Seberapa akurat skor tidur yang diberikan oleh Garmin Lily 2

Fitur Pelacakan Tidur

Metrik Tidur Komprehensif
Garmin Lily 2 memantau berbagai aspek tidur, termasuk durasi total, waktu yang dihabiskan dalam tahapan tidur berbeda (ringan, nyenyak, REM), dan kualitas tidur secara keseluruhan. Ini juga memantau metrik kesehatan tambahan seperti detak jantung istirahat, tingkat stres, saturasi oksigen darah (SpO2), dan laju pernapasan saat tidur[1][2].

Skor Tidur
Tambahan penting adalah fitur skor tidur, yang mengevaluasi tidur Anda berdasarkan faktor-faktor seperti durasi dan kegelisahan. Skor ini memberikan penilaian cepat terhadap kualitas tidur Anda dan disertai dengan wawasan tentang cara meningkatkan kebiasaan tidur Anda[1][2]. Aplikasi pendamping Garmin Connect menyajikan rincian metrik tidur Anda keesokan paginya, membantu pengguna memahami pola tidur mereka dengan lebih baik.

Akses Data Saat Ditonton
Berbeda dengan model Lily aslinya, Lily 2 memungkinkan pengguna melihat data tidur mereka langsung di jam tangan. Hal ini termasuk mengakses widget tidur yang menampilkan durasi dan skor tidur semalam, sehingga lebih mudah digunakan untuk mendapatkan wawasan langsung[1][3].

Performa dan Akurasi

Akurasi Umum
Meskipun banyak pengguna melaporkan bahwa Lily 2 secara akurat melacak waktu dan fase tidur, beberapa perbedaan dapat terjadi. Misalnya, mungkin ada kejadian di mana perangkat salah mengklasifikasikan waktu mulai tidur atau waktu bangun karena berbagai faktor seperti pergerakan di malam hari[3]. Namun, masukan secara keseluruhan menunjukkan bahwa perangkat ini selaras dengan perangkat lain dalam hal akurasi pelacakan.

Perbandingan dengan Perangkat Lain
Dalam uji perbandingan terhadap perangkat seperti Oura Ring dan Fitbit Charge 5, Lily 2 menunjukkan tingkat kesesuaian yang tinggi dalam metrik tidur. Hal ini menunjukkan bahwa algoritmanya untuk menentukan tahapan tidur dapat diandalkan [1]. Pengguna telah mencatat bahwa meskipun memberikan wawasan berharga tentang kualitas tidur, pengelompokan spesifik fase yang berbeda mungkin tidak begitu penting bagi semua orang.

Keterbatasan

Kurangnya Fitur Lanjutan
Terlepas dari kelebihannya, beberapa pengguna merasa bahwa fitur tertentu perlu ditingkatkan. Misalnya, tidak ada GPS bawaan untuk melacak aktivitas luar ruangan secara mandiri; pengguna harus terhubung ke ponsel cerdas mereka untuk fungsi GPS[4]. Selain itu, meskipun tampilannya bergaya, layarnya mungkin tidak cukup terang untuk semua kondisi pencahayaan, sehingga dapat memengaruhi kegunaan saat memeriksa notifikasi atau data di luar ruangan[5].

Kesimpulan

Secara keseluruhan, Garmin Lily 2 unggul dalam menyediakan fitur pelacakan tidur mendetail yang diperuntukkan bagi penggemar kebugaran kasual yang mencari jam tangan pintar yang bergaya namun fungsional. Kemampuannya untuk memberikan metrik yang komprehensif tanpa memerlukan langganan membedakannya dari beberapa pesaing. Meskipun ada sedikit masalah akurasi dan keterbatasan terkait fitur-fitur canggih seperti GPS, peningkatannya dibandingkan model sebelumnya menjadikannya pilihan tepat bagi mereka yang memprioritaskan kemampuan estetika dan pelacakan kesehatan.

Kutipan:
[1] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[2] https://www.cnet.com/tech/mobile/garmins-new-lily-2-smartwatch-can-rate-your-sleep-and-track-your-dance-moves/
[3] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily- depth-review.html
[4] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
[5] https://www.theverge.com/24152258/garmin-lily-2-fitness-tracker-wearable-smartwatch
[6] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/GUID-70D41BFB-2BB2-4933-BF95-47FF63140112.html
[7] https://support.garmin.com/en-IN/?faq=4OWGODsdXr2m1Xk5fPiHf8
[8] https://support.garmin.com/en-CA/?faq=mBRMf4ks7XAQ03qtsbI8J6&productID=950157

Seberapa akurat skor tidur yang diberikan oleh Garmin Lily 2

Keakuratan skor tidur yang diberikan oleh Garmin Lily 2 mendapat tanggapan beragam dari pengguna dan pengulas. Berikut tampilan detail kinerjanya:

Evaluasi Skor Tidur

Metodologi
Garmin Lily 2 menghitung skor tidur berdasarkan beberapa faktor, termasuk total durasi tidur, kegelisahan, dan jumlah waktu yang dihabiskan dalam berbagai tahapan tidur (tidur ringan, nyenyak, dan REM) [1][3]. Sistem penilaian ini dirancang untuk memberi pengguna penilaian cepat terhadap kualitas tidur mereka.

Pengalaman Pengguna
Banyak pengguna melaporkan bahwa skor tidur awal yang diberikan oleh Lily 2 umumnya akurat. Misalnya, sebuah ulasan mencatat bahwa setelah tidur malam, jam tangan memberikan skor yang mencerminkan perasaan pengguna tentang istirahat mereka secara akurat [1]. Namun, beberapa pengguna mengalami ketidaksesuaian di mana jam tangan kemudian menyesuaikan catatan waktu tidur dan skor yang tidak akurat, sehingga menyebabkan kebingungan tentang kualitas tidur mereka yang sebenarnya [4].

Akurasi Komparatif
Jika dibandingkan dengan perangkat lain seperti Oura Ring dan Fitbit Charge 5, Garmin Lily 2 menunjukkan tingkat kesesuaian yang tinggi dalam metrik tidur. Hal ini menunjukkan bahwa algoritmanya untuk menentukan tahapan tidur cukup dapat diandalkan [1] [2]. Para pengulas telah mencatat bahwa meskipun tidak ada perangkat konsumen yang sempurna dalam mengukur tahapan tidur, skor Lily 2 selaras dengan pengalaman subjektif pengguna mengenai seberapa istirahat yang mereka rasakan saat bangun tidur.

Keterbatasan

Inkonsistensi Data
Terlepas dari kelebihannya, beberapa pengguna telah menunjukkan masalah pada jam tangan yang salah mengubah catatan waktu tidur setelah penilaian awal. Hal ini dapat menyebabkan variasi yang signifikan dalam skor tidur, terkadang turun dari skor tinggi ke skor yang jauh lebih rendah setelah penyesuaian [4]. Ketidakkonsistenan seperti ini dapat melemahkan kepercayaan terhadap keakuratan data.

Masalah Akurasi Umum
Meskipun banyak orang menganggap durasi tidur keseluruhan yang dilacak akurat, ada kalanya fase tidur tertentu mungkin tidak dicatat seakurat yang diinginkan. Ini adalah masalah umum di banyak perangkat wearable yang melacak tahapan tidur [2].

Kesimpulan

Secara keseluruhan, meskipun Garmin Lily 2 memberikan skor tidur yang berguna dan umumnya akurat berdasarkan kombinasi metrik, pengguna harus mewaspadai potensi perbedaan dalam data yang tercatat. Perangkat ini berkinerja baik dibandingkan dengan pesaing tetapi mungkin memerlukan penyesuaian atau verifikasi manual dari pengguna untuk memastikan keakuratan pengalaman pelacakan pribadi mereka.

Kutipan:
[1] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[2] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily- depth-review.html
[3] https://www.cnet.com/tech/mobile/garmins-new-lily-2-smartwatch-can-rate-your-sleep-and-track-your-dance-moves/
[4] https://forums.garmin.com/sports-fitness/healthandwellness/f/lily-2-series/372229/lily-2-series-intruely-changing-sleep-times
[5] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[6] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/GUID-70D41BFB-2BB2-4933-BF95-47FF63140112.html
[7] https://mashable.com/review/garmin-lily-2
[8] https://www.reddit.com/r/Garmin/comments/1bzbv03/garmin_lily_2_sleep_and_swim_tracking/

Dapatkah Garmin Lily 2 melacak tahapan tidur tanpa berlangganan

Garmin Lily 2 memang bisa melacak tahapan tidur tanpa perlu berlangganan. Jam tangan pintar ini memberi pengguna fitur pelacakan tidur yang komprehensif, termasuk kemampuan untuk memantau berbagai tahapan tidurâseperti tidur ringan, nyenyak, dan REMâserta durasi tidur keseluruhan dan metrik kualitas seperti skor tidur.

Fitur Utama Pelacakan Tidur

- Skor Tidur: Lily 2 menghitung skor tidur berdasarkan beberapa faktor, termasuk total waktu tidur dan kegelisahan, yang membantu pengguna menilai kualitas tidur mereka dengan cepat.
- Metrik Terperinci: Pengguna dapat melihat statistik terperinci tentang tidur mereka langsung di jam tangan, termasuk perincian tahapan tidur yang berbeda dan metrik kesehatan lainnya seperti detak jantung dan kadar oksigen darah (SpO2) pada malam hari.
- Aplikasi Garmin Connect: Untuk analisis lebih mendalam, pengguna dapat menyinkronkan data mereka ke aplikasi Garmin Connect, di mana mereka dapat mengakses wawasan terperinci dan data historis mengenai pola tidur mereka.

Tidak Perlu Berlangganan

Tidak seperti beberapa perangkat pesaing yang membatasi akses ke metrik kesehatan terperinci tanpa berlangganan (misalnya Fitbit Premium atau Oura Ring), Garmin Lily 2 memungkinkan pengguna mengakses semua data terlacak dan wawasan kesehatan tanpa biaya tambahan. Hal ini mencakup visibilitas penuh tahapan dan skor tidur, menjadikannya pilihan menarik bagi mereka yang menginginkan pelacakan komprehensif tanpa biaya berkelanjutan[1][2][3].

Kesimpulan

Singkatnya, Garmin Lily 2 memberikan kemampuan pelacakan tidur yang efektif, termasuk pemantauan tahapan dan penilaian, semuanya tanpa perlu berlangganan. Kumpulan fitur ini menempatkannya secara menguntungkan di antara jam tangan pintar lain dalam kategorinya, terutama bagi pengguna yang mencari perangkat bergaya namun fungsional.