Ya, Garmin Enduro 3 dapat menyesuaikan penghitungan VO2 max berdasarkan kondisi medan. Ini adalah fitur baru yang penting untuk Enduro 3 yang meningkatkan keakuratan estimasi VO2 max untuk lari trail.
Jejak Lari Wawasan VO2 Max
Enduro 3 menyertakan "trail run VO2 max" yang secara otomatis menyesuaikan perkiraan VO2 max berdasarkan berbagai kondisi jalur dan medan yang dapat memengaruhi performa lari[1][3][6]. Hal ini membantu memberikan VO2 max yang lebih akurat untuk lari trail dibandingkan lari di jalan raya.
Menghitung Kesulitan Medan
Enduro 3 menggunakan data akselerometer untuk menentukan perbedaan antara pengeluaran energi tambahan terkait medan versus faktor lainnya[1]. Hal ini memungkinkannya untuk lebih mengisolasi dampak kesulitan medan pada VO2 max.
Jam tangan Garmin sebelumnya meremehkan VO2 max ketika berlari di medan yang sulit seperti jalan setapak, karena upaya ekstra yang diukur tidak mencerminkan tingkat kebugaran yang lebih rendah, melainkan medan yang menantang[1]. Enduro 3 mengoreksi hal ini dengan memperhitungkan kesulitan medan.
Kesimpulannya, Garmin Enduro 3 memberikan perkiraan VO2 max yang lebih akurat untuk lari trail dengan menyesuaikan penghitungan secara dinamis berdasarkan kondisi medan yang terdeteksi oleh akselerometer. Ini merupakan peningkatan yang signifikan dibandingkan jam tangan Garmin sebelumnya.
Kutipan:[1] https://www.sport-passion.fr/en/testing/garmin-enduro-in- depth-review.php
[2] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-7AD1A592-9044-4D84-9688-7B5209F85BFF/EN-GB/GUID-3E971364-A756-4057-B22D-C41250B2A82B.html
[3] https://sgbonline.com/pushing-the-limits-with-enduro-3-from-garmin/
[4] https://www.reddit.com/r/Garmin/comments/rgltvf/i_will_never_understand_garmins_vo2_max/
[5] https://sites.udel.edu/coe-engex/2019/03/16/how-accurate-is-your-garmins-vo2max-estimate/
[6] https://www.garmin.com/en-US/newsroom/press-release/wearables-health/push-your-limits-with-the-enduro-3-from-garmin-a-lightweight-ultra dijamin -gps-jam tangan pintar-dengan-masa pakai baterai tenaga surya terbaik di kelasnya/
[7] https://forums.garmin.com/sports-fitness/sports-fitness/f/forerunner-230-235/120398/does-terrain-affect-your-vo2-max-estimate-on-your-watch
[8] https://www.playbetter.com/blogs/running/garmin-enduro-3-release