Apple Watch 10 でパワーゾーンを設定するにはどうすればよいですか

＃＃ 要件
- Bluetooth 対応のパワー メーターが Apple Watch に接続されていることを確認してください。
- iPhone のフィットネス アプリに 生年月日、身長、体重 を入力します。この情報はパワー ゾーンを正確に計算するために必要です。

パワーゾーンを設定する手順

1. 設定アプリを開きます:
- Apple Watch で、Digital Crown を押してホーム画面にアクセスし、設定 アプリを選択します。

2. ワークアウト設定に移動:
- 下にスクロールして、ワークアウトをタップします。

3. サイクリング電力を選択:
- [サイクリング電源] をタップします。

4. カスタム FTP を設定:
- カスタムを選択し、機能しきい値電力 (FTP) を入力します。これは、パワー ゾーンの定義に役立つ重要な指標です。自分の FTP がわからない場合は、数回の高強度のライド後に Apple Watch に FTP を推定させることができます。

5. パワーゾーンを調整:
- パワー ゾーンの総数 (通常は 5 ～ 8) を設定できます。ゾーンの数を選択した後、ゾーンをタップして、そのゾーンの強度レベルを定義する下限値と上限値を入力します。

6. 設定を保存:
- 必要な情報をすべて入力したら、[完了] をタップして設定を保存してください。

追加のヒント

これらの手順に従うことで、Apple Watch でのサイクリングワークアウト中にパワーゾーンを効果的に監視して利用できるようになります。