يقدم جهاز Garmin Enduro 3 العديد من الخطط والميزات التدريبية الجديدة المصممة لتحسين أداء الرياضيين ذوي القدرة الفائقة على التحمل. تشمل التحديثات الرئيسية ما يلي:
ميزات التدريب الجديدة
- خطط تدريب القوة: يقدم جهاز Enduro 3 خططًا مستهدفة لتدريب القوة تمتد من 4 إلى 6 أسابيع، والتي يمكن الوصول إليها من خلال Garmin Connect. تم تصميم هذه الخطط لمساعدة المستخدمين على تحسين قوتهم ومستويات لياقتهم البدنية بشكل عام[1] [2].
- التوجيه الديناميكي ذهابًا وإيابًا: تتيح هذه الميزة للمستخدمين ضبط مسارهم تلقائيًا في منتصف الطريق لتحقيق مسافة محددة إذا انحرفوا عن المسار. على سبيل المثال، إذا حددت هدفًا يبلغ 5 أميال، فستعيد الساعة معايرة المسار وفقًا لذلك[2][4].
- مراقبة الصحة المتقدمة: يتضمن جهاز Enduro 3 تطبيقًا جديدًا لتخطيط القلب (ECG) يمكنه تسجيل إيقاعات القلب والتحقق من علامات الرجفان الأذيني (AFib). كما أنه يتتبع مقاييس صحية مختلفة مثل تقلب معدل ضربات القلب (HRV)، ومستويات Pulse Ox، وأنماط النوم، ومستويات الطاقة، ومستويات التوتر.
- التمارين المحملة مسبقًا: يمكن للمستخدمين الوصول إلى مجموعة متنوعة من ملفات تعريف الأنشطة المحملة مسبقًا لمختلف الرياضات، بما في ذلك الجري والسباحة وركوب الدراجات والتزلج. تدعم الساعة أيضًا التمارين المتحركة لتمارين القلب وتدريبات القوة واليوغا والبيلاتس مباشرة من الجهاز[1][2].
- Garmin Coach Integration: توفر هذه الميزة خطط تدريب قابلة للتكيف بناءً على تفضيلات المستخدم وأهداف اللياقة البدنية. يمكن للمستخدمين الاختيار من بين العديد من المدربين الخبراء والحصول على إرشادات مخصصة لتدريبهم[6] [8].
ميزات إضافية
- أدوات التنقل المحسنة : تم تجهيز Enduro 3 بخرائط TopoActive المحملة مسبقًا وميزات مثل دليل خريطة NextFork للتنقل عبر الممرات. ويتضمن أيضًا تقنية SatIQ لتحسين دقة نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) أثناء الأنشطة[1] [4].
- تحسينات واجهة المستخدم: تحتوي الساعة على واجهة مستخدم متجددة تتضمن ميزات من سلسلة Fenix 8، مما يسهل التنقل في الخرائط والوصول إلى الإعدادات[2].
تجعل هذه التحسينات من Garmin Enduro 3 أداة متعددة الاستخدامات للرياضيين الذين يتطلعون إلى تحسين تدريبهم وأدائهم في البيئات الخارجية.
الاستشهادات:[1] https://www.garmin.com/en-US/newsroom/press-release/wearables-health/push-your-limits-with-the-enduro-3-from-garmin-a-lightweight-ultraperformance -ساعة ذكية بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) مزودة ببطارية تعمل بالطاقة الشمسية هي الأفضل في فئتها /
[2] https://www.dcrainmaker.com/2024/08/garmin-enduro-3-in- Deep-review-vs-fenix8-solar.html
[3] https://www.youtube.com/watch?v=xyvXswr9soA
[4] https://www.220triathlon.com/news/garmin-launch-new-fenix-8-and-enduro-3-and-i-spent-the-weekend-testing-them-out
[5] https://www.garmin.pk/enduro-3-010-02751-01
[6] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-7AD1A592-9044-4D84-9688-7B5209F85BFF/EN-GB/GUID-71798B16-A9A9-4D0F-BF64-50DD65AFC0D5.html
[7] https://www.playbetter.com/blogs/running/garmin-enduro-3-release
[8] https://support.garmin.com/en-US/?faq=IkvWNeIoSd48GIYCjkhlo7&productID=73207&tab=topics