Chỉ số hiệu suất đạp xe mới trong WatchOS 10
Apple Watch WatchOS 10 giới thiệu một số chỉ số và tính năng hiệu suất mới dành riêng cho người đi xe đạp:
Hỗ trợ đồng hồ đo điện
Apple Watch hiện có thể kết nối với đồng hồ đo điện khi đạp xe hỗ trợ Bluetooth[1] [3]. Điều này cho phép theo dõi công suất đạp xe tính bằng watt, một thước đo quan trọng để người đi xe đạp đo lường hiệu quả của họ và tập luyện một cách hiệu quả.Theo dõi nhịp
WatchOS 10 bổ sung hỗ trợ cho cảm biến nhịp Bluetooth, cho phép người đi xe đạp theo dõi nhịp đạp của họ theo số vòng mỗi phút (RPM)[1] [3].Khu điện
Bằng cách sử dụng dữ liệu của đồng hồ đo điện, Apple Watch giờ đây có thể tính toán các vùng năng lượng được cá nhân hóa để giúp người đi xe đạp theo dõi mức cường độ của họ[1] [3]. Vùng quyền lực là một cách phổ biến và hiệu quả để đào tạo và cải thiện hiệu suất.Ước tính FTP
Các thuật toán mới kết hợp dữ liệu từ cảm biến Apple Watch và đồng hồ đo điện được kết nối để ước tính Công suất ngưỡng chức năng (FTP) của người dùng[1] [3]. FTP là công suất tối đa mà một người đi xe đạp có thể duy trì trong một giờ và là thước đo quan trọng cho quá trình luyện tập.Chế độ xem tập luyện được tối ưu hóa
Các chế độ xem bài tập như Vùng nhịp tim, Độ cao, Đường đua, Bài tập tùy chỉnh và chế độ xem Tốc độ đạp xe mới đã được tối ưu hóa để xem trên màn hình iPhone[1] [4]. IPhone có thể được gắn trên xe đạp để dễ dàng xem số liệu thống kê trong quá trình đạp xe.Tích hợp hoạt động trực tiếp
Khi bắt đầu bài tập đạp xe ngoài trời trên Apple Watch, bài tập đó sẽ tự động hiển thị dưới dạng Hoạt động trực tiếp trên iPhone[1] [4]. Nhấn vào Hoạt động trực tiếp sẽ sử dụng toàn màn hình iPhone để hiển thị tất cả các chỉ số đạp xe.Vì vậy, tóm lại, WatchOS 10 mang đến sự hỗ trợ đồng hồ đo công suất, theo dõi nhịp, vùng công suất, ước tính FTP, chế độ xem bài tập được tối ưu hóa và tích hợp hoạt động trực tiếp cho Apple Watch - một bản nâng cấp đáng kể cho những người đi xe đạp muốn luyện tập bằng dữ liệu.
Trích dẫn:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[3] https://www.youtube.com/watch?v=nFOPcDZRwIQ
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[7] https://support.apple.com/en-mt/119065
[8] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
Tôi có thể tùy chỉnh số liệu đạp xe được hiển thị trên Apple Watch 10 của mình không
Có, bạn có thể tùy chỉnh số liệu đạp xe được hiển thị trên Apple Watch với watchOS 10. Dưới đây là cách thực hiện:
Tùy chọn tùy chỉnh
1. Chọn số liệu: Khi bắt đầu tập luyện đạp xe, bạn có thể chọn số liệu sẽ hiển thị, bao gồm nhịp tim, nhịp độ, độ cao, sức mạnh và nhịp độ. Các số liệu mặc định được hiển thị bao gồm thời gian đạp xe, nhịp tim, tốc độ trung bình, độ cao và khoảng cách, nhưng bạn có thể điều chỉnh những số liệu này để tập trung vào những gì quan trọng nhất đối với bạn[1] [2].2. Chế độ xem tập luyện: Apple Watch cho phép bạn cuộn qua các chế độ xem bài tập khác nhau trong buổi đạp xe của mình. Các chế độ xem này có thể hiển thị các số liệu chi tiết như vùng nhịp tim, vùng công suất, phân chia (được chia thành các phân đoạn) và số liệu thống kê chuyên sâu hơn về hiệu suất của bạn[2] [3].
3. Thiết lập vùng năng lượng: Đối với những người sử dụng đồng hồ đo điện, bạn có thể thiết lập vùng năng lượng được cá nhân hóa dựa trên Công suất ngưỡng chức năng (FTP) của mình. Thiết lập này được thực hiện thông qua ứng dụng Cài đặt trên Apple Watch hoặc ứng dụng Watch trên iPhone của bạn[2] [3].
4. Hiển thị hoạt động trực tiếp: Khi bắt đầu bài tập đạp xe, chúng cũng xuất hiện dưới dạng Hoạt động trực tiếp trên iPhone của bạn. Bạn có thể nhấn vào đây để chiếm toàn màn hình để xem dễ dàng hơn các chỉ số đã chọn khi đang đạp xe[1] [3].
Các bước tùy chỉnh
- Mở Ứng dụng tập luyện trên Apple Watch của bạn.- Chọn Chu trình ngoài trời hoặc Chu trình trong nhà.
- Sau khi bắt đầu tập luyện, hãy vuốt hoặc cuộn để chọn số liệu bạn muốn theo dõi.
- Để biết các số liệu nâng cao như vùng năng lượng, hãy đi tới Cài đặt > Tập luyện > Sức mạnh đạp xe và nhập FTP của bạn hoặc điều chỉnh cài đặt vùng năng lượng.
Tính linh hoạt này cho phép người đi xe đạp ở mọi cấp độ điều chỉnh trải nghiệm của họ theo nhu cầu tập luyện và sở thích của họ.
Trích dẫn:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[4] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[5] https://www.youtube.com/watch?v=cnGUofE4Sxk
[6] https://support.apple.com/en-mt/119065
[7] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
[8] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
Tôi có thể đồng bộ hóa dữ liệu đạp xe của mình từ Apple Watch 10 với iPhone không
Có, bạn có thể đồng bộ hóa dữ liệu đạp xe của mình từ Apple Watch 10 với iPhone. Dưới đây là các tính năng chính liên quan đến đồng bộ hóa:
Hiển thị hoạt động trực tiếp
Khi bạn bắt đầu bài tập đạp xe trên Apple Watch, bài tập đó sẽ tự động xuất hiện dưới dạng Hoạt động trực tiếp trên iPhone của bạn. Bạn có thể nhấn vào thông báo này trên màn hình chính hoặc màn hình khóa của iPhone để xem số liệu thời gian thực trong suốt chuyến đi của mình, sử dụng toàn màn hình để hiển thị rõ hơn số liệu thống kê về hoạt động đạp xe của bạn [2] [3].Số liệu sẵn có
Các số liệu đạp xe được hiển thị trên iPhone của bạn bao gồm thời gian đạp xe, nhịp tim, tốc độ trung bình, độ cao và khoảng cách. Bạn có thể tùy chỉnh các số liệu này để tập trung vào những gì quan trọng nhất cho quá trình đào tạo của mình [3] [4].Kết nối Bluetooth
Apple Watch có thể kết nối với các phụ kiện đạp xe hỗ trợ Bluetooth (như đồng hồ đo điện và cảm biến nhịp), cho phép thu thập dữ liệu nâng cao trong quá trình tập luyện. Dữ liệu này đồng bộ hóa liền mạch với ứng dụng Thể dục trên iPhone của bạn, cung cấp cái nhìn tổng quan toàn diện về hiệu suất đạp xe của bạn [2] [4].Bản tóm tắt
Tóm lại, Apple Watch 10 cho phép dễ dàng đồng bộ hóa dữ liệu đạp xe với iPhone của bạn thông qua Hoạt động trực tiếp và kết nối Bluetooth, cung cấp chế độ xem chi tiết và có thể tùy chỉnh về các bài tập đạp xe của bạn.Trích dẫn:
[1] https://discussions.apple.com/thread/251830296
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/guide/watch/go-cycling-apd4cbc876c7/watchos
[7] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[8] https://support.apple.com/en-mt/119065