Garmin Lily 2 sukurtas įvairioms kūno rengybos veikloms, įskaitant treniruotes patalpose, pvz., jogą ir svorių kilnojimą. Štai kaip jis tvarko šios konkrečios veiklos stebėjimą:
Veiklos stebėjimo funkcijos
Jogos stebėjimas
- „Garmin Lily 2“ turi specialų Jogos veiklos režimą, leidžiantį vartotojams efektyviai stebėti savo užsiėmimus. Nors jame neteikiamos vadovaujamos treniruotės, ji registruoja esminius rodiklius, tokius kaip širdies ritmas ir sesijos metu sudegintos kalorijos[2][5].- Naudotojai gali pasiekti Garmin Connect programėlę po treniruotės ir išsamiai analizuoti savo veiklą, nors pats laikrodis nerodo išsamios statistikos iškart po seanso[3][4].
Svorio kilnojimo stebėjimas
- Jėgos treniruotėms Lily 2 palaiko Jėgos veiklos profilį. Ši funkcija leidžia vartotojams įrašyti kelis pratimų rinkinius ir kartojimus. Vartotojai gali įjungti pakartojimų skaičiavimo ir automatinio rinkinio aptikimo parinktis, kurios padeda stebėti treniruotės intensyvumą ir apimtį[6].- Panašiai kaip jogos stebėjimas, vartotojai gali nustatyti perspėjimus apie širdies ritmą, laiką ir sudegintas kalorijas jėgos treniruočių metu. Šie duomenys taip pat sinchronizuojami su Garmin Connect programėle, kad gautumėte daugiau įžvalgų[6].
Bendras veiklos stebėjimas
- Lily 2 naudoja Move IQ – automatinio stebėjimo funkciją, kuri registruoja veiklą, kai ji viršija tam tikrą laiko slenkstį, pvz., 10 minučių treniruotę. Tačiau ši funkcija gali nepateikti išsamios metrikos, pvz., tempo ar širdies ritmo diagramų, nebent ji prijungta prie telefono GPS[2][3].- Laikrodis remiasi telefono GPS veikla lauke, bet seka pratimus patalpose naudodamas įtaisytus jutiklius. Tai reiškia, kad nors laikrodis gali veiksmingai stebėti širdies ritmą ir kalorijų sąnaudas jogos ar svarmenų kilnojimo metu, jam trūksta atskirų GPS galimybių treniruotėms lauke[1][4].
Papildoma sveikatos metrika
- Be aktyvumo stebėjimo, Garmin Lily 2 stebi keletą sveikatos rodiklių, kurie gali padidinti treniruotės efektyvumą:- Širdies ritmo stebėjimas: nuolatinis širdies ritmo stebėjimas padeda naudotojams įvertinti treniruotės intensyvumą.
- Miego stebėjimas: miego kokybės įžvalgos gali padėti atkūrimo strategijoms.
– Kūno akumuliatoriaus funkcija: ši metrika apjungia miego, streso lygio ir pastarojo meto veiklos duomenis, kad būtų pateiktas bendras energijos lygio balas, padedantis naudotojams efektyviau planuoti treniruotes[1][4].
Išvada
„Garmin Lily 2“ yra gerai įrengtas, kad būtų galima stebėti uždaras veiklas, tokias kaip joga ir sunkumų kilnojimas. Jo specialūs režimai leidžia efektyviai stebėti treniruotes ir kartu teikti vertingų sveikatos įžvalgų per papildomą programą. Nors jame nėra kai kurių pažangių funkcijų, kurios yra aukščiausios klasės modeliuose, jis yra stilingas ir funkcionalus pasirinkimas fitneso entuziastams, ieškantiems estetikos ir funkcionalumo derinio.Citatos:
[1] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[2] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[3] https://www.dcrainmaker.com/2021/01/garmin-fitness-smartwatch.html
[4] https://www.androidpolice.com/garmin-lily-2-review/
[5] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-16A46C7B-6B7F-4949-BCC5-7C13658.html
[6] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-E46EDB3B-A02B-42C5-8FF5-AAD9914F3.
[7] https://www.garmin.pk/lily-2-010-02839-00
[8] https://www.garmin.com/en-US/p/950277
Ar Garmin Lily 2 gali atskirti skirtingus jėgos treniruočių tipus
„Garmin Lily 2“ išsamiai neskiria įvairių jėgos treniruočių tipų. Nors jame yra Jėgos veiklos profilis, leidžiantis naudotojams stebėti savo treniruotes, jame neteikiamas konkretus skirtingų jėgos treniruočių, pvz., jėgos kilnojimo, kultūrizmo ar grandinės treniruočių, stebėjimas. Vietoj to, ji įrašo bendrą metriką, pvz., širdies ritmą, sudegintas kalorijas ir bendrą treniruotės trukmę.
Pagrindinės jėgos treniruočių stebėjimo ypatybės
- Vienas jėgos profilis: „Lily 2“ naudoja vieną profilį visoms jėgos treniruotėms, o tai reiškia, kad, nepaisant konkretaus atliekamos jėgos treniruotės tipo, užregistruota metrika bus tokia pati[1][2].
– Pakartojimų skaičiavimas: naudotojai gali rankiniu būdu registruoti rinkinius ir pasikartojimus treniruočių metu, tačiau ši funkcija yra pagrindinė ir joje trūksta pažangios analizės, paprastai randamos labiau specializuotuose kūno rengybos laikrodžiuose[1][4].
- Duomenų sinchronizavimas: baigus treniruotę, duomenys sinchronizuojami su Garmin Connect programėle, kur vartotojai gali peržiūrėti santraukas ir įžvalgas. Tačiau šie duomenys neskiria jėgos treniruočių tipų; ji tiesiog sujungia juos pagal bendrą stiprumo veiklą[2][4].
- Pritaikymas: nors naudotojai gali tam tikru mastu pritaikyti savo treniruočių patirtį pasirinkdami skirtingus sporto profilius, skirtingų jėgos treniruočių stilių profilių trūkumas riboja išsamias stebėjimo galimybes[1][3].
Apibendrinant galima pasakyti, kad nors „Garmin Lily 2“ suteikia naudingų jėgos treniruočių sekimo funkcijų, ji neskiria įvairių jėgos treniruočių tipų. Vartotojams, ieškantiems išsamios analizės, būdingos skirtingiems jėgos treniruočių būdams, gali reikėti apsvarstyti pažangesnius „Garmin“ modelių modelius.
Citatos:
[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[2] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[3] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-16A46C7B-6B7F-4949-BCC5-7C13658.html
[4] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[5] https://www.advnture.com/features/garmin-lily-vs-garmin-lily-2
[6] https://www.dcrainmaker.com/2021/01/garmin-fitness-smartwatch.html
[7] https://www.theverge.com/2024/10/2/24260540/garmin-lily-2-active-smartwatch-fitness-tracker
[8] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
Ar „Garmin Lily 2“ siūlo kokių nors specialių kvėpavimo ar meditacijos funkcijų
„Garmin Lily 2“ turi funkcijas, specialiai sukurtas kvėpavimui ir meditacijai, o tai padidina jo patrauklumą kaip į sveikatą orientuotas išmanusis laikrodis. Čia pateikiama išsami šių funkcijų apžvalga:
Kvėpavimo ir meditacijos funkcijos
Sąmoningas kvėpavimas
- Lily 2 siūlo Mindful Breathing funkciją, kuri leidžia vartotojams užsiimti kvėpavimo veikla. Ši funkcija padeda sekti streso lygį ir kvėpavimą, suteikdama įžvalgų apie kvėpavimo modelius seanso metu. Vartotojai gali pradėti kvėpavimo veiklą, kad sutelktų dėmesį į atsipalaidavimą ar sąmoningumą, o tai gali būti naudinga mažinant stresą ir nerimą[1][4].Meditacijos režimas
- Įtrauktas specialus Meditacijos veiklos profilis, leidžiantis vartotojams registruoti savo meditacijos seansus. Ši funkcija skirta palaikyti psichinę gerovę, skatinant reguliariai praktikuoti sąmoningumo ir meditacijos metodus[2][5].Streso stebėjimas
- Laikrodis nuolat stebi streso lygį visą dieną, leisdamas suprasti, ar jūsų diena yra rami, subalansuota ar įtempta. Šie duomenys gali papildyti kvėpavimo ir meditacijos praktikas, padėdami naudotojams suprasti stresą sukeliančius veiksnius ir juos veiksmingiau valdyti[4][5].Kvėpavimo dažnio stebėjimas
- Lily 2 stebi kvėpavimo dažnį tiek pratimų metu, tiek visą dieną. Ši metrika gali suteikti papildomo konteksto kvėpavimo seansų metu, leisdama naudotojams pamatyti, kaip keičiasi jų kvėpavimas, reaguodamas į skirtingą veiklą ar streso lygį[1][4].Santrauka
Apskritai, „Garmin Lily 2“ siūlo daugybę funkcijų, kurios tinka kvėpavimo ir meditacijos entuziastams. Su sąmoningu kvėpavimo pratimais, specialiu meditacijos režimu, streso sekimo galimybėmis ir kvėpavimo stebėjimu, jis padeda vartotojams puoselėti tiek fizinę, tiek psichinę gerovę.Citatos:
[1] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[2] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[3] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[4] https://www.garmin.pk/lily-2-010-02839-00
[5] https://mashable.com/review/garmin-lily-2
[6] https://www.androidpolice.com/garmin-lily-2-review/
[7] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
[8] https://www.dcrainmaker.com/2021/01/garmin-fitness-smartwatch.html