تقدم Apple Watch Series 10 ميزة جديدة لاكتشاف انقطاع التنفس أثناء النوم، والتي تستخدم التعلم الآلي المتقدم ومقياس تسارع الجهاز لمراقبة اضطرابات التنفس أثناء النوم. تم تصميم هذه الميزة لتنبيه المستخدمين إلى العلامات المحتملة لانقطاع التنفس أثناء النوم المعتدل إلى الشديد، مما يدفعهم إلى استشارة أخصائي الرعاية الصحية إذا لزم الأمر[1] [2] [3].
على الرغم من أن القدرات المدمجة في Apple Watch كبيرة، إلا أن هناك تطبيقات تابعة لجهات خارجية يمكنها تحسين تجربة تتبع النوم ومن المحتمل أن تكمل اكتشاف انقطاع التنفس أثناء النوم في الساعة. فيما يلي بعض التطبيقات البارزة:
تطبيقات الطرف الثالث لتتبع النوم
- ساعة النوم
- الميزات: توفر تتبعًا تلقائيًا للنوم، وتدريبًا مخصصًا، وتتبع الشخير، وتقارير مفصلة عن النوم. يمكنه أيضًا مراقبة الاضطرابات وتقديم رؤى لتحسين جودة النوم.
- التكامل: يعمل بسلاسة مع Apple Watch لتسجيل مقاييس مختلفة مثل إجمالي وقت النوم ومعدل ضربات القلب أثناء النوم[4].
- وسادة
- الميزات: يوفر تحليلًا متقدمًا للنوم، بما في ذلك تتبع مرحلة النوم واكتشاف الشخير. كما يتضمن أيضًا ميزة التنبيه الذكي التي توقظ المستخدمين في الوقت الأمثل.
- التكامل: يتزامن مع Apple Health، مما يسمح للمستخدمين بعرض بياناتهم الصحية العامة إلى جانب مقاييس نومهم[4].
- النوم التلقائي
- الميزات: يتتبع جودة النوم تلقائيًا ويقدم تحليلات تفصيلية دون الحاجة إلى بدء التتبع يدويًا أو إيقافه. يمكن للمستخدمين رؤية معدل ضربات القلب أثناء النوم والحصول على رؤى حول كيفية تحسين راحتهم.
- التكامل: متوافق تمامًا مع Apple Watch ويتكامل مع تطبيق Health لمراقبة الصحة الشاملة[4].
يمكن أن توفر هذه التطبيقات رؤى إضافية حول أنماط النوم واضطراباته، وبالتالي تعزيز الفعالية الشاملة لميزة Apple Watch الجديدة. فهي تسمح للمستخدمين بتتبع المزيد من المتغيرات المتعلقة بصحة نومهم، ومن المحتمل أن تقدم نظرة أكثر شمولاً لعادات نومهم وأي مشكلات تتعلق بانقطاع التنفس أثناء النوم.
الاستشهادات:[1] https://www.cnet.com/tech/mobile/inside-the-apple-watch-series-10s-new-sleep-apnea-detection-feature/
[2] https://www.macrumors.com/2024/09/16/apple-watch-sleep-apnea-feature-150-countries/
[3] https://www.healthline.com/health-news/sleep-apnea-apple-watch
[4] https://apps.apple.com/us/app/sleepwatch-top-sleep-tracker/id1138066420
[5] https://www.youtube.com/watch?v=dN2MSmw8wCM
[6] https://support.apple.com/en-gb/guide/watch/apd830528336/watchos
[7] https://apps.apple.com/us/app/napbot-auto-sleep-tracker/id1476436116
[8] https://apps.apple.com/ca/app/sleep-cycle-sleep-tracker/id320606217