Apple Watch Series 10 giới thiệu tính năng phát hiện chứng ngưng thở khi ngủ mới, sử dụng công nghệ học máy tiên tiến và gia tốc kế của thiết bị để theo dõi tình trạng rối loạn hô hấp trong khi ngủ. Tính năng này được thiết kế để cảnh báo người dùng về các dấu hiệu tiềm ẩn của chứng ngưng thở khi ngủ từ trung bình đến nặng, nhắc họ tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu cần thiết[1] [2] [3].
Mặc dù các khả năng tích hợp của Apple Watch rất đáng kể nhưng vẫn có những ứng dụng của bên thứ ba có thể nâng cao trải nghiệm theo dõi giấc ngủ và có khả năng bổ sung cho tính năng phát hiện chứng ngưng thở khi ngủ của đồng hồ. Dưới đây là một số ứng dụng đáng chú ý:
Ứng dụng theo dõi giấc ngủ của bên thứ ba
- Đồng hồ ngủ
- Tính năng: Cung cấp tính năng theo dõi giấc ngủ tự động, huấn luyện cá nhân, theo dõi tiếng ngáy và báo cáo chi tiết về giấc ngủ. Nó cũng có thể theo dõi sự gián đoạn và cung cấp thông tin chi tiết về việc cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Tích hợp: Hoạt động liền mạch với Apple Watch để ghi lại nhiều số liệu khác nhau như tổng thời gian ngủ và nhịp tim trong khi ngủ[4].
- Cái gối
- Tính năng: Cung cấp phân tích giấc ngủ nâng cao, bao gồm theo dõi giai đoạn giấc ngủ và phát hiện ngáy. Nó cũng bao gồm tính năng báo thức thông minh giúp đánh thức người dùng vào thời điểm tối ưu.
- Tích hợp: Đồng bộ hóa với Apple Health, cho phép người dùng xem dữ liệu sức khỏe tổng thể cùng với các chỉ số về giấc ngủ của họ[4].
- Tự động ngủ
- Tính năng: Tự động theo dõi chất lượng giấc ngủ và cung cấp số liệu phân tích chi tiết mà không cần phải bắt đầu hoặc dừng theo dõi theo cách thủ công. Người dùng có thể thấy nhịp tim của họ trong khi ngủ và nhận được thông tin chi tiết về cách cải thiện giấc ngủ của họ.
- Tích hợp: Hoàn toàn tương thích với Apple Watch và tích hợp với ứng dụng Sức khỏe để theo dõi sức khỏe toàn diện[4].
Các ứng dụng này có thể cung cấp thêm thông tin chi tiết về kiểu ngủ và sự xáo trộn, từ đó nâng cao hiệu quả tổng thể của tính năng mới của Apple Watch. Chúng cho phép người dùng theo dõi nhiều biến số hơn liên quan đến sức khỏe giấc ngủ của họ, có khả năng cung cấp cái nhìn toàn diện hơn về thói quen ngủ của họ và mọi vấn đề liên quan đến chứng ngưng thở khi ngủ.
Trích dẫn:[1] https://www.cnet.com/tech/mobile/inside-the-apple-watch-series-10s-new-sleep-apnea-Detection-feature/
[2] https://www.macrumors.com/2024/09/16/apple-watch-sleep-apnea-feature-150-countries/
[3] https://www.healthline.com/health-news/sleep-apnea-apple-watch
[4] https://apps.apple.com/us/app/sleepwatch-top-sleep-tracker/id1138066420
[5] https://www.youtube.com/watch?v=dN2MSmw8wCM
[6] https://support.apple.com/en-gb/guide/watch/apd830528336/watchos
[7] https://apps.apple.com/us/app/napbot-auto-sleep-tracker/id1476436116
[8] https://apps.apple.com/ca/app/sleep-cycle-sleep-tracker/id320606217