Quais novos planos de treinamento estão disponíveis no Garmin Enduro 3

Novos recursos de treinamento

Planos de treinamento de força: O Enduro 3 apresenta planos de treinamento de força direcionados que duram de 4 a 6 semanas, que podem ser acessados ​​através do Garmin Connect. Esses planos são adaptados para ajudar os usuários a melhorar seus níveis de força e condicionamento físico geral[1][2].

- Roteamento dinâmico de ida e volta: esse recurso permite que os usuários ajustem automaticamente sua rota no meio do caminho para atingir uma distância especificada caso se desviem do curso. Por exemplo, se você definir uma meta de 5 milhas, o relógio recalibrará a rota de acordo[2][4].

- Monitoramento avançado de saúde: O Enduro 3 inclui um novo aplicativo de ECG que pode registrar ritmos cardíacos e verificar sinais de fibrilação atrial (AFib). Ele também rastreia várias métricas de saúde, como variabilidade da frequência cardíaca (VFC), níveis de oximetria de pulso, padrões de sono, níveis de energia e níveis de estresse[1][2].

- Treinos pré-carregados: os usuários podem acessar uma variedade de perfis de atividades pré-carregados para diferentes esportes, incluindo corrida, natação, ciclismo e esqui. O relógio também oferece suporte a exercícios animados de cardio, treinamento de força, ioga e Pilates diretamente do dispositivo[1][2].

- Integração com o Garmin Coach: esse recurso fornece planos de treinamento adaptáveis ​​com base nas preferências do usuário e nas metas de condicionamento físico. Os usuários podem escolher entre vários treinadores especializados e receber orientação personalizada para seu treinamento[6][8].

Recursos adicionais

Ferramentas de navegação aprimoradas: O Enduro 3 está equipado com mapas TopoActive pré-carregados e recursos como o NextFork Map Guide para navegação em trilhas. Também inclui tecnologia SatIQ para melhorar a precisão do GPS durante as atividades[1][4].

- Melhorias na interface do usuário: O relógio possui uma interface de usuário renovada que incorpora recursos da série Fenix ​​8, facilitando a navegação em mapas e o acesso às configurações[2].

Estas melhorias tornam o Garmin Enduro 3 uma ferramenta versátil para atletas que procuram otimizar o seu treino e desempenho em ambientes exteriores.