Нові показники ефективності їзди на велосипеді в WatchOS 10
Apple Watch WatchOS 10 представляє кілька нових показників продуктивності та функцій спеціально для велосипедистів:
Підтримка вимірювача потужності
Apple Watch тепер можуть підключатися до вимірювачів потужності для їзди на велосипеді з підтримкою Bluetooth[1][3]. Це дозволяє відстежувати потужність їзди на велосипеді у ватах, що є ключовим показником для велосипедистів, щоб вимірювати свою потужність і ефективно тренуватися.Відстеження каденції
WatchOS 10 додає підтримку датчиків частоти обертання педалей Bluetooth, що дозволяє велосипедистам відстежувати частоту обертання педалей у обертах за хвилину (RPM)[1][3].Зони потужності
Використовуючи дані вимірювача потужності, Apple Watch тепер може розраховувати персоналізовані зони потужності, щоб допомогти велосипедистам відстежувати рівень інтенсивності [1][3]. Зони сили - це популярний і ефективний спосіб тренування і підвищення продуктивності.Оцінка FTP
Нові алгоритми поєднують дані з датчиків Apple Watch і підключеного вимірювача потужності, щоб оцінити функціональну порогову потужність (FTP) [1][3]. FTP — це максимальна потужність, яку велосипедист може підтримувати протягом години, і є ключовим показником для тренувань.Оптимізований перегляд тренувань
Перегляди тренувань, як-от зони серцевого ритму, висота, маршрут перегонів, спеціальні тренування та нове подання швидкості їзди на велосипеді, оптимізовано для перегляду на екрані iPhone[1][4]. IPhone можна встановити на велосипед, щоб легко переглядати статистику під час поїздки.Інтеграція живої активності
Коли ви починаєте велотренування на відкритому повітрі на Apple Watch, воно автоматично відображатиметься як Live Activity на iPhone[1][4]. Натискання Live Activity використовує повний екран iPhone для відображення всіх показників їзди на велосипеді.Таким чином, WatchOS 10 забезпечує підтримку вимірювача потужності, відстеження частоти обертання, зони потужності, оцінку FTP, оптимізовані перегляди тренувань та інтеграцію активності в реальному часі в Apple Watch – значне оновлення для велосипедистів, які хочуть тренуватися з даними.
цитати:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[3] https://www.youtube.com/watch?v=nFOPcDZRwIQ
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[7] https://support.apple.com/en-mt/119065
[8] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
Чи можу я налаштувати показники їзди на велосипеді, які відображаються на Apple Watch 10
Так, ви можете налаштувати циклічні показники, які відображаються на Apple Watch за допомогою watchOS 10. Ось як:
Параметри налаштування
1. Виберіть показники: коли ви починаєте тренування на велосипеді, ви можете вибрати, які показники відображати, зокрема частоту серцевих скорочень, темп, висоту, потужність і частоту педалей. Показники за замовчуванням включають час їзди, пульс, середній темп, висоту та відстань, але ви можете налаштувати їх, щоб зосередитися на тому, що для вас найважливіше[1][2].2. Перегляди тренувань: Apple Watch дозволяє прокручувати різні перегляди тренувань під час їзди на велосипеді. Ці перегляди можуть відображати детальні показники, як-от зони частоти серцевих скорочень, зони потужності, розподіли (розбиті на сегменти) і більш детальну статистику вашої продуктивності[2][3].
3. Налаштування зон потужності: для тих, хто використовує вимірювачі потужності, ви можете налаштувати персоналізовані зони потужності на основі вашої функціональної порогової потужності (FTP). Це налаштування виконується через програму «Налаштування» на Apple Watch або програму Watch на вашому iPhone[2][3].
4. Відображення активності в реальному часі: коли розпочато тренування на велосипеді, вони також відображаються як активність у реальному часі на вашому iPhone. Ви можете торкнутися цього, щоб перейти на весь екран і легше переглядати вибрані показники під час їзди[1][3].
Кроки для налаштування
- Відкрийте програму Workout app на Apple Watch.- Виберіть Outdoor Cycle або Indoor Cycle.
- Після початку тренування проведіть пальцем або прокрутіть, щоб вибрати показники, які ви хочете контролювати.
- Для розширених показників, таких як зони потужності, перейдіть до Налаштування > Тренування > Потужність на велосипеді та введіть свій FTP або змініть параметри зони потужності.
Ця гнучкість дозволяє велосипедистам будь-якого рівня адаптувати свій досвід відповідно до своїх тренувальних потреб і вподобань.
цитати:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[4] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[5] https://www.youtube.com/watch?v=cnGUofE4Sxk
[6] https://support.apple.com/en-mt/119065
[7] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
[8] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
Чи можу я синхронізувати свої велосипедні дані з Apple Watch 10 на свій iPhone
Так, ви можете синхронізувати свої велосипедні дані з Apple Watch 10 на свій iPhone. Ось основні функції синхронізації:
Відображення активності в реальному часі
Коли ви починаєте тренування на велосипеді на Apple Watch, воно автоматично відображається як Live Activity на вашому iPhone. Ви можете торкнутися цього сповіщення на головному чи заблокованому екрані свого iPhone, щоб переглядати показники в реальному часі протягом поїздки, використовуючи повний екран для кращої видимості вашої велосипедної статистики [2][3].Доступність показників
Велосипедні показники, які відображаються на вашому iPhone, включають час їзди, пульс, середній темп, висоту та відстань. Ви можете налаштувати ці показники, щоб зосередитися на тому, що є найважливішим для вашого навчання [3][4].Підключення Bluetooth
Apple Watch можна підключати до велосипедних аксесуарів із підтримкою Bluetooth (наприклад, вимірювачів потужності та датчиків частоти педалей), що дозволяє покращувати збір даних під час тренувань. Ці дані без проблем синхронізуються з додатком Fitness на вашому iPhone, забезпечуючи повний огляд ваших показників їзди на велосипеді [2][4].Резюме
Підсумовуючи, Apple Watch 10 дозволяє легко синхронізувати дані про велоспорт на ваш iPhone через Live Activities і з’єднання Bluetooth, пропонуючи детальний і настроюваний перегляд ваших тренувань на велосипеді.цитати:
[1] https://discussions.apple.com/thread/251830296
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/guide/watch/go-cycling-apd4cbc876c7/watchos
[7] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[8] https://support.apple.com/en-mt/119065