Apple Watch Series 10 には、高度な機械学習とデバイスの加速度計を利用して睡眠中の呼吸障害を監視する新しい睡眠時無呼吸検出機能が導入されています。この機能は、中等度から重度の睡眠時無呼吸症候群の潜在的な兆候をユーザーに警告し、必要に応じて医療専門家に相談するよう促すように設計されています[1][2][3]。
Apple Watch の内蔵機能は重要ですが、睡眠追跡エクスペリエンスを強化し、時計の睡眠時無呼吸検出を補完する可能性のあるサードパーティ製アプリケーションもあります。注目すべきアプリをいくつか紹介します。
睡眠追跡用のサードパーティ アプリ
- スリープウォッチ
- 機能: 自動睡眠追跡、パーソナライズされたコーチング、いびき追跡、詳細な睡眠レポートを提供します。また、睡眠の中断を監視し、睡眠の質を改善するための洞察を提供することもできます。
- 統合: Apple Watch とシームレスに連携して、合計睡眠時間や睡眠中の心拍数などのさまざまな指標を記録します[4]。
- 枕
- 機能: 睡眠段階の追跡やいびき検出など、高度な睡眠分析を提供します。また、最適な時間にユーザーを起こすスマートアラーム機能も含まれています。
- 統合: Apple Health と同期し、ユーザーは全体的な健康データを睡眠指標と一緒に表示できるようになります[4]。
- 自動スリープ
- 機能: 手動で追跡を開始または停止することなく、睡眠の質を自動的に追跡し、詳細な分析を提供します。ユーザーは睡眠中の心拍数を確認し、休息を改善する方法についての洞察を得ることができます。
- 統合: Apple Watch と完全に互換性があり、ヘルス アプリと統合して包括的な健康状態を監視します[4]。
これらのアプリは睡眠パターンや睡眠障害に関するさらなる洞察を提供し、それによって Apple Watch の新機能の全体的な有効性を高めることができます。これにより、ユーザーは睡眠の健康に関連するより多くの変数を追跡できるようになり、睡眠習慣や睡眠時無呼吸に関連する問題についてより包括的なビューが提供される可能性があります。
引用:[1] https://www.cnet.com/tech/mobile/inside-the-apple-watch-series-10s-new-sleep-apnea-detection-feature/
[2] https://www.macrumors.com/2024/09/16/apple-watch-sleep-apnea-feature-150-countries/
[3] https://www.healthline.com/health-news/sleep-apnea-apple-watch
[4] https://apps.apple.com/us/app/sleepwatch-top-sleep-tracker/id1138066420
[5] https://www.youtube.com/watch?v=dN2MSmw8wCM
[6] https://support.apple.com/en-gb/guide/watch/apd830528336/watchos
[7] https://apps.apple.com/us/app/napbot-auto-sleep-tracker/id1476436116
[8] https://apps.apple.com/ca/app/sleep-cycle-sleep-tracker/id320606217