Kyllä, Garmin Enduro 3 voi säätää VO2 max -laskelmiaan maasto-olosuhteiden perusteella. Tämä on Enduro 3:n keskeinen uusi ominaisuus, joka parantaa polkujuoksun VO2 max -arvion tarkkuutta.
Trail Run VO2 Max Insights
Enduro 3 sisältää "trail run VO2 max", joka säätää automaattisesti VO2 max -arvion vaihtelevien polku- ja maasto-olosuhteiden perusteella, jotka voivat vaikuttaa juoksun suorituskykyyn[1][3][6]. Tämä auttaa tarjoamaan tarkemman VO2 max -arvon polkujuoksulle verrattuna maantiejuoksuun.
Maaston vaikeuden huomioiminen
Enduro 3 käyttää kiihtyvyysmittarin tietoja määrittääkseen eron maastoon liittyvien lisäenergian kulujen ja muiden tekijöiden välillä[1]. Näin se pystyy paremmin eristämään maaston vaikeuden vaikutuksen VO2 max -arvoon.
Aiemmat Garmin-kellot aliarvioivat VO2 max:n juokseessaan vaikeassa maastossa, kuten polkuja, koska mitattu ylimääräinen rasitus ei välttämättä heijastanut heikompaa kuntotasoa, vaan pikemminkin haastavaa maastoa[1]. Enduro 3 korjaa tämän ottamalla huomioon maaston vaikeuden.
Yhteenvetona voidaan todeta, että Garmin Enduro 3 tarjoaa tarkemman VO2-max-arvion polkujuoksulle säätämällä dynaamisesti laskentaa kiihtyvyysmittarin havaitsemien maasto-olosuhteiden perusteella. Tämä on merkittävä päivitys aiempiin Garmin-kelloihin verrattuna.
Lainaukset:[1] https://www.sport-passion.fr/en/testing/garmin-enduro-in-depth-review.php
[2] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-7AD1A592-9044-4D84-9688-7B5209F85BFF/FI-GB/GUID-3E971364-A756-4057-B22D-C4125B.html
[3] https://sgbonline.com/pushing-the-limits-with-enduro-3-from-garmin/
[4] https://www.reddit.com/r/Garmin/comments/rgltvf/i_will_never_understand_garmins_vo2_max/
[5] https://sites.udel.edu/coe-engex/2019/03/16/how-accurate-is-your-garmins-vo2max-estimate/
[6] https://www.garmin.com/en-US/newsroom/press-release/wearables-health/push-your-limits-with-the-enduro-3-from-garmin-a-lightweight-ultraperformance -gps-älykello-luokkansa-parhaalla-aurinko-akunkestolla/
[7] https://forums.garmin.com/sports-fitness/sports-fitness/f/forerunner-230-235/120398/does-terrain-affect-your-vo2-max-estimate-on-your-watch
[8] https://www.playbetter.com/blogs/running/garmin-enduro-3-release