W Apple Watch Series 10 wprowadzono nową funkcję wykrywania bezdechu sennego, która wykorzystuje zaawansowane uczenie maszynowe i akcelerometr urządzenia do monitorowania zaburzeń oddychania podczas snu. Ta funkcja ma na celu ostrzeganie użytkowników o potencjalnych objawach umiarkowanego lub ciężkiego bezdechu sennego i zachęcanie ich do skonsultowania się z pracownikiem służby zdrowia, jeśli to konieczne[1] [2] [3].
Chociaż wbudowane funkcje Apple Watch są znaczące, istnieją aplikacje innych firm, które mogą usprawnić śledzenie snu i potencjalnie uzupełnić funkcję wykrywania bezdechu sennego przez zegarek. Oto kilka godnych uwagi aplikacji:
Aplikacje innych firm do śledzenia snu
- Zegar do spania
- Funkcje: Oferuje automatyczne śledzenie snu, spersonalizowany coaching, śledzenie chrapania i szczegółowe raporty dotyczące snu. Może także monitorować zakłócenia i zapewniać wgląd w poprawę jakości snu.
- Integracja: Bezproblemowo współpracuje z Apple Watch i rejestruje różne wskaźniki, takie jak całkowity czas snu i tętno podczas snu[4].
- Poduszka
- Funkcje: Zapewnia zaawansowaną analizę snu, w tym śledzenie fazy snu i wykrywanie chrapania. Zawiera także funkcję inteligentnego alarmu, która budzi użytkownika w optymalnym momencie.
- Integracja: synchronizuje się z Apple Health, umożliwiając użytkownikom przeglądanie ogólnych danych dotyczących zdrowia wraz ze wskaźnikami snu[4].
- Automatyczne uśpienie
- Funkcje: Automatycznie śledzi jakość snu i zapewnia szczegółowe analizy bez konieczności ręcznego uruchamiania lub zatrzymywania śledzenia. Użytkownicy mogą zobaczyć swoje tętno podczas snu i uzyskać wskazówki, jak poprawić swój odpoczynek.
- Integracja: W pełni kompatybilny z Apple Watch i integruje się z aplikacją Health w celu kompleksowego monitorowania stanu zdrowia[4].
Aplikacje te mogą zapewnić dodatkowy wgląd w wzorce i zaburzenia snu, zwiększając w ten sposób ogólną skuteczność nowej funkcji Apple Watch. Umożliwiają użytkownikom śledzenie większej liczby zmiennych związanych ze zdrowiem snu, potencjalnie oferując pełniejszy obraz ich nawyków związanych ze snem i wszelkich problemów związanych z bezdechem sennym.
Cytaty:[1] https://www.cnet.com/tech/mobile/inside-the-apple-watch-series-10s-new-sleep-apnea-detection-feature/
[2] https://www.macrumors.com/2024/09/16/apple-watch-sleep-apnea-feature-150-countries/
[3] https://www.healthline.com/health-news/sleep-apnea-apple-watch
[4] https://apps.apple.com/us/app/sleepwatch-top-sleep-tracker/id1138066420
[5] https://www.youtube.com/watch?v=dN2MSmw8wCM
[6] https://support.apple.com/en-gb/guide/watch/apd830528336/watchos
[7] https://apps.apple.com/us/app/napbot-auto-sleep-tracker/id1476436116
[8] https://apps.apple.com/ca/app/sleep-cycle-sleep-tracker/id320606217