Nuevas métricas de rendimiento de ciclismo en WatchOS 10
Apple Watch WatchOS 10 presenta varias métricas de rendimiento nuevas y funciones específicas para ciclistas:
Soporte del medidor de potencia
El Apple Watch ahora puede conectarse a medidores de potencia para ciclismo con Bluetooth[1][3]. Esto permite realizar un seguimiento de la potencia ciclista en vatios, una métrica clave para que los ciclistas midan su rendimiento y entrenen de forma eficaz.Seguimiento de cadencia
WatchOS 10 agrega soporte para sensores de cadencia Bluetooth, lo que permite a los ciclistas realizar un seguimiento de su cadencia de pedaleo en revoluciones por minuto (RPM)[1][3].Zonas de poder
Utilizando los datos del medidor de potencia, Apple Watch ahora puede calcular zonas de potencia personalizadas para ayudar a los ciclistas a realizar un seguimiento de sus niveles de intensidad[1][3]. Las zonas de poder son una forma popular y eficaz de entrenar y mejorar el rendimiento.Estimación de FTP
Los nuevos algoritmos combinan datos de los sensores del Apple Watch y el medidor de potencia conectado para estimar el umbral de potencia funcional (FTP) del usuario[1][3]. FTP es la potencia máxima que un ciclista puede mantener durante una hora y es una métrica crucial para el entrenamiento.Vistas de entrenamiento optimizadas
Las vistas de entrenamiento como zonas de frecuencia cardíaca, elevación, ruta de carrera, entrenamientos personalizados y una nueva vista de velocidad de ciclismo se han optimizado para su visualización en la pantalla del iPhone[1][4]. El iPhone se puede montar en la bicicleta para ver fácilmente las estadísticas durante el recorrido.Integración de actividad en vivo
Al iniciar un entrenamiento de ciclismo al aire libre en Apple Watch, aparecerá automáticamente como Actividad en vivo en el iPhone[1][4]. Al tocar Actividad en vivo se utiliza la pantalla completa del iPhone para mostrar todas las métricas de ciclismo.En resumen, WatchOS 10 brinda compatibilidad con medidor de potencia, seguimiento de cadencia, zonas de potencia, estimación de FTP, vistas de entrenamiento optimizadas e integración de actividad en vivo al Apple Watch: una actualización significativa para los ciclistas que buscan entrenar con datos.
Citas:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[3] https://www.youtube.com/watch?v=nFOPcDZRwIQ
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introduciendo-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[7] https://support.apple.com/en-mt/119065
[8] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
¿Puedo personalizar las métricas de ciclismo que se muestran en mi Apple Watch 10?
Sí, puedes personalizar las métricas de ciclismo que se muestran en tu Apple Watch con watchOS 10. Aquí te explicamos cómo:
Opciones de personalización
1. Seleccione métricas: cuando comienza un entrenamiento de ciclismo, puede elegir qué métricas mostrar, incluidas frecuencia cardíaca, ritmo, elevación, potencia y cadencia. Las métricas predeterminadas que se muestran incluyen el tiempo de recorrido, la frecuencia cardíaca, el ritmo promedio, la elevación y la distancia, pero puedes ajustarlas para centrarte en lo que más te importa[1][2].2. Vistas de entrenamiento: el Apple Watch te permite desplazarte por diferentes vistas de entrenamiento durante tu sesión de ciclismo. Estas vistas pueden mostrar métricas detalladas como zonas de frecuencia cardíaca, zonas de potencia, divisiones (divididas en segmentos) y estadísticas más detalladas sobre su rendimiento[2][3].
3. Configuración de zonas de potencia: Para aquellos que usan medidores de potencia, pueden configurar zonas de potencia personalizadas según su umbral de potencia funcional (FTP). Esta configuración se realiza a través de la aplicación Configuración de su Apple Watch o la aplicación Watch de su iPhone[2][3].
4. Visualización de actividad en vivo: cuando se inician los entrenamientos de ciclismo, también aparecen como actividades en vivo en su iPhone. Puedes tocar esto para ocupar la pantalla completa y ver más fácilmente las métricas seleccionadas mientras conduces[1][3].
Pasos para personalizar
- Abre la aplicación Workout en tu Apple Watch.- Seleccione Ciclo al aire libre o Ciclo interior.
- Después de comenzar el entrenamiento, deslice o desplácese para elegir las métricas que desea monitorear.
- Para métricas avanzadas como zonas de potencia, vaya a Configuración > Entrenamiento > Potencia de ciclismo e ingrese su FTP o ajuste la configuración de la zona de potencia.
Esta flexibilidad permite a los ciclistas de todos los niveles adaptar su experiencia a sus necesidades y preferencias de entrenamiento.
Citas:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introduciendo-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[4] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[5] https://www.youtube.com/watch?v=cnGUofE4Sxk
[6] https://support.apple.com/en-mt/119065
[7] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
[8] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
¿Puedo sincronizar mis datos de ciclismo desde el Apple Watch 10 con mi iPhone?
Sí, puedes sincronizar tus datos de ciclismo desde el Apple Watch 10 con tu iPhone. Estas son las características clave con respecto a la sincronización:
Visualización de actividad en vivo
Cuando inicias un entrenamiento de ciclismo en tu Apple Watch, aparece automáticamente como Actividad en vivo en tu iPhone. Puedes tocar esta notificación en la pantalla de inicio o de bloqueo de tu iPhone para ver métricas en tiempo real durante tu recorrido, utilizando la pantalla completa para una mejor visibilidad de tus estadísticas de ciclismo [2][3].Disponibilidad de métricas
Las métricas de ciclismo que se muestran en su iPhone incluyen el tiempo de recorrido, la frecuencia cardíaca, el ritmo promedio, la elevación y la distancia. Puedes personalizar estas métricas para centrarte en lo que es más importante para tu entrenamiento [3][4].Conectividad Bluetooth
El Apple Watch se puede conectar a accesorios de ciclismo con Bluetooth (como medidores de potencia y sensores de cadencia), lo que permite una mejor recopilación de datos durante los entrenamientos. Estos datos se sincronizan perfectamente con la aplicación Fitness de tu iPhone, proporcionando una descripción general completa de tu rendimiento en bicicleta [2][4].Resumen
En resumen, el Apple Watch 10 permite sincronizar fácilmente los datos de ciclismo con su iPhone a través de actividades en vivo y conexiones Bluetooth, ofreciendo una vista detallada y personalizable de sus entrenamientos de ciclismo.Citas:
[1] https://discussions.apple.com/thread/251830296
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introduciendo-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/guide/watch/go-cycling-apd4cbc876c7/watchos
[7] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[8] https://support.apple.com/en-mt/119065