Garmin Enduro 3에서 사용할 수 있는 새로운 훈련 계획은 무엇입니까?

새로운 교육 기능

- 근력 훈련 계획: Enduro 3에는 Garmin Connect를 통해 액세스할 수 있는 4~6주에 걸친 목표 근력 훈련 계획이 도입되었습니다. 이러한 계획은 사용자가 근력과 전반적인 체력 수준을 향상시키는 데 도움이 되도록 맞춤화되었습니다[1][2].

- 동적 왕복 경로: 이 기능을 사용하면 사용자가 경로를 이탈할 경우 자동으로 경로를 중간에 조정하여 지정된 거리에 도달할 수 있습니다. 예를 들어, 목표를 5마일로 설정하면 시계는 이에 따라 경로를 재보정합니다[2][4].

- 고급 건강 모니터링: Enduro 3에는 심장 박동을 기록하고 심방세동(AFib) 징후를 확인할 수 있는 새로운 ECG 앱이 포함되어 있습니다. 또한 심박수 변이도(HRV), 맥박수 수준, 수면 패턴, 에너지 수준, 스트레스 수준과 같은 다양한 건강 지표를 추적합니다[1][2].

- 사전 로드된 운동: 사용자는 달리기, 수영, 자전거 타기, 스키 등 다양한 스포츠에 대해 사전 로드된 다양한 활동 프로필에 액세스할 수 있습니다. 이 시계는 또한 장치에서 직접 심장 강화 운동, 근력 운동, 요가, 필라테스 등의 애니메이션 운동을 지원합니다[1][2].

- Garmin Coach 통합: 이 기능은 사용자 선호도와 피트니스 목표에 따라 적응형 훈련 계획을 제공합니다. 사용자는 다양한 전문 코치 중에서 선택하고 훈련에 대한 맞춤형 지도를 받을 수 있습니다[6][8].

추가 기능

- 향상된 내비게이션 도구: Enduro 3에는 사전 로드된 TopoActive 지도와 트레일 내비게이션을 위한 NextFork 지도 가이드와 같은 기능이 장착되어 있습니다. 또한 활동 중 향상된 GPS 정확도를 위한 SatIQ 기술도 포함되어 있습니다[1][4].

- 사용자 인터페이스 개선: 시계에는 Fenix ​​8 시리즈의 기능을 통합한 개선된 사용자 인터페이스가 있어 지도 탐색 및 설정 액세스가 더욱 쉬워졌습니다[2].

이러한 향상된 기능을 통해 Garmin Enduro 3는 야외 환경에서 훈련과 성능을 최적화하려는 운동선수를 위한 다용도 도구가 되었습니다.