El Apple Watch Series 10 presenta una nueva función de detección de apnea del sueño, que utiliza aprendizaje automático avanzado y el acelerómetro del dispositivo para monitorear las alteraciones respiratorias durante el sueño. Esta función está diseñada para alertar a los usuarios sobre posibles signos de apnea del sueño de moderada a grave, instándolos a consultar a un profesional de la salud si es necesario[1][2][3].
Si bien las capacidades integradas del Apple Watch son importantes, existen aplicaciones de terceros que pueden mejorar la experiencia de seguimiento del sueño y potencialmente complementar la detección de apnea del sueño del reloj. Aquí hay algunas aplicaciones notables:
Aplicaciones de terceros para el seguimiento del sueño
- Reloj de sueño
- Características: Ofrece seguimiento automático del sueño, asesoramiento personalizado, seguimiento de ronquidos e informes detallados del sueño. También puede monitorear las interrupciones y proporcionar información para mejorar la calidad del sueño.
- Integración: funciona perfectamente con el Apple Watch para registrar varias métricas, como el tiempo total de sueño y la frecuencia cardíaca durante el sueño[4].
- Almohada
- Características: Proporciona análisis avanzado del sueño, incluido el seguimiento de las etapas del sueño y la detección de ronquidos. También incluye una función de alarma inteligente que despierta a los usuarios en el momento óptimo.
- Integración: se sincroniza con Apple Health, lo que permite a los usuarios ver sus datos de salud generales junto con sus métricas de sueño[4].
- Sueño automático
- Características: realiza un seguimiento automático de la calidad del sueño y proporciona análisis detallados sin necesidad de iniciar o detener el seguimiento manualmente. Los usuarios pueden ver su frecuencia cardíaca durante el sueño y recibir información sobre cómo mejorar su descanso.
- Integración: Totalmente compatible con Apple Watch y se integra con la aplicación Salud para un seguimiento integral de la salud[4].
Estas aplicaciones pueden proporcionar información adicional sobre los patrones y alteraciones del sueño, mejorando así la efectividad general de la nueva función del Apple Watch. Permiten a los usuarios realizar un seguimiento de más variables relacionadas con la salud de su sueño, ofreciendo potencialmente una visión más completa de sus hábitos de sueño y cualquier problema relacionado con la apnea del sueño.
Citas:[1] https://www.cnet.com/tech/mobile/inside-the-apple-watch-series-10s-new-sleep-apnea-detection-feature/
[2] https://www.macrumors.com/2024/09/16/apple-watch-sleep-apnea-feature-150-countries/
[3] https://www.healthline.com/health-news/sleep-apnea-apple-watch
[4] https://apps.apple.com/us/app/sleepwatch-top-sleep-tracker/id1138066420
[5] https://www.youtube.com/watch?v=dN2MSmw8wCM
[6] https://support.apple.com/en-gb/guide/watch/apd830528336/watchos
[7] https://apps.apple.com/us/app/napbot-auto-sleep-tracker/id1476436116
[8] https://apps.apple.com/ca/app/sleep-cycle-sleep-tracker/id320606217