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O Enduro 3 pode ajustar os cálculos do VO2 máximo com base no terreno?


Sim, o Garmin Enduro 3 pode ajustar seus cálculos de VO2 máximo com base nas condições do terreno. Este é um novo recurso importante para o Enduro 3 que melhora a precisão da estimativa de VO2 máximo para corrida em trilha.

Informações sobre o VO2 máximo da corrida em trilha

O Enduro 3 inclui "VO2 máximo de corrida em trilha", que ajusta automaticamente a estimativa de VO2 máximo com base nas diversas condições da trilha e do terreno que podem afetar o desempenho da corrida[1][3][6]. Isso ajuda a fornecer um VO2 máximo mais preciso para corrida em trilha em comparação com corrida em estrada.

Contabilizando a dificuldade do terreno

O Enduro 3 utiliza os dados do acelerômetro para determinar a diferença entre o gasto adicional de energia relacionado ao terreno e outros fatores[1]. Isto permite isolar melhor o impacto da dificuldade do terreno no VO2 máximo.

Os relógios Garmin anteriores subestimavam o VO2 máximo ao correr em terrenos difíceis, como trilhas, porque o esforço extra medido não refletia necessariamente um nível de condicionamento físico mais baixo, mas sim o terreno desafiador[1]. O Enduro 3 corrige isso levando em consideração a dificuldade do terreno.

Resumindo, o Garmin Enduro 3 fornece uma estimativa de VO2 máximo mais precisa para corrida em trilha, ajustando dinamicamente o cálculo com base nas condições do terreno detectadas pelo acelerômetro. Esta é uma atualização significativa em relação aos relógios Garmin anteriores.

Citações:
[1] https://www.sport-passion.fr/en/testing/garmin-enduro-in-profundidade-review.php
[2] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-7AD1A592-9044-4D84-9688-7B5209F85BFF/EN-GB/GUID-3E971364-A756-4057-B22D-C41250B2A82B.html
[3] https://sgbonline.com/pushing-the-limits-with-enduro-3-from-garmin/
[4] https://www.reddit.com/r/Garmin/comments/rgltvf/i_will_never_understand_garmins_vo2_max/
[5] https://sites.udel.edu/coe-engex/2019/03/16/how-accurate-is-your-garmins-vo2max-estimate/
[6] https://www.garmin.com/en-US/newsroom/press-release/wearables-health/push-your-limits-with-the-enduro-3-from-garmin-a-lightweight-ultraperformance -gps-smartwatch-com-a-melhor-vida-de-bateria-solar-da-classe/
[7] https://forums.garmin.com/sports-fitness/sports-fitness/f/forerunner-230-235/120398/does-terrain-affect-your-vo2-max-estimate-on-your-watch
[8] https://www.playbetter.com/blogs/running/garmin-enduro-3-release