Garmin Enduro 3 で利用できる新しいトレーニング プランは何ですか

新しいトレーニング機能

- 筋力トレーニング プラン: Enduro 3 には、4 ～ 6 週間にわたる対象を絞った筋力トレーニング プランが導入されており、Garmin Connect からアクセスできます。これらのプランは、ユーザーの筋力と全体的なフィットネス レベルの向上に役立つように調整されています[1][2]。

- 動的ラウンドトリップ ルーティング: この機能を使用すると、ユーザーがコースから外れた場合に、指定された距離に達するように途中でルートを自動的に調整できます。たとえば、目標を 5 マイルに設定すると、時計はそれに応じてルートを再調整します [2][4]。

- 高度な健康モニタリング: Enduro 3 には、心臓のリズムを記録し、心房細動 (AFib) の兆候をチェックできる新しい ECG アプリが含まれています。また、心拍数変動 (HRV)、Pulse Ox レベル、睡眠パターン、エネルギー レベル、ストレス レベルなどのさまざまな健康指標も追跡します [1][2]。

- プリロードされたワークアウト: ユーザーは、ランニング、水泳、サイクリング、スキーなど、さまざまなスポーツのさまざまなプリロードされたアクティビティ プロファイルにアクセスできます。このウォッチは、有酸素運動、筋力トレーニング、ヨガ、ピラティスなどのアニメーション ワークアウトをデバイスから直接サポートしています[1][2]。

- Garmin Coach 統合: この機能は、ユーザーの好みとフィットネスの目標に基づいて適応的なトレーニング プランを提供します。ユーザーはさまざまな専門コーチから選択し、トレーニングに合わせた指導を受けることができます[6][8]。

追加機能

- 強化されたナビゲーション ツール: Enduro 3 には、プリロードされた TopoActive マップと、トレイル ナビゲーション用の NextFork マップ ガイドなどの機能が装備されています。また、アクティビティ中の GPS 精度を向上させる SatIQ テクノロジーも含まれています[1][4]。

- ユーザー インターフェイスの改善: この時計には、Fenix 8 シリーズの機能が組み込まれた改良されたユーザー インターフェイスがあり、マップの移動や設定へのアクセスが容易になりました[2]。

これらの機能強化により、Garmin Enduro 3 は、屋外環境でのトレーニングとパフォーマンスの最適化を目指すアスリートにとって多用途なツールになります。