Igen, a Garmin Enduro 3 módosíthatja a VO2 max számításait a terepviszonyok alapján. Ez az Enduro 3 kulcsfontosságú új funkciója, amely javítja a VO2 max becslés pontosságát a pályafutáshoz.
Trail Run VO2 Max Insights
Az Enduro 3 tartalmazza a "trail run VO2 max" értéket, amely automatikusan módosítja a VO2 max becslését a változó nyomvonal és terepviszonyok alapján, amelyek befolyásolhatják a futásteljesítményt[1][3][6]. Ez segít pontosabb VO2 max-értéket biztosítani a trail-futáshoz, mint az országúti futáshoz.
A domborzati nehézségek figyelembevétele
Az Enduro 3 a gyorsulásmérő adatait használja a terephez kapcsolódó többletenergia-ráfordítás és más tényezők közötti különbség meghatározására[1]. Ez lehetővé teszi, hogy jobban elkülönítse a terep nehézségének hatását a VO2 max.
A korábbi Garmin órák alábecsülték a VO2 max értéket nehéz terepen, például ösvényeken futva, mivel a mért extra erőfeszítés nem feltétlenül az alacsonyabb edzettségi szintet, hanem a kihívásokkal teli terepet tükrözte[1]. Az Enduro 3 ezt úgy korrigálja, hogy figyelembe veszi a terep nehézségét.
Összefoglalva tehát, a Garmin Enduro 3 pontosabb VO2 max becslést ad a trail-futáshoz azáltal, hogy dinamikusan módosítja a számítást a gyorsulásmérő által észlelt terepviszonyok alapján. Ez jelentős frissítés a korábbi Garmin órákhoz képest.
Idézetek:[1] https://www.sport-passion.fr/en/testing/garmin-enduro-in-depth-review.php
[2] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-7AD1A592-9044-4D84-9688-7B5209F85BFF/EN-GB/GUID-3E971364-A756-4057-B22D-C4125B.html
[3] https://sgbonline.com/pushing-the-limits-with-enduro-3-from-garmin/
[4] https://www.reddit.com/r/Garmin/comments/rgltvf/i_will_never_understand_garmins_vo2_max/
[5] https://sites.udel.edu/coe-engex/2019/03/16/how-accurate-is-your-garmins-vo2max-estimate/
[6] https://www.garmin.com/en-US/newsroom/press-release/wearables-health/push-your-limits-with-the-enduro-3-from-garmin-a-lightweight-ultraperformance -gps-okosóra-kategória-legjobb napelem-élettartammal/
[7] https://forums.garmin.com/sports-fitness/sports-fitness/f/forerunner-230-235/120398/does-terrain-affect-your-vo2-max-estimate-on-your-watch
[8] https://www.playbetter.com/blogs/running/garmin-enduro-3-release