Apple Watch Series 10, uyku sırasındaki solunum bozukluklarını izlemek için gelişmiş makine öğreniminden ve cihazın ivme ölçerinden yararlanan yeni bir uyku apnesi algılama özelliği sunuyor. Bu özellik, kullanıcıları orta ila şiddetli uyku apnesinin olası belirtileri konusunda uyarmak ve gerekirse bir sağlık uzmanına başvurmalarını sağlamak için tasarlanmıştır[1][2][3].
Apple Watch'un yerleşik yetenekleri önemli olmakla birlikte, uyku izleme deneyimini geliştirebilecek ve saatin uyku apnesi tespitini potansiyel olarak tamamlayabilecek üçüncü taraf uygulamalar da vardır. İşte bazı dikkate değer uygulamalar:
Uyku Takibi için Üçüncü Taraf Uygulamalar
- Uyku İzleme
- Özellikler: Otomatik uyku takibi, kişiselleştirilmiş yönlendirme, horlama takibi ve ayrıntılı uyku raporları sunar. Ayrıca kesintileri izleyebilir ve uyku kalitesini iyileştirmeye yönelik bilgiler sağlayabilir.
- Entegrasyon: Toplam uyku süresi ve uyku sırasındaki kalp atış hızı gibi çeşitli ölçümleri kaydetmek için Apple Watch ile sorunsuz bir şekilde çalışır[4].
- Yastık
- Özellikler: Uyku aşaması takibi ve horlama tespiti de dahil olmak üzere gelişmiş uyku analizi sağlar. Ayrıca kullanıcıları en uygun zamanda uyandıran akıllı alarm özelliği de bulunuyor.
- Entegrasyon: Apple Health ile senkronize edilerek kullanıcıların uyku ölçümlerinin yanı sıra genel sağlık verilerini de görüntülemesine olanak tanır[4].
- Otomatik Uyku
- Özellikler: Uyku kalitesini otomatik olarak izler ve izlemeyi manuel olarak başlatmaya veya durdurmaya gerek kalmadan ayrıntılı analizler sağlar. Kullanıcılar uyku sırasında kalp atış hızlarını görebilir ve dinlenme sürelerini nasıl iyileştirebileceklerine dair bilgiler alabilir.
- Entegrasyon: Apple Watch ile tamamen uyumludur ve kapsamlı sağlık takibi için Sağlık uygulamasıyla entegre olur[4].
Bu uygulamalar, uyku düzenleri ve bozuklukları hakkında ek bilgiler sağlayarak Apple Watch'un yeni özelliğinin genel etkinliğini artırabilir. Kullanıcıların uyku sağlıklarıyla ilgili daha fazla değişkeni izlemelerine olanak tanıyor ve potansiyel olarak uyku alışkanlıkları ve uyku apnesiyle ilgili sorunlar hakkında daha kapsamlı bir görünüm sunuyor.
Alıntılar:[1] https://www.cnet.com/tech/mobile/inside-the-apple-watch-series-10s-new-sleep-apnea-detection-feature/
[2] https://www.macrumors.com/2024/09/16/apple-watch-sleep-apnea-feature-150-countries/
[3] https://www.healthline.com/health-news/sleep-apnea-apple-watch
[4] https://apps.apple.com/us/app/sleepwatch-top-sleep-tracker/id1138066420
[5] https://www.youtube.com/watch?v=dN2MSmw8wCM
[6] https://support.apple.com/en-gb/guide/watch/apd830528336/watchos
[7] https://apps.apple.com/us/app/napbot-auto-sleep-tracker/id1476436116
[8] https://apps.apple.com/ca/app/sleep-cycle-sleep-tracker/id320606217