O Apple Watch Series 10 apresenta um novo recurso de detecção de apnéia do sono, que utiliza aprendizado de máquina avançado e o acelerômetro do dispositivo para monitorar distúrbios respiratórios durante o sono. Este recurso foi projetado para alertar os usuários sobre possíveis sinais de apneia do sono moderada a grave, solicitando que consultem um profissional de saúde, se necessário[1][2][3].
Embora os recursos integrados do Apple Watch sejam significativos, existem aplicativos de terceiros que podem aprimorar a experiência de rastreamento do sono e potencialmente complementar a detecção de apnéia do sono do relógio. Aqui estão alguns aplicativos notáveis:
Aplicativos de terceiros para monitoramento do sono
- SleepWatch
- Recursos: Oferece monitoramento automático do sono, treinamento personalizado, monitoramento do ronco e relatórios detalhados do sono. Ele também pode monitorar interrupções e fornecer informações sobre como melhorar a qualidade do sono.
- Integração: funciona perfeitamente com o Apple Watch para registrar várias métricas, como tempo total de sono e frequência cardíaca durante o sono[4].
- Travesseiro
- Recursos: Fornece análise avançada do sono, incluindo rastreamento do estágio do sono e detecção de ronco. Ele também inclui um recurso de alarme inteligente que acorda os usuários no horário ideal.
- Integração: sincroniza com o Apple Health, permitindo que os usuários visualizem seus dados gerais de saúde junto com suas métricas de sono[4].
- AutoSleep
- Recursos: rastreia automaticamente a qualidade do sono e fornece análises detalhadas sem a necessidade de iniciar ou interromper manualmente o rastreamento. Os usuários podem ver sua frequência cardíaca durante o sono e receber informações sobre como melhorar seu descanso.
- Integração: Totalmente compatível com o Apple Watch e integra-se ao aplicativo Health para monitoramento abrangente da saúde[4].
Esses aplicativos podem fornecer informações adicionais sobre padrões e distúrbios do sono, aumentando assim a eficácia geral do novo recurso do Apple Watch. Eles permitem que os usuários rastreiem mais variáveis relacionadas à saúde do sono, oferecendo potencialmente uma visão mais abrangente de seus hábitos de sono e de quaisquer problemas relacionados à apneia do sono.
Citações:[1] https://www.cnet.com/tech/mobile/inside-the-apple-watch-series-10s-new-sleep-apnea-detection-feature/
[2] https://www.macrumors.com/2024/09/16/apple-watch-sleep-apnea-feature-150-countries/
[3] https://www.healthline.com/health-news/sleep-apnea-apple-watch
[4] https://apps.apple.com/us/app/sleepwatch-top-sleep-tracker/id1138066420
[5] https://www.youtube.com/watch?v=dN2MSmw8wCM
[6] https://support.apple.com/en-gb/guide/watch/apd830528336/watchos
[7] https://apps.apple.com/us/app/napbot-auto-sleep-tracker/id1476436116
[8] https://apps.apple.com/ca/app/sleep-cycle-sleep-tracker/id320606217