Evet, Garmin Enduro 3, VO2 maksimum hesaplamalarını arazi koşullarına göre ayarlayabilir. Bu, arazi koşusu için VO2 maksimum tahmininin doğruluğunu artıran, Enduro 3'e yönelik önemli bir yeni özelliktir.
Trail Run VO2 Max İçgörüleri
Enduro 3, koşu performansını etkileyebilecek değişen patika ve arazi koşullarına göre VO2 maksimum tahminini otomatik olarak ayarlayan "trail run VO2 max" özelliğini içerir[1][3][6]. Bu, yolda koşuya kıyasla patika koşusu için daha doğru bir VO2 max sağlanmasına yardımcı olur.
Arazi Zorluklarının Hesaplanması
Enduro 3, araziyle ilgili ek enerji harcamaları ile diğer faktörler arasındaki farkı belirlemek için ivmeölçer verilerini kullanır[1]. Bu, arazi zorluğunun VO2 max üzerindeki etkisini daha iyi izole etmesine olanak tanır.
Önceki Garmin saatleri, patikalar gibi zorlu arazilerde koşarken VO2 maksimum değerini hafife alıyordu; çünkü ölçülen ekstra çaba, daha düşük bir kondisyon seviyesini değil, zorlu araziyi yansıtıyordu[1]. Enduro 3, arazi zorluğunu hesaba katarak bu durumu düzeltir.
Özetle Garmin Enduro 3, hesaplamayı ivmeölçer tarafından tespit edilen arazi koşullarına göre dinamik olarak ayarlayarak patika koşusu için daha doğru bir VO2 maksimum tahmini sağlar. Bu, önceki Garmin saatlerine göre önemli bir yükseltmedir.
Alıntılar:[1] https://www.sport-passion.fr/en/testing/garmin-enduro-in-third-review.php
[2] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-7AD1A592-9044-4D84-9688-7B5209F85BFF/EN-GB/GUID-3E971364-A756-4057-B22D-C41250B2A82B.html
[3] https://sgbonline.com/Pushing-the-limits-with-enduro-3-from-garmin/
[4] https://www.reddit.com/r/Garmin/comments/rgltvf/i_will_never_understand_garmins_vo2_max/
[5] https://sites.udel.edu/coe-engex/2019/03/16/how-accurate-is-your-garmins-vo2max-estimate/
[6] https://www.garmin.com/en-US/newsroom/press-release/wearables-health/Push-your-limits-with-the-enduro-3-from-garmin-a-lightweight-ultra Performance -sınıfının en iyisi-güneş pili ömrüne sahip gps-akıllı saat/
[7] https://forums.garmin.com/sports-fitness/sports-fitness/f/forerunner-230-235/120398/does-terrain-affect-your-vo2-max-estimate-on-your-watch
[8] https://www.playbetter.com/blogs/running/garmin-enduro-3-release