Metrik Performa Bersepeda Baru di WatchOS 10
Apple Watch WatchOS 10 memperkenalkan beberapa metrik kinerja dan fitur baru khusus untuk pengendara sepeda:
Dukungan Pengukur Daya
Apple Watch kini dapat terhubung ke pengukur daya bersepeda berkemampuan Bluetooth[1][3]. Hal ini memungkinkan pelacakan daya bersepeda dalam satuan watt, yang merupakan metrik utama bagi pengendara sepeda untuk mengukur output dan berlatih secara efektif.Pelacakan Irama
WatchOS 10 menambahkan dukungan untuk sensor irama Bluetooth, memungkinkan pengendara sepeda melacak irama mengayuh mereka dalam putaran per menit (RPM)[1][3].Zona Kekuatan
Dengan menggunakan data pengukur daya, Apple Watch kini dapat menghitung zona daya yang dipersonalisasi untuk membantu pengendara sepeda melacak tingkat intensitasnya[1][3]. Zona kekuatan adalah cara yang populer dan efektif untuk melatih dan meningkatkan kinerja.Estimasi FTP
Algoritme baru menggabungkan data dari sensor Apple Watch dan pengukur daya yang terhubung untuk memperkirakan Daya Ambang Batas Fungsional (FTP) pengguna[1][3]. FTP adalah daya maksimum yang dapat dipertahankan oleh seorang pengendara sepeda selama satu jam dan merupakan metrik penting untuk pelatihan.Tampilan Latihan yang Dioptimalkan
Tampilan latihan seperti Zona Denyut Jantung, Ketinggian, Rute Balapan, Latihan Kustom, dan tampilan Kecepatan Bersepeda baru telah dioptimalkan untuk dilihat di layar iPhone[1][4]. IPhone dapat dipasang di sepeda untuk melihat statistik dengan mudah selama berkendara.Integrasi Aktivitas Langsung
Saat memulai olahraga bersepeda luar ruangan di Apple Watch, secara otomatis akan muncul sebagai Aktivitas Langsung di iPhone[1][4]. Mengetuk Aktivitas Langsung menggunakan layar iPhone penuh untuk menampilkan semua metrik bersepeda.Singkatnya, WatchOS 10 menghadirkan dukungan pengukur daya, pelacakan irama, zona daya, estimasi FTP, tampilan latihan yang dioptimalkan, dan integrasi aktivitas langsung ke Apple Watch – peningkatan yang signifikan bagi pengendara sepeda yang ingin berlatih dengan data.
Kutipan:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[3] https://www.youtube.com/watch?v=nFOPcDZRwIQ
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[7] https://support.apple.com/en-mt/119065
[8] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
Dapatkah saya menyesuaikan metrik bersepeda yang ditampilkan di Apple Watch 10 saya
Ya, Anda dapat menyesuaikan metrik perputaran yang ditampilkan di Apple Watch dengan watchOS 10. Berikut caranya:
Opsi Kustomisasi
1. Pilih Metrik: Saat memulai latihan bersepeda, Anda dapat memilih metrik mana yang akan ditampilkan, termasuk detak jantung, kecepatan, ketinggian, tenaga, dan irama. Metrik default yang ditampilkan mencakup waktu berkendara, detak jantung, kecepatan rata-rata, ketinggian, dan jarak, namun Anda dapat menyesuaikannya untuk fokus pada hal yang paling penting bagi Anda[1][2].2. Tampilan Latihan: Apple Watch memungkinkan Anda menelusuri berbagai tampilan latihan selama sesi bersepeda. Tampilan ini dapat menampilkan metrik terperinci seperti zona detak jantung, zona kekuatan, pemisahan (dipecah menjadi beberapa segmen), dan statistik yang lebih mendalam tentang kinerja Anda[2][3].
3. Pengaturan Zona Daya: Bagi mereka yang menggunakan pengukur daya, Anda dapat mengatur zona daya yang dipersonalisasi berdasarkan Daya Ambang Batas Fungsional (FTP) Anda. Pengaturan ini dilakukan melalui aplikasi Pengaturan di Apple Watch Anda atau aplikasi Watch di iPhone Anda[2][3].
4. Tampilan Aktivitas Langsung: Saat olahraga bersepeda dimulai, latihan tersebut juga muncul sebagai Aktivitas Langsung di iPhone Anda. Anda dapat mengetuk ini untuk mengambil alih layar penuh agar lebih mudah melihat metrik yang Anda pilih saat berkendara[1][3].
Langkah-langkah untuk Menyesuaikan
- Buka aplikasi Latihan di Apple Watch Anda.- Pilih Siklus Luar Ruangan atau Siklus Dalam Ruangan.
- Setelah memulai latihan, geser atau gulir untuk memilih metrik yang ingin Anda pantau.
- Untuk metrik tingkat lanjut seperti zona daya, buka Pengaturan > Latihan > Kekuatan Bersepeda dan masukkan FTP Anda atau sesuaikan pengaturan zona daya.
Fleksibilitas ini memungkinkan pengendara sepeda dari semua tingkatan untuk menyesuaikan pengalaman mereka sesuai dengan kebutuhan dan preferensi pelatihan mereka.
Kutipan:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[4] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[5] https://www.youtube.com/watch?v=cnGUofE4Sxk
[6] https://support.apple.com/en-mt/119065
[7] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
[8] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
Dapatkah saya menyinkronkan data bersepeda dari Apple Watch 10 ke iPhone saya
Ya, Anda dapat menyinkronkan data bersepeda dari Apple Watch 10 ke iPhone Anda. Berikut adalah fitur utama terkait sinkronisasi:
Tampilan Aktivitas Langsung
Saat Anda memulai olahraga bersepeda di Apple Watch, olahraga tersebut secara otomatis muncul sebagai Aktivitas Langsung di iPhone Anda. Anda dapat mengetuk notifikasi ini di layar utama atau layar kunci iPhone Anda untuk melihat metrik real-time sepanjang perjalanan Anda, memanfaatkan layar penuh untuk visibilitas statistik bersepeda Anda yang lebih baik [2][3].Ketersediaan Metrik
Metrik bersepeda yang ditampilkan di iPhone Anda mencakup waktu berkendara, detak jantung, kecepatan rata-rata, ketinggian, dan jarak. Anda dapat menyesuaikan metrik ini untuk fokus pada hal yang paling penting untuk pelatihan Anda [3][4].Konektivitas Bluetooth
Apple Watch dapat terhubung ke aksesori bersepeda berkemampuan Bluetooth (seperti pengukur daya dan sensor irama), memungkinkan pengumpulan data yang lebih baik selama berolahraga. Data ini disinkronkan secara lancar dengan aplikasi Fitness di iPhone Anda, memberikan gambaran menyeluruh tentang performa bersepeda Anda [2][4].Ringkasan
Singkatnya, Apple Watch 10 memungkinkan sinkronisasi data bersepeda dengan mudah ke iPhone Anda melalui Aktivitas Langsung dan koneksi Bluetooth, menawarkan tampilan latihan bersepeda Anda yang mendetail dan dapat disesuaikan.Kutipan:
[1] https://discussions.apple.com/thread/251830296
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/guide/watch/go-cycling-apd4cbc876c7/watchos
[7] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[8] https://support.apple.com/en-mt/119065