Apple Watch Series 10 predstavuje novú funkciu detekcie spánkového apnoe, ktorá využíva pokročilé strojové učenie a akcelerometer zariadenia na sledovanie porúch dýchania počas spánku. Táto funkcia je navrhnutá tak, aby upozornila používateľov na potenciálne príznaky stredne ťažkého až ťažkého spánkového apnoe a vyzvala ich, aby sa v prípade potreby poradili so zdravotníckym pracovníkom[1][2][3].
Aj keď sú vstavané možnosti Apple Watch významné, existujú aplikácie tretích strán, ktoré môžu zlepšiť zážitok zo sledovania spánku a potenciálne doplniť detekciu spánkového apnoe hodinkami. Tu sú niektoré pozoruhodné aplikácie:
Aplikácie tretích strán na sledovanie spánku
- SleepWatch
- Funkcie: Ponúka automatické sledovanie spánku, prispôsobené koučovanie, sledovanie chrápania a podrobné správy o spánku. Môže tiež monitorovať poruchy a poskytnúť informácie o zlepšení kvality spánku.
- Integrácia: Bezproblémová spolupráca s hodinkami Apple Watch na zaznamenávanie rôznych metrík, ako je celkový čas spánku a srdcová frekvencia počas spánku[4].
- Vankúš
- Funkcie: Poskytuje pokročilú analýzu spánku vrátane sledovania štádia spánku a detekcie chrápania. Obsahuje tiež funkciu inteligentného budíka, ktorá zobudí používateľov v optimálnom čase.
- Integrácia: Synchronizuje sa s Apple Health, čo používateľom umožňuje zobraziť ich celkové zdravotné údaje spolu s metrikami spánku[4].
- AutoSleep
- Funkcie: Automaticky sleduje kvalitu spánku a poskytuje podrobné analýzy bez toho, aby ste museli manuálne spustiť alebo zastaviť sledovanie. Používatelia môžu vidieť svoju srdcovú frekvenciu počas spánku a získať informácie o tom, ako zlepšiť svoj odpočinok.
- Integrácia: Plne kompatibilné s hodinkami Apple Watch a integruje sa s aplikáciou Zdravie pre komplexné monitorovanie zdravotného stavu[4].
Tieto aplikácie môžu poskytnúť ďalšie informácie o spánkových vzorcoch a poruchách spánku, čím sa zvýši celková účinnosť novej funkcie hodiniek Apple Watch. Umožňujú používateľom sledovať viac premenných súvisiacich s ich zdravím spánku a potenciálne ponúkajú komplexnejší pohľad na ich spánkové návyky a akékoľvek problémy súvisiace so spánkovým apnoe.
Citácie:[1] https://www.cnet.com/tech/mobile/inside-the-apple-watch-series-10s-new-sleep-apnea-detection-feature/
[2] https://www.macrumors.com/2024/09/16/apple-watch-sleep-apnea-feature-150-countries/
[3] https://www.healthline.com/health-news/sleep-apnea-apple-watch
[4] https://apps.apple.com/us/app/sleepwatch-top-sleep-tracker/id1138066420
[5] https://www.youtube.com/watch?v=dN2MSmw8wCM
[6] https://support.apple.com/en-gb/guide/watch/apd830528336/watchos
[7] https://apps.apple.com/us/app/napbot-auto-sleep-tracker/id1476436116
[8] https://apps.apple.com/ca/app/sleep-cycle-sleep-tracker/id320606217