Nauja dviračių našumo metrika „WatchOS 10“.
„Apple Watch WatchOS 10“ pristato keletą naujų našumo rodiklių ir funkcijų, skirtų būtent dviratininkams:
Maitinimo matuoklio palaikymas
„Apple Watch“ dabar gali prisijungti prie „Bluetooth“ palaikančių dviračių galios matuoklių[1][3]. Tai leidžia sekti dviračio galią vatais, o tai yra pagrindinė metrika, leidžianti dviratininkams išmatuoti savo galią ir efektyviai treniruotis.Kadencijos stebėjimas
„WatchOS 10“ prideda „Bluetooth“ ritmo jutiklių palaikymą, leidžiantį dviratininkams sekti savo pedalo minimo ritmą apsisukimų per minutę (RPM) dydžiu [1][3].Galios zonos
Naudodamas galios matuoklio duomenis, „Apple Watch“ dabar gali apskaičiuoti asmenines galios zonas, kad padėtų dviratininkams sekti savo intensyvumo lygį[1][3]. Jėgos zonos yra populiarus ir efektyvus būdas treniruotis ir pagerinti rezultatus.FTP įvertinimas
Nauji algoritmai sujungia duomenis iš Apple Watch jutiklių ir prijungto galios matuoklio, kad įvertintų vartotojo funkcinę slenkstinę galią (FTP)[1][3]. FTP yra didžiausia galia, kurią dviratininkas gali išlaikyti valandą, ir yra esminis treniruočių rodiklis.Optimizuoti treniruočių vaizdai
Treniruočių rodiniai, tokie kaip širdies ritmo zonos, aukštis, lenktynių maršrutas, tinkintos treniruotės ir naujas dviračių greičio rodinys, buvo optimizuoti žiūrėti „iPhone“ ekrane[1][4]. iPhone gali būti pritvirtintas prie dviračio, kad važiavimo metu būtų galima lengvai peržiūrėti statistiką.Tiesioginės veiklos integravimas
Pradėjus lauko treniruotę „Apple Watch“, ji automatiškai bus rodoma kaip tiesioginė veikla „iPhone“[1][4]. Palietus „Live Activity“, naudojamas visas „iPhone“ ekranas, kad būtų rodoma visa važiavimo dviračiu metrika.Taigi apibendrinant galima pasakyti, kad „WatchOS 10“ suteikia galios matuoklio palaikymą, kadencijos stebėjimą, galios zonas, FTP įvertinimą, optimizuotus treniruočių rodinius ir tiesioginės veiklos integraciją į „Apple Watch“ – tai reikšmingas atnaujinimas dviratininkams, norintiems treniruotis su duomenimis.
Citatos:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[3] https://www.youtube.com/watch?v=nFOPcDZRwIQ
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[7] https://support.apple.com/en-mt/119065
[8] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
Ar galiu tinkinti važiavimo dviračiu metriką, rodomą mano Apple Watch 10
Taip, galite tinkinti „Apple Watch“ rodomą važiavimo dviračiu metriką naudodami „watchOS 10“. Štai kaip:
Tinkinimo parinktys
1. Pasirinkite metriką: kai pradedate treniruotę dviračiu, galite pasirinkti, kurią metriką rodyti, įskaitant širdies ritmą, tempą, aukštį, galią ir ritmą. Rodoma numatytoji metrika apima važiavimo laiką, širdies ritmą, vidutinį tempą, aukštį ir atstumą, tačiau galite juos koreguoti, kad sutelktumėte dėmesį į tai, kas jums svarbiausia[1][2].2. Treniruotės rodiniai: „Apple Watch“ leidžia slinkti įvairiais treniruočių rodiniais važiuojant dviračiu. Šiuose rodiniuose gali būti rodoma išsami metrika, pvz., širdies ritmo zonos, galios zonos, padalijimas (suskirstytas į segmentus) ir išsamesnė jūsų našumo statistika[2][3].
3. Maitinimo zonų sąranka: tiems, kurie naudoja galios matuoklius, galite nustatyti asmenines galios zonas pagal savo funkcinę slenkstinę galią (FTP). Ši sąranka atliekama naudojant „Apple Watch“ nustatymų programą arba „iPhone“ laikrodžio programą[2][3].
4. Tiesioginės veiklos ekranas: kai pradedamos treniruotės dviračiu, jos taip pat rodomos kaip tiesioginė veikla jūsų iPhone. Galite paliesti, kad perimtumėte visą ekraną, kad būtų lengviau peržiūrėti pasirinktą metriką važiuojant[1][3].
Tinkinimo veiksmai
- „Apple Watch“ atidarykite Treniruočių programą.- Pasirinkite Lauko ciklas arba Patalpų ciklas.
- Pradėję treniruotę, braukite arba slinkite, kad pasirinktumėte metriką, kurią norite stebėti.
- Norėdami gauti išplėstinės metrikos, pvz., galios zonos, eikite į Nustatymai > Treniruotė > Galia dviračiu ir įveskite savo FTP arba pakoreguokite galios zonos nustatymus.
Šis lankstumas leidžia visų lygių dviratininkams pritaikyti savo patirtį pagal savo treniruočių poreikius ir pageidavimus.
Citatos:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[4] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[5] https://www.youtube.com/watch?v=cnGUofE4Sxk
[6] https://support.apple.com/en-mt/119065
[7] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
[8] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
Ar galiu sinchronizuoti važiavimo dviračiu duomenis iš Apple Watch 10 su iPhone
Taip, galite sinchronizuoti važiavimo dviračiu duomenis iš Apple Watch 10 su savo iPhone. Čia pateikiamos pagrindinės sinchronizavimo funkcijos:
Tiesioginės veiklos ekranas
Kai „Apple Watch“ pradedate treniruotę dviračiu, „iPhone“ ji automatiškai rodoma kaip Tiesioginė veikla. Galite paliesti šį pranešimą savo „iPhone“ pagrindiniame arba užrakinimo ekrane, kad peržiūrėtumėte realiojo laiko metrikas važiavimo metu, naudodami visą ekraną, kad geriau matytumėte važiavimo dviračiu statistiką [2][3].Metrikos prieinamumas
„iPhone“ rodoma važiavimo dviračiu metrika apima važiavimo laiką, širdies ritmą, vidutinį tempą, aukštį ir atstumą. Galite tinkinti šias metrikas, kad sutelktumėte dėmesį į tai, kas svarbiausia jūsų mokymui [3][4].Bluetooth ryšys
„Apple Watch“ gali prisijungti prie „Bluetooth“ palaikančių dviračių priedų (pvz., galios matuoklių ir ritmo jutiklių), todėl treniruočių metu galima geriau rinkti duomenis. Šie duomenys sklandžiai sinchronizuojami su „iPhone“ esančia „Fitness“ programa, todėl pateikiama išsami jūsų važiavimo dviračiu apžvalga [2][4].Santrauka
Apibendrinant galima pasakyti, kad „Apple Watch 10“ leidžia lengvai sinchronizuoti dviračių duomenis su jūsų „iPhone“ per tiesioginę veiklą ir „Bluetooth“ ryšius, o tai suteikia išsamų ir tinkinamą dviračių treniruočių vaizdą.Citatos:
[1] https://discussions.apple.com/thread/251830296
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/guide/watch/go-cycling-apd4cbc876c7/watchos
[7] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[8] https://support.apple.com/en-mt/119065