Garmin Lily 2 提供的睡眠分数有多准确

睡眠追踪功能

综合睡眠指标
Garmin Lily 2 跟踪睡眠的各个方面，包括总持续时间、不同睡眠阶段（浅睡眠、深睡眠、快速眼动睡眠）所花费的时间以及整体睡眠质量。它还监控其他健康指标，例如静息心率、压力水平、血氧饱和度 (SpO2) 和睡眠期间的呼吸频率[1][2]。

睡眠得分
一个值得注意的补充是睡眠评分功能，它根据持续时间和不安等因素评估您的睡眠。该分数可快速评估您的睡眠质量，并提供有关改善睡眠习惯的见解[1][2]。配套的 Garmin Connect 应用程序会在第二天早上提供您的睡眠指标的详细分类，帮助用户更好地了解他们的睡眠模式。

手表上的数据访问
与最初的 Lily 型号不同，Lily 2 允许用户直接在手表上查看睡眠数据。这包括访问显示昨晚睡眠持续时间和分数的睡眠小部件，使其更方便用户立即获得见解[1][3]。

性能和准确性

一般精度
虽然许多用户报告 Lily 2 可以准确跟踪睡眠时间和阶段，但可能会出现一些差异。例如，在某些情况下，设备可能会由于夜间运动等各种因素而对睡眠开始或醒来时间进行错误分类[3]。然而，总体反馈表明它在跟踪精度方面与其他设备非常吻合。

与其他设备比较
在与 Oura Ring 和 Fitbit Charge 5 等设备的对比测试中，Lily 2 在睡眠指标方面表现出高度一致性。这表明其确定睡眠阶段的算法是可靠的[1]。用户指出，虽然它提供了有关睡眠质量的宝贵见解，但不同阶段的具体细分对每个人来说可能并不那么重要。

限制

缺乏高级功能
尽管它有很多优点，但一些用户认为某些功能还有待改进。例如，没有内置GPS来独立追踪户外活动；用户必须连接到智能手机才能使用 GPS 功能[4]。此外，虽然显示屏很时尚，但它可能不足以适应所有照明条件，这可能会影响在户外检查通知或数据时的可用性[5]。

＃＃ 结论

总体而言，Garmin Lily 2 擅长提供详细的睡眠跟踪功能，满足休闲健身爱好者寻找时尚而实用的智能手表的需求。它无需订阅即可提供全面指标的能力使其在一些竞争对手中脱颖而出。虽然 GPS 等高级功能存在轻微的准确性问题和限制，但它相对于之前型号的增强使其成为那些优先考虑美观和健康跟踪功能的人的可靠选择。

引用：
[1] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[2] https://www.cnet.com/tech/mobile/garmins-new-lily-2-smartwatch-can-rate-your-sleep-and-track-your-dance-moves/
[3] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[4] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
[5] https://www.theverge.com/24152258/garmin-lily-2-fitness-tracker-wearable-smartwatch
[6] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/GUID-70D41BFB-2BB2-4933-BF95-47FF63140112.html
[7] https://support.garmin.com/en-IN/?faq=4OWGODsdXr2m1Xk5fPiHf8
[8] https://support.garmin.com/en-CA/?faq=mBRMf4ks7XAQ03qtsbI8J6&productID=950157

Garmin Lily 2 提供的睡眠分数有多准确

Garmin Lily 2 提供的睡眠评分的准确性得到了用户和评论者不同的反馈。以下是其性能的详细介绍：

睡眠评分评估

方法论
Garmin Lily 2 根据多种因素计算睡眠分数，包括总睡眠持续时间、不安以及不同睡眠阶段（浅度睡眠、深度睡眠和快速眼动睡眠）所花费的时间 [1][3]。该评分系统旨在让用户快速评估其睡眠质量。

用户体验
许多用户反映，Lily 2 提供的初始睡眠分数总体上是准确的。例如，一篇评论指出，经过一晚的睡眠后，手表提供的分数可以准确反映用户对休息的感受[1]。然而，一些用户遇到了差异，手表后来不准确地调整了记录的睡眠时间和分数，导致他们对其实际睡眠质量感到困惑[4]。

比较准确度
与 Oura Ring 和 Fitbit Charge 5 等其他设备相比，Garmin Lily 2 在睡眠指标方面表现出高度一致性。这表明其确定睡眠阶段的算法相当可靠[1][2]。评论家指出，虽然没有任何消费设备能够完美测量睡眠阶段，但 Lily 2 的评分与用户醒来后休息程度的主观体验非常吻合。

限制

数据不一致
尽管有其优势，但一些用户指出，该手表在初步评估后错误地更改了记录的睡眠时间。这可能会导致睡眠分数发生显着变化，有时在调整后会从高分下降到低得多的分数 [4]。这种不一致可能会破坏人们对数据准确性的信任。

一般准确性问题
虽然许多人发现跟踪的总体睡眠持续时间是准确的，但在某些情况下，特定的睡眠阶段可能无法按照预期精确记录。这是许多跟踪睡眠阶段的可穿戴设备的常见问题 [2]。

＃＃ 结论

总体而言，虽然 Garmin Lily 2 基于指标组合提供有用且总体准确的睡眠评分，但用户应该意识到记录数据中的潜在差异。与竞争对手相比，该设备性能良好，但可能需要用户手动调整或验证，以确保其个人跟踪体验的准确性。

引用：
[1] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[2] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[3] https://www.cnet.com/tech/mobile/garmins-new-lily-2-smartwatch-can-rate-your-sleep-and-track-your-dance-moves/
[4] https://forums.garmin.com/sports-fitness/healthandwellness/f/lily-2-series/372229/lily-2-series-in Correctly-changing-sleep-times
[5] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[6] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/GUID-70D41BFB-2BB2-4933-BF95-47FF63140112.html
[7] https://mashable.com/review/garmin-lily-2
[8] https://www.reddit.com/r/Garmin/comments/1bzbv03/garmin_lily_2_sleep_and_swim_tracking/

Garmin Lily 2 可以在不订阅的情况下跟踪睡眠阶段吗

Garmin Lily 2 确实可以跟踪睡眠阶段，无需订阅。这款智能手表为用户提供全面的睡眠跟踪功能，包括监测各个睡眠阶段（例如浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠）以及整体睡眠持续时间和质量指标（例如睡眠分数）的能力。

睡眠追踪的主要特点

- 睡眠评分：Lily 2 根据总睡眠时间、烦躁不安等多种因素计算睡眠评分，帮助用户快速评估睡眠质量。
- 详细指标：用户可以直接在手表上查看有关睡眠的详细统计数据，包括不同睡眠阶段的细分以及夜间心率和血氧水平 (SpO2) 等其他健康指标。
- Garmin Connect 应用程序：为了进行更深入的分析，用户可以将其数据同步到 Garmin Connect 应用程序，在那里他们可以访问有关其睡眠模式的详细见解和历史数据。

无需订阅

与一些在没有订阅的情况下限制访问详细健康指标的竞争设备（例如 Fitbit Premium 或 Oura Ring）不同，Garmin Lily 2 允许用户访问所有跟踪数据和健康见解，而无需任何额外费用。这包括睡眠阶段和分数的完全可见性，对于那些想要全面跟踪而不需要持续成本的人来说，这是一个有吸引力的选择[1][2][3]。

＃＃＃ 结论

总而言之，Garmin Lily 2 提供有效的睡眠跟踪功能，包括阶段监测和评分，所有这些都无需订阅。这一功能集使其在同类智能手表中处于有利地位，特别是对于寻求时尚而实用的设备的用户而言。