Versa 4와 함께 Fitbit Premium을 사용하면 체력 및 건강 여정을 향상시키는 몇 가지 이점이 제공됩니다. 주요 장점은 다음과 같습니다.
1. Deeper Sleep Insights : Fitbit Premium은 개인화 된 수면 프로파일 및 일일 수면 단계 분석을 포함하여 수면 패턴에 대한보다 자세한 분석을 제공합니다. 이를 통해 수면 품질을 더 잘 이해하고 개선 할 수있는 통찰력을 제공합니다. 무료 버전은 기본 수면 지표를 제공하지만 프리미엄은 더 미묘한 데이터와 개선을위한 권장 사항을 제공합니다 [8] [9].
2. Daily Readiness Score :이 기능은 프리미엄 사용자에게만 독점적이며 운동 준비가되었는지 또는 회복에 집중 해야하는지 결정하는 데 도움이됩니다. 최근 활동, 수면 점수 및 심박수 변동성의 데이터를 사용하여 하루의 개인화 된 점수 및 활동 권장 사항을 제공합니다 [1] [9].
3. 가이드 운동 및 프로그램 : Fitbit Premium에는 가이드 운동 및 명상에 대한 접근이 포함되어 있으며, 이는 체계적인 피트니스 루틴을 찾는 사람들에게 특히 유리할 수 있습니다. 이 운동은 주문형 이용 가능하며 Fitbit 앱을 통해 직접 액세스 할 수 있으며 운동 루틴에 다양성과 동기를 부여 할 수 있습니다 [6] [9].
4. 고급 건강 지표 및 통찰력 : 프리미엄은 운동 성능 및 회복에 대한 추가 통찰력을 포함하여보다 자세한 건강 지표를 제공합니다. 이것은 운동을 최적화하고 신체가 다른 활동에 어떻게 반응하는지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다 [9].
5. 레시피 및 영양 조언 : Fitbit Premium에는 건강한 레시피 및 영양 조언도 포함되어 있으며, 이는 신체를 효과적으로 연료를 공급하는 방법에 대한 지침을 제공함으로써 체력 목표를 보완 할 수 있습니다 [9].
6. 마음 챙김 및 스트레스 관리 도구 : 신체 건강 외에도 프리미엄은 가이드 호흡 세션 및 반사 벌목을 포함한 향상된 마음 챙김 및 스트레스 관리 도구를 제공합니다. 이러한 기능은 스트레스를 관리하고 정신 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다 [2] [9].
전체적으로 Fitbit Premium은 신체적 및 정신적 건강을 지원하기위한보다 자세한 통찰력, 개인화 된 권장 사항 및 구조화 된 프로그램을 제공함으로써 Versa 4의 기능을 향상시킵니다. 맞춤형 조언과 동기 부여로 피트니스 여행을 극대화하려는 사람들에게 특히 유익합니다.
인용 :[1] https://www.pcmag.com/reviews/fitbit-versa-4
[2] https://www.heartratemonitorsusa.com/products/fitbit-versa-4-smartwatch
[3] https://store.google.com/us/product/fitbit_versa_4?hl=en-us
[4] https://www.reddit.com/r/fitbit/comments/1987j18/my_versa_4_review_and_comparison_with_my_apple/
[5] https://www.bestbuy.com/site/fitbit-versa-4-fitness-smartwatch-platinum/6514031.p?skuid=6514031
[6] https://www.tomsguide.com/news/is-fitbit-premium-worth-it
[7] https://connectthewatts.com/2022/10/03/fitbit-versa-4-review/
[8] https://community.fitbit.com/t5/fitbit-premium/difference-between-free-and-premium-sleep-information/td-p/4271436
[9] https://www.womanandhome.com/health-wellbeing/fitbit-premium-vs-free/