نعم، يمكن لـ Garmin Enduro 3 ضبط حسابات الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2 max) بناءً على ظروف التضاريس. هذه ميزة رئيسية جديدة لـ Enduro 3 تعمل على تحسين دقة تقدير VO2 max للجري على الطريق.
Trail Run VO2 Max Insights
يتضمن Enduro 3 "تشغيل المسار VO2 max" والذي يقوم تلقائيًا بضبط تقدير VO2 max بناءً على ظروف المسار والتضاريس المختلفة التي يمكن أن تؤثر على أداء التشغيل [1] [3] [6]. يساعد هذا في توفير حد أقصى لـ VO2 أكثر دقة للجري على الممرات مقارنة بالجري على الطريق.
حساب صعوبة التضاريس
يستخدم Enduro 3 بيانات مقياس التسارع لتحديد الفرق بين نفقات الطاقة الإضافية المتعلقة بالتضاريس مقابل العوامل الأخرى[1]. وهذا يسمح لها بعزل تأثير صعوبة التضاريس بشكل أفضل على VO2 max.
قللت ساعات Garmin السابقة من تقدير VO2 max عند الجري على تضاريس صعبة مثل الممرات، لأن الجهد الإضافي الذي تم قياسه لا يعكس بالضرورة مستوى لياقة بدنية أقل، بل يعكس التضاريس الصعبة[1]. يقوم Enduro 3 بتصحيح ذلك من خلال مراعاة صعوبة التضاريس.
باختصار، يوفر Garmin Enduro 3 تقديرًا أكثر دقة لـ VO2 max للمسارات التي يتم تشغيلها عن طريق ضبط الحساب ديناميكيًا بناءً على ظروف التضاريس التي اكتشفها مقياس التسارع. تعد هذه ترقية مهمة مقارنة بساعات Garmin السابقة.
الاستشهادات:[1] https://www.sport-passion.fr/en/testing/garmin-enduro-in- Deep-review.php
[2] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-7AD1A592-9044-4D84-9688-7B5209F85BFF/EN-GB/GUID-3E971364-A756-4057-B22D-C41250B2A82B.html
[3] https://sgbonline.com/pushing-the-limits-with-enduro-3-from-garmin/
[4] https://www.reddit.com/r/Garmin/comments/rgltvf/i_will_never_understand_garmins_vo2_max/
[5] https://sites.udel.edu/coe-engex/2019/03/16/how-accurate-is-your-garmins-vo2max-estimate/
[6] https://www.garmin.com/en-US/newsroom/press-release/wearables-health/push-your-limits-with-the-enduro-3-from-garmin-a-lightweight-ultraperformance -ساعة ذكية بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) مزودة ببطارية تعمل بالطاقة الشمسية هي الأفضل في فئتها /
[7] https://forums.garmin.com/sports-fitness/sports-fitness/f/forerunner-230-235/120398/does-terrain-affect-your-vo2-max-estimate-on-your-watch
[8] https://www.playbetter.com/blogs/running/garmin-enduro-3-release