Nove meritve kolesarske uspešnosti v sistemu WatchOS 10
Apple Watch WatchOS 10 uvaja več novih meritev zmogljivosti in funkcij posebej za kolesarje:
Podpora za merilnik moči
Apple Watch se lahko zdaj poveže z merilniki moči pri kolesarjenju, ki podpirajo Bluetooth[1][3]. To omogoča sledenje moči kolesarjenja v vatih, ki je ključna metrika za kolesarje, da lahko merijo svojo moč in učinkovito trenirajo.Sledenje kadenci
WatchOS 10 dodaja podporo za senzorje kadence Bluetooth, kar kolesarjem omogoča spremljanje kadence vrtenja pedal v vrtljajih na minuto (RPM)[1][3].Območja moči
Z uporabo podatkov merilnika moči lahko Apple Watch zdaj izračuna prilagojena območja moči, da kolesarjem pomaga slediti stopnjam intenzivnosti[1][3]. Območja moči so priljubljen in učinkovit način za treniranje in izboljšanje zmogljivosti.Ocena FTP
Novi algoritmi združujejo podatke iz senzorjev Apple Watch in povezanega merilnika moči za oceno uporabnikovega funkcionalnega praga moči (FTP)[1][3]. FTP je največja moč, ki jo lahko kolesar vzdržuje eno uro, in je ključna metrika za trening.Optimizirani pogledi vadbe
Pogledi vadbe, kot so območja srčnega utripa, višina, pot dirke, vadbe po meri in nov pogled hitrosti kolesarjenja, so bili optimizirani za ogled na zaslonu iPhone[1][4]. IPhone lahko namestite na kolo za preprost pregled statistike med vožnjo.Integracija dejavnosti v živo
Ko začnete kolesarsko vadbo na prostem v uri Apple Watch, se ta samodejno prikaže kot dejavnost v živo v napravi iPhone[1][4]. Če se dotaknete Live Activity, uporabite celoten zaslon iPhone za prikaz vseh meritev kolesarjenja.Če povzamemo, WatchOS 10 prinaša podporo za merilnik moči, sledenje kadenci, območja moči, oceno FTP, optimizirane poglede vadbe in integracijo dejavnosti v živo v Apple Watch – pomembna nadgradnja za kolesarje, ki želijo trenirati s podatki.
Citati:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[3] https://www.youtube.com/watch?v=nFOPcDZRwIQ
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[7] https://support.apple.com/en-mt/119065
[8] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
Ali lahko prilagodim meritve kolesarjenja, prikazane na moji uri Apple Watch 10
Da, lahko prilagodite meritve kolesarjenja, prikazane na vaši Apple Watch z watchOS 10. Takole:
Možnosti prilagajanja
1. Izberite meritve: Ko začnete kolesarsko vadbo, lahko izberete, katere meritve želite prikazati, vključno s srčnim utripom, tempom, višino, močjo in kadenco. Prikazane privzete meritve vključujejo čas vožnje, srčni utrip, povprečni tempo, nadmorsko višino in razdaljo, vendar jih lahko prilagodite, da se osredotočite na tisto, kar vam je najpomembnejše[1][2].2. Pogledi vadbe: Apple Watch vam omogoča pomikanje med različnimi pogledi vadbe med kolesarjenjem. Ti pogledi lahko prikazujejo podrobne meritve, kot so območja srčnega utripa, območja moči, delitve (razdeljene na segmente) in bolj poglobljena statistika o vaši uspešnosti[2][3].
3. Nastavitev območij moči: Za tiste, ki uporabljajo merilnike moči, lahko nastavite prilagojena območja moči na podlagi vašega funkcionalnega praga moči (FTP). To nastavitev izvedete prek aplikacije Settings na Apple Watch ali Watch aplikacije na iPhone[2][3].
4. Zaslon dejavnosti v živo: Ko se začnejo kolesarske vadbe, se te prikažejo tudi kot dejavnosti v živo na vašem iPhoneu. Tega se lahko dotaknete, da prevzamete celoten zaslon za lažji ogled izbranih meritev med vožnjo[1][3].
Koraki za prilagajanje
- Odprite aplikacijo Workout app na vaši uri Apple Watch.- Izberite Zunanji cikel ali Notranji cikel.
- Po začetku vadbe povlecite ali se pomaknite, da izberete meritve, ki jih želite spremljati.
- Za napredne meritve, kot so območja moči, pojdite na Nastavitve > Vadba > Moč pri kolesarjenju in vnesite svoj FTP ali prilagodite nastavitve območja moči.
Ta prilagodljivost kolesarjem vseh stopenj omogoča, da svoje izkušnje prilagodijo svojim potrebam in željam glede usposabljanja.
Citati:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[4] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[5] https://www.youtube.com/watch?v=cnGUofE4Sxk
[6] https://support.apple.com/en-mt/119065
[7] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
[8] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
Ali lahko sinhroniziram podatke o kolesarjenju iz ure Apple Watch 10 na svoj iPhone
Da, podatke o kolesarjenju iz ure Apple Watch 10 lahko sinhronizirate z vašim iPhoneom. Tukaj so glavne funkcije sinhronizacije:
Prikaz dejavnosti v živo
Ko začnete kolesarsko vadbo v uri Apple Watch, se samodejno prikaže kot Dejavnost v živo na vašem iPhoneu. Tega obvestila se lahko dotaknete na začetnem ali zaklenjenem zaslonu svojega iPhona, da si ogledate meritve v realnem času med vašo vožnjo, pri čemer uporabite celoten zaslon za boljšo vidljivost vaše kolesarske statistike [2][3].Razpoložljivost meritev
Meritve kolesarjenja, prikazane na vašem iPhoneu, vključujejo čas vožnje, srčni utrip, povprečni tempo, nadmorsko višino in razdaljo. Te meritve lahko prilagodite tako, da se osredotočite na tisto, kar je najpomembnejše za vaše usposabljanje [3][4].Bluetooth povezljivost
Apple Watch se lahko poveže s kolesarskimi dodatki, ki podpirajo Bluetooth (kot so merilniki moči in senzorji kadence), kar omogoča izboljšano zbiranje podatkov med vadbo. Ti podatki se brezhibno sinhronizirajo z aplikacijo Fitness na vašem iPhoneu in zagotavljajo celovit pregled nad vašo kolesarsko zmogljivostjo [2][4].Povzetek
Če povzamemo, Apple Watch 10 omogoča enostavno sinhronizacijo kolesarskih podatkov z vašim iPhoneom prek Live Activities in Bluetooth povezav ter ponuja podroben in prilagodljiv pogled na vaše kolesarske vadbe.Citati:
[1] https://discussions.apple.com/thread/251830296
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/guide/watch/go-cycling-apd4cbc876c7/watchos
[7] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[8] https://support.apple.com/en-mt/119065