Enduro 3 は地形に基づいて VO2 max の計算を調整できますか

トレイルラン VO2 Max に関する洞察

Enduro 3 には、ランニング パフォーマンスに影響を与える可能性のあるさまざまなトレイルや地形の条件に基づいて VO2 max の推定値を自動的に調整する「トレイル ラン VO2 max」が含まれています[1][3][6]。これにより、ロードランニングと比較してトレイルランニングの方が正確な VO2 max を実現できます。

地形の難易度を考慮する

Enduro 3 は、加速度計のデータを使用して、地形と他の要因に関連する追加のエネルギー消費の差を判断します[1]。これにより、地形の難易度が VO2 max に及ぼす影響をより適切に分離できます。

以前の Garmin ウォッチは、トレイルなどの困難な地形をランニングする場合、VO2 max を過小評価していました。これは、測定された余分な努力が必ずしもフィットネス レベルの低下を反映しているわけではなく、むしろ困難な地形を反映しているためです[1]。 Enduro 3 では、地形の難易度を考慮に入れることでこれを修正しています。

要約すると、Garmin Enduro 3 は、加速度計によって検出された地形条件に基づいて計算を動的に調整することで、トレイル ランニングのより正確な VO2 max 推定値を提供します。これは、以前の Garmin ウォッチに比べて大幅なアップグレードです。