การวัดประสิทธิภาพการปั่นจักรยานใหม่ใน WatchOS 10
Apple Watch WatchOS 10 ขอแนะนำตัววัดประสิทธิภาพและคุณสมบัติใหม่ๆ มากมายสำหรับนักปั่นจักรยานโดยเฉพาะ:
รองรับมิเตอร์ไฟฟ้า
Apple Watch สามารถเชื่อมต่อกับมิเตอร์วัดกำลังการปั่นจักรยานที่ใช้บลูทูธได้แล้ว[1] [3] ช่วยให้สามารถติดตามกำลังการปั่นจักรยานในหน่วยวัตต์ ซึ่งเป็นตัวชี้วัดหลักสำหรับนักปั่นจักรยานในการวัดเอาท์พุตและฝึกซ้อมอย่างมีประสิทธิภาพการติดตามจังหวะ
WatchOS 10 เพิ่มการรองรับเซ็นเซอร์จังหวะบลูทูธ ช่วยให้นักปั่นจักรยานติดตามจังหวะการปั่นของตนเองเป็นรอบต่อนาที (RPM)[1][3]โซนพลังงาน
ด้วยการใช้ข้อมูลมิเตอร์วัดพลังงาน Apple Watch สามารถคำนวณโซนกำลังส่วนบุคคลเพื่อช่วยให้นักปั่นจักรยานติดตามระดับความเข้มข้นของตนเองได้[1][3] โซนกำลังเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพในการฝึกและปรับปรุงประสิทธิภาพการประมาณค่า FTP
อัลกอริธึมใหม่รวมข้อมูลจากเซ็นเซอร์ Apple Watch และตัววัดพลังงานที่เชื่อมต่อเพื่อประเมิน Functional Threshold Power (FTP) ของผู้ใช้[1][3] FTP คือกำลังสูงสุดที่นักปั่นจักรยานสามารถรักษาไว้ได้หนึ่งชั่วโมง และเป็นตัวชี้วัดที่สำคัญสำหรับการฝึกซ้อมมุมมองการออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะสม
มุมมองการออกกำลังกาย เช่น โซนอัตราการเต้นของหัวใจ ระดับความสูง เส้นทางการแข่งขัน การออกกำลังกายแบบกำหนดเอง และมุมมองความเร็วในการปั่นจักรยานใหม่ ได้รับการปรับให้เหมาะสมสำหรับการดูบนหน้าจอ iPhone[1][4] สามารถติดตั้ง iPhone บนจักรยานเพื่อดูสถิติระหว่างการขับขี่ได้อย่างง่ายดายบูรณาการกิจกรรมสด
เมื่อเริ่มออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานกลางแจ้งบน Apple Watch อุปกรณ์จะแสดงเป็นกิจกรรมสดบน iPhone โดยอัตโนมัติ[1][4] การแตะกิจกรรมสดจะใช้หน้าจอ iPhone แบบเต็มเพื่อแสดงการวัดการปั่นจักรยานทั้งหมดโดยสรุป WatchOS 10 นำการรองรับเครื่องวัดกำลัง การติดตามจังหวะ โซนกำลัง การประมาณค่า FTP มุมมองการออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะสม และการผสานรวมกิจกรรมสดมาสู่ Apple Watch ซึ่งเป็นการอัปเกรดที่สำคัญสำหรับนักปั่นจักรยานที่ต้องการฝึกโดยใช้ข้อมูล
การอ้างอิง:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[3] https://www.youtube.com/watch?v=nFOPcDZRwIQ
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introcing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[7] https://support.apple.com/en-mt/119065
[8] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
ฉันสามารถปรับแต่งการวัดการปั่นจักรยานที่แสดงบน Apple Watch 10 ได้หรือไม่
ใช่ คุณสามารถปรับแต่งการวัดการปั่นจักรยานที่แสดงบน Apple Watch ของคุณด้วย watchOS 10 โดยมีวิธีการดังนี้:
ตัวเลือกการปรับแต่ง
1. เลือกเมตริก: เมื่อคุณเริ่มออกกำลังกายแบบปั่นจักรยาน คุณสามารถเลือกเมตริกที่จะแสดง รวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจ ก้าว ระดับความสูง กำลัง และจังหวะ เมตริกเริ่มต้นที่แสดงประกอบด้วยเวลาในการปั่น อัตราการเต้นของหัวใจ ก้าวเฉลี่ย ระดับความสูง และระยะทาง แต่คุณสามารถปรับสิ่งเหล่านี้เพื่อมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ[1][2]2. มุมมองการออกกำลังกาย: Apple Watch ช่วยให้คุณสามารถเลื่อนดูมุมมองการออกกำลังกายต่างๆ ในระหว่างเซสชั่นการปั่นจักรยานของคุณ มุมมองเหล่านี้สามารถแสดงเมตริกโดยละเอียด เช่น โซนอัตราการเต้นของหัวใจ โซนกำลัง การแบ่ง (แบ่งออกเป็นส่วน) และสถิติเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับประสิทธิภาพของคุณ[2][3]
3. การตั้งค่าโซนกำลัง: สำหรับผู้ที่ใช้มิเตอร์กำลัง คุณสามารถตั้งค่าโซนกำลังส่วนบุคคลตาม Functional Threshold Power (FTP) ของคุณได้ การตั้งค่านี้ดำเนินการผ่านแอปการตั้งค่าบน Apple Watch หรือแอป Watch บน iPhone ของคุณ[2][3]
4. การแสดงกิจกรรมสด: เมื่อเริ่มต้นการปั่นจักรยานออกกำลังกาย กิจกรรมเหล่านั้นจะปรากฏเป็นกิจกรรมสดบน iPhone ของคุณด้วย คุณสามารถแตะที่นี่เพื่อเข้าควบคุมแบบเต็มหน้าจอเพื่อให้ดูเมตริกที่คุณเลือกได้ง่ายขึ้นขณะขี่[1] [3]
ขั้นตอนในการปรับแต่ง
- เปิด แอปออกกำลังกาย บน Apple Watch- เลือก ปั่นจักรยานกลางแจ้ง หรือ ปั่นจักรยานในร่ม
- หลังจากเริ่มออกกำลังกาย ให้ปัดหรือเลื่อนเพื่อเลือกตัวชี้วัดที่คุณต้องการตรวจสอบ
- สำหรับการวัดขั้นสูง เช่น โซนกำลัง ให้ไปที่ การตั้งค่า > การออกกำลังกาย > พลังการปั่นจักรยาน และป้อน FTP ของคุณหรือปรับการตั้งค่าโซนกำลัง
ความยืดหยุ่นนี้ช่วยให้นักปั่นจักรยานทุกระดับปรับแต่งประสบการณ์ได้ตามความต้องการและความชอบในการฝึก
การอ้างอิง:
[1] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introcing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[4] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[5] https://www.youtube.com/watch?v=cnGUofE4Sxk
[6] https://support.apple.com/en-mt/119065
[7] https://support.apple.com/en-am/guide/watch-ultra/apdddc23b615/watchos
[8] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
ฉันสามารถซิงค์ข้อมูลการปั่นจักรยานจาก Apple Watch 10 กับ iPhone ของฉันได้หรือไม่
ใช่ คุณสามารถซิงค์ข้อมูลการปั่นจักรยานจาก Apple Watch 10 กับ iPhone ของคุณได้ นี่คือคุณสมบัติหลักเกี่ยวกับการซิงค์:
การแสดงกิจกรรมสด
เมื่อคุณเริ่มออกกำลังกายแบบปั่นจักรยานบน Apple Watch อุปกรณ์นั้นจะปรากฏเป็น กิจกรรมสด บน iPhone ของคุณโดยอัตโนมัติ คุณสามารถแตะการแจ้งเตือนนี้บนหน้าแรกของ iPhone หรือหน้าจอล็อคเพื่อดูการวัดแบบเรียลไทม์ตลอดการขับขี่ โดยใช้แบบเต็มหน้าจอเพื่อให้มองเห็นสถิติการปั่นจักรยานของคุณได้ดีขึ้น [2] [3]ความพร้อมใช้งานของเมตริก
หน่วยวัดการปั่นจักรยานที่แสดงบน iPhone ของคุณประกอบด้วยเวลาในการปั่น อัตราการเต้นของหัวใจ ก้าวเฉลี่ย ระดับความสูง และระยะทาง คุณสามารถปรับแต่งเมตริกเหล่านี้เพื่อมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับการฝึกอบรมของคุณ [3][4]การเชื่อมต่อบลูทูธ
Apple Watch สามารถเชื่อมต่อกับอุปกรณ์เสริมสำหรับการปั่นจักรยานที่ใช้ Bluetooth ได้ (เช่น เครื่องวัดกำลังและเซ็นเซอร์จังหวะ) ช่วยให้สามารถรวบรวมข้อมูลได้ดียิ่งขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย ข้อมูลนี้จะซิงค์อย่างราบรื่นกับแอปฟิตเนสบน iPhone ของคุณ โดยให้ภาพรวมที่ครอบคลุมเกี่ยวกับประสิทธิภาพการปั่นจักรยานของคุณ [2] [4]สรุป
โดยสรุป Apple Watch 10 ช่วยให้ซิงค์ข้อมูลการปั่นจักรยานกับ iPhone ของคุณได้อย่างง่ายดายผ่านกิจกรรมสดและการเชื่อมต่อบลูทูธ นำเสนอมุมมองการออกกำลังกายแบบปั่นจักรยานโดยละเอียดและปรับแต่งได้การอ้างอิง:
[1] https://discussions.apple.com/thread/251830296
[2] https://support.apple.com/en-al/guide/watch/apd4cbc876c7/watchos
[3] https://www.bicycling.com/training/a44664102/apple-watchos-10-review/
[4] https://www.apple.com/jo/newsroom/2023/06/introcing-watchos-10-a-milestone-update-for-apple-watch/
[5] https://www.joeri.vc/blog/watchos-10-update-future-cyclists
[6] https://support.apple.com/guide/watch/go-cycling-apd4cbc876c7/watchos
[7] https://www.youtube.com/watch?v=2Ficbhrt_hg
[8] https://support.apple.com/en-mt/119065