ประโยชน์ของการใช้ Fitbit Premium กับ Versa 4 คืออะไร

1. ข้อมูลเชิงลึกการนอนหลับที่ลึกกว่า: Fitbit Premium ให้การวิเคราะห์รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับรูปแบบการนอนหลับของคุณรวมถึงโปรไฟล์การนอนหลับส่วนบุคคลและการวิเคราะห์ขั้นตอนการนอนหลับทุกวัน สิ่งนี้ช่วยให้คุณเข้าใจคุณภาพการนอนหลับของคุณได้ดีขึ้นและนำเสนอข้อมูลเชิงลึกเพื่อปรับปรุง ในขณะที่เวอร์ชันฟรีให้บริการตัวชี้วัดการนอนหลับขั้นพื้นฐานพรีเมี่ยมเสนอข้อมูลและคำแนะนำที่เหมาะสมยิ่งขึ้นสำหรับการปรับปรุง [8] [9]

2. คะแนนความพร้อมรายวัน: คุณสมบัตินี้เป็นเอกสิทธิ์ของผู้ใช้ระดับพรีเมี่ยมและช่วยให้คุณพิจารณาว่าคุณพร้อมสำหรับการออกกำลังกายหรือควรมุ่งเน้นไปที่การกู้คืน มันใช้ข้อมูลจากกิจกรรมล่าสุดคะแนนการนอนหลับและความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อให้คะแนนส่วนบุคคลและคำแนะนำกิจกรรมสำหรับวัน [1] [9]

3. การออกกำลังกายและโปรแกรมนำทาง: Fitbit Premium รวมถึงการเข้าถึงการออกกำลังกายที่มีไกด์และการทำสมาธิซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังมองหากิจวัตรการออกกำลังกายที่มีโครงสร้าง การออกกำลังกายเหล่านี้มีให้ตามความต้องการและสามารถเข้าถึงได้โดยตรงผ่านแอพ Fitbit ให้ความหลากหลายและแรงจูงใจสำหรับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ [6] [9]

4. การวัดสุขภาพและข้อมูลเชิงลึกขั้นสูง: พรีเมี่ยมเสนอตัวชี้วัดสุขภาพที่มีรายละเอียดมากขึ้นรวมถึงข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับประสิทธิภาพการออกกำลังกายและการกู้คืนของคุณ สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายและเข้าใจว่าร่างกายของคุณตอบสนองต่อกิจกรรมต่าง ๆ อย่างไร [9]

5. สูตรอาหารและคำแนะนำด้านโภชนาการ: Fitbit Premium ยังรวมถึงสูตรอาหารที่ดีต่อสุขภาพและคำแนะนำด้านโภชนาการซึ่งสามารถเสริมเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณโดยให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเติมเชื้อเพลิงให้กับร่างกายของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ [9]

6. เครื่องมือการจัดการสติและความเครียด: นอกเหนือจากสุขภาพกาย, พรีเมี่ยมเสนอเครื่องมือการฝึกสติและการจัดการความเครียดที่เพิ่มขึ้นรวมถึงช่วงการหายใจที่มีไกด์และการตัดไม้สะท้อน คุณสมบัติเหล่านี้ช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจ [2] [9]

โดยรวมแล้ว Fitbit Premium ช่วยเพิ่มความสามารถของ Versa 4 โดยให้ข้อมูลเชิงลึกที่ละเอียดมากขึ้นคำแนะนำส่วนบุคคลและโปรแกรมที่มีโครงสร้างเพื่อสนับสนุนสุขภาพร่างกายและจิตใจ มันเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มการเดินทางออกกำลังกายด้วยคำแนะนำและแรงจูงใจที่เหมาะ