Apple Watch Series 10에는 고급 기계 학습과 장치의 가속도계를 활용하여 수면 중 호흡 장애를 모니터링하는 새로운 수면 무호흡증 감지 기능이 도입되었습니다. 이 기능은 사용자에게 중등도에서 중증 수면 무호흡증의 잠재적인 징후를 경고하고 필요한 경우 의료 전문가와 상담하도록 설계되었습니다[1][2][3].
Apple Watch에 내장된 기능도 중요하지만 수면 추적 경험을 향상하고 잠재적으로 시계의 수면 무호흡증 감지를 보완할 수 있는 타사 애플리케이션이 있습니다. 주목할만한 앱은 다음과 같습니다.
수면 추적을 위한 타사 앱
- 슬립워치
- 기능: 자동 수면 추적, 맞춤형 코칭, 코골이 추적 및 자세한 수면 보고서를 제공합니다. 또한 방해 요소를 모니터링하고 수면의 질 개선에 대한 통찰력을 제공할 수도 있습니다.
- 통합: Apple Watch와 원활하게 작동하여 총 수면 시간, 수면 중 심박수 등 다양한 지표를 기록합니다[4].
- 베개
- 기능: 수면 단계 추적 및 코골이 감지를 포함한 고급 수면 분석을 제공합니다. 최적의 시간에 기상시켜주는 스마트 알람 기능도 포함됐다.
- 통합: Apple Health와 동기화하여 사용자가 수면 지표와 함께 전반적인 건강 데이터를 볼 수 있습니다[4].
- 자동 수면
- 기능: 수면의 질을 자동으로 추적하고 추적을 수동으로 시작하거나 중지할 필요 없이 자세한 분석을 제공합니다. 사용자는 수면 중 심박수를 확인하고 휴식을 개선하는 방법에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다.
- 통합: Apple Watch와 완벽하게 호환되며 포괄적인 건강 모니터링을 위해 건강 앱과 통합됩니다[4].
이러한 앱은 수면 패턴과 방해 요소에 대한 추가 통찰력을 제공하여 Apple Watch의 새로운 기능의 전반적인 효율성을 향상시킬 수 있습니다. 이를 통해 사용자는 수면 건강과 관련된 더 많은 변수를 추적할 수 있으며 잠재적으로 수면 습관 및 수면 무호흡증과 관련된 문제에 대한 보다 포괄적인 보기를 제공할 수 있습니다.
인용:[1] https://www.cnet.com/tech/mobile/inside-the-apple-watch-series-10s-new-sleep-apnea-Detection-feature/
[2] https://www.macrumors.com/2024/09/16/apple-watch-sleep-apnea-feature-150-countries/
[3] https://www.healthline.com/health-news/sleep-apnea-apple-watch
[4] https://apps.apple.com/us/app/sleepwatch-top-sleep-tracker/id1138066420
[5] https://www.youtube.com/watch?v=dN2MSmw8wCM
[6] https://support.apple.com/en-gb/guide/watch/apd830528336/watchos
[7] https://apps.apple.com/us/app/napbot-auto-sleep-tracker/id1476436116
[8] https://apps.apple.com/ca/app/sleep-cycle-sleep-tracker/id320606217