист может поддерживать в течение часа, и это важный показатель для тренировок.Оптимизированный просмотр тренировок
Представления тренировок, такие как «Зоны сердечного ритма», «Высота», «Маршрут гонки», «Индивидуальные тренировки» и новое представление «Скорость езды на велосипеде», оптимизированы для просмотра на экране iPhone[1][4]. iPhone можно установить на велосипед, чтобы легко просматривать статистику во время поездки.Интеграция живых действий
Когда вы начинаете тренировку на велосипеде на свежем воздухе на Apple Watch, она автоматически отображается как «Живое занятие» на iPhone[1][4]. Нажатие на «Живое занятие» позволяет использовать весь экран iPhone для отображения всех показателей езды на велосипеде.Подводя итог, WatchOS 10 обеспечивает поддержку измерителя мощности, отслеживание частоты вращения педалей, зоны мощности, оценку FTP, оптимизированные представления тренировок и интеграцию активности в режиме реального времени с Apple Watch — значительное обновление для велосипедистов, желающих тренироваться с использованием данных.
Цитаты:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[3] https://www.youtube.com/watch?v=nFOPcDZRwIQ
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[7] https://support.apple.com/en-mt/119065
[8] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
Могу ли я настроить показатели езды на велосипеде, отображаемые на моих Apple Watch 10?
Да, вы можете настроить показатели езды на велосипеде, отображаемые на Apple Watch с помощью watchOS 10. Вот как это сделать:
Параметры настройки
1. Выбор показателей. Когда вы начинаете тренировку на велосипеде, вы можете выбрать, какие показатели отображать, включая частоту пульса, темп, высоту, мощность и частоту вращения педалей. Показанные по умолчанию показатели включают время поездки, частоту сердечных сокращений, средний темп, высоту и расстояние, но вы можете настроить их, чтобы сосредоточиться на том, что для вас наиболее важно[1][2].2. Просмотр тренировок. Apple Watch позволяют просматривать различные виды тренировок во время тренировки на велосипеде. В этих представлениях могут отображаться подробные показатели, такие как зоны частоты пульса, зоны мощности, разделение (с разбивкой на сегменты), а также более подробная статистика о вашей производительности[2][3].
3. Настройка зон мощности. Те, кто использует измерители мощности, могут настроить индивидуальные зоны мощности на основе функционального порога мощности (FTP). Эта настройка выполняется через приложение «Настройки» на Apple Watch или приложение Watch на iPhone[2][3].
4. Отображение активности в реальном времени: когда начинаются тренировки на велосипеде, они также отображаются в виде активности в реальном времени на вашем iPhone. Вы можете нажать на нее, чтобы перейти в полноэкранный режим и упростить просмотр выбранных показателей во время езды[1][3].
Шаги по настройке
– Откройте приложение «Тренировка» на Apple Watch.- Выберите Цикл на открытом воздухе или Цикл в помещении.
- После начала тренировки проведите пальцем по экрану или прокрутите, чтобы выбрать показатели, которые вы хотите отслеживать.
– Для получения расширенных показателей, таких как зоны мощности, перейдите в Настройки > Тренировка > Мощность на велосипеде и введите FTP или настройте параметры зоны мощности.
Такая гибкость позволяет велосипедистам всех уровней адаптировать свой опыт в соответствии со своими потребностями и предпочтениями в тренировках.
Цитаты:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[4] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[5] https://www.youtube.com/watch?v=cnGUofE4Sxk
[6] https://support.apple.com/en-mt/119065
[7] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
[8] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
Могу ли я синхронизировать данные о велоспорте с Apple Watch 10 на iPhone?
Да, вы можете синхронизировать данные о велоспорте с Apple Watch 10 на свой iPhone. Вот ключевые особенности синхронизации:
Отображение активности в реальном времени
Когда вы начинаете тренировку на велосипеде на Apple Watch, она автоматически отображается как Живое занятие на вашем iPhone. Вы можете коснуться этого уведомления на главном экране или экране блокировки вашего iPhone, чтобы просматривать показатели в реальном времени на протяжении всей поездки, используя полноэкранный режим для лучшей видимости статистики езды на велосипеде [2][3].Доступность метрик
Показатели езды на велосипеде, отображаемые на вашем iPhone, включают время езды, частоту сердечных сокращений, средний темп, высоту и расстояние. Вы можете настроить эти показатели, чтобы сосредоточиться на том, что наиболее важно для вашего обучения [3][4].Bluetooth-соединение
Apple Watch можно подключать к велосипедным аксессуарам с поддержкой Bluetooth (например, измерителям мощности и датчикам частоты вращения педалей), что позволяет улучшить сбор данных во время тренировок. Эти данные легко синхронизируются с приложением «Фитнес» на вашем iPhone, предоставляя полный обзор ваших тренировок на велосипеде [2][4].Краткое содержание
Таким образом, Apple Watch 10 позволяют легко синхронизировать данные о велосипедных тренировках с вашим iPhone через Live Activity и соединения Bluetooth, предлагая подробный и настраиваемый просмотр ваших велосипедных тренировок.Цитаты:
[1] https://discussions.apple.com/thread/251830296
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/guide/watch/go-cycling-apd4cbc876c7/watchos
[7] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[8] https://support.apple.com/en-mt/119065