Uued rattasõidu tulemuslikkuse mõõdikud WatchOS 10-s
Apple Watch WatchOS 10 tutvustab mitmeid uusi jõudlusnäitajaid ja funktsioone, mis on spetsiaalselt jalgratturitele mõeldud:
Elektriarvesti tugi
Apple Watch saab nüüd ühenduse luua Bluetoothi toega jalgratta võimsusmõõturitega[1][3]. See võimaldab jälgida rattasõidu võimsust vattides, mis on jalgratturite jaoks põhinäitaja oma võimsuse mõõtmiseks ja tõhusaks treenimiseks.Kadentsi jälgimine
WatchOS 10 lisab Bluetoothi pedaaliandurite toe, võimaldades jalgratturitel jälgida oma pedaalimissagedust pöörete minutis (RPM)[1][3].Jõutsoonid
Toitemõõturi andmeid kasutades saab Apple Watch nüüd arvutada isikupärastatud võimsustsoone, et aidata jalgratturitel jälgida oma intensiivsuse taset[1][3]. Jõutsoonid on populaarne ja tõhus viis treenimiseks ja jõudluse parandamiseks.FTP prognoos
Uued algoritmid ühendavad Apple Watchi anduritelt ja ühendatud võimsusmõõturilt saadud andmed, et hinnata kasutaja funktsionaalset lävivõimsust (FTP)[1][3]. FTP on maksimaalne võimsus, mida jalgrattur suudab tunni jooksul säilitada, ja see on treeningu jaoks ülioluline mõõdik.Optimeeritud treeninguvaated
Treeninguvaated, nagu südame löögisageduse tsoonid, kõrgus, võistlusmarsruut, kohandatud treeningud ja uus rattasõidukiiruse vaade, on optimeeritud iPhone'i ekraanil vaatamiseks[1][4]. iPhone'i saab jalgrattale paigaldada, et sõidu ajal statistikat hõlpsalt vaadata.Otsetegevuse integreerimine
Kui alustate Apple Watchiga õues rattatreeningut, kuvatakse see iPhone'is automaatselt reaalajas tegevusena[1][4]. Reaalajas tegevuse puudutamisel kasutatakse kogu iPhone'i ekraani, et kuvada kõik jalgrattasõidu mõõdikud.Kokkuvõttes toob WatchOS 10 Apple Watchi võimsusmõõdiku toe, kadentsi jälgimise, võimsustsoonid, FTP hinnangu, optimeeritud treeningvaated ja reaalajas aktiivsuse integreerimise – see on oluline uuendus jalgratturitele, kes soovivad andmetega treenida.
Tsitaadid:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[3] https://www.youtube.com/watch?v=nFOPcDZRwIQ
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[7] https://support.apple.com/en-mt/119065
[8] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
Kas ma saan kohandada oma Apple Watch 10-s kuvatavaid jalgrattasõidumõõdikuid
Jah, saate kohandada oma Apple Watchis kuvatavaid jalgrattasõidumõõdikuid, kasutades operatsioonisüsteemi watchOS 10. Toimige järgmiselt.
Kohandamise valikud
1. Mõõdikute valimine: kui alustate rattatreeningut, saate valida, milliseid mõõdikuid kuvada, sealhulgas pulsisagedust, tempot, kõrgust, võimsust ja kadentsi. Kuvatud vaikemõõdikud hõlmavad sõiduaega, südame löögisagedust, keskmist tempot, kõrgust ja vahemaad, kuid saate neid kohandada, et keskenduda teie jaoks kõige olulisematele[1][2].2. Treeninguvaated: Apple Watch võimaldab teil rattasõidu ajal kerida erinevaid treeninguvaateid. Need vaated võivad kuvada üksikasjalikke mõõdikuid, nagu südame löögisageduse tsoonid, jõutsoonid, jaotused (jaotatud segmentideks) ja põhjalikum statistika teie soorituse kohta[2][3].
3. Power Zones Setup: neile, kes kasutavad võimsusmõõtureid, saate seadistada isikupärastatud võimsustsoone, mis põhinevad oma funktsionaalsel lävivõimsusel (FTP). See seadistamine toimub Apple Watchi rakenduse Seaded või iPhone'i rakenduse Watch kaudu[2][3].
4. Reaalajas tegevuste kuva: kui alustate rattatreeningut, kuvatakse need teie iPhone'is ka reaalajas tegevustena. Saate seda puudutada täisekraanil ülevõtmiseks, et valitud mõõdikuid sõidu ajal hõlpsamini vaadata[1][3].
Kohandamise sammud
- Avage oma Apple Watchis Treeningurakendus.- Valige Outdoor Cycle või Indoor Cycle.
- Pärast treeningu alustamist pühkige või kerige, et valida mõõdikud, mida soovite jälgida.
- Täiustatud mõõdikute (nt võimsustsoonid) jaoks avage Seaded > Treening > Cycling Power ja sisestage oma FTP või kohandage võimsustsooni sätteid.
See paindlikkus võimaldab iga taseme jalgratturitel kohandada oma kogemusi vastavalt oma treeningvajadustele ja eelistustele.
Tsitaadid:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[4] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[5] https://www.youtube.com/watch?v=cnGUofE4Sxk
[6] https://support.apple.com/en-mt/119065
[7] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
[8] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
Kas ma saan oma rattasõiduandmeid Apple Watch 10-st iPhone'iga sünkroonida
Jah, saate oma rattasõiduandmeid Apple Watch 10-st oma iPhone'iga sünkroonida. Siin on sünkroonimise põhifunktsioonid:
Reaalajas tegevuste kuva
Kui alustate Apple Watchiga rattatreeningut, kuvatakse see teie iPhone'is automaatselt kui Reaalajas tegevus. Saate seda märguannet puudutada oma iPhone'i ava- või lukustuskuval, et vaadata kogu sõidu jooksul reaalajas mõõdikuid, kasutades täisekraani oma rattastatistika paremaks nähtavaks tegemiseks [2][3].Mõõdikute saadavus
Teie iPhone'is kuvatavad rattasõidumõõdikud hõlmavad sõiduaega, pulsisagedust, keskmist tempot, kõrgust ja vahemaad. Saate neid mõõdikuid kohandada, et keskenduda sellele, mis on teie koolituse jaoks kõige olulisem [3][4].Bluetoothi ühenduvus
Apple Watchi saab ühendada Bluetoothi toega rattatarvikutega (nt võimsusmõõturid ja pedaaliandurid), mis võimaldab treeningute ajal tõhusamalt koguda andmeid. Need andmed sünkroonitakse sujuvalt teie iPhone'i rakendusega Fitness, pakkudes terviklikku ülevaadet teie rattasõidu tulemuslikkusest [2][4].Kokkuvõte
Kokkuvõttes võimaldab Apple Watch 10 lihtsalt sünkroonida rattasõidu andmeid iPhone'iga reaalajas tegevuste ja Bluetooth-ühenduste kaudu, pakkudes üksikasjalikku ja kohandatavat vaadet teie rattatreeningutest.Tsitaadid:
[1] https://discussions.apple.com/thread/251830296
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introducing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/guide/watch/go-cycling-apd4cbc876c7/watchos
[7] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[8] https://support.apple.com/en-mt/119065