Garmin Lily 2 ได้รับการออกแบบเพื่อรองรับกิจกรรมฟิตเนสที่หลากหลาย รวมถึงการออกกำลังกายในร่ม เช่น โยคะ และ ยกน้ำหนัก ต่อไปนี้เป็นวิธีจัดการการติดตามกิจกรรมเฉพาะเหล่านี้:
คุณสมบัติการติดตามกิจกรรม
การติดตามโยคะ
- Garmin Lily 2 มีโหมดกิจกรรม โยคะ โดยเฉพาะ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถติดตามเซสชั่นของตนได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้ว่าจะไม่มีการออกกำลังกายแบบมีคำแนะนำ แต่จะบันทึกการวัดที่จำเป็น เช่น อัตราการเต้นของหัวใจและแคลอรี่ที่เผาผลาญในระหว่างเซสชั่น[2][5]- ผู้ใช้สามารถเข้าถึง แอป Garmin Connect หลังการออกกำลังกาย เพื่อการวิเคราะห์ประสิทธิภาพโดยละเอียด แม้ว่าตัวนาฬิกาเองจะไม่แสดงสถิติที่ครอบคลุมทันทีหลังเซสชั่น[3][4]
การติดตามการยกน้ำหนัก
- สำหรับการฝึกความแข็งแกร่ง Lily 2 รองรับโปรไฟล์กิจกรรม Strength คุณสมบัตินี้ช่วยให้ผู้ใช้สามารถบันทึกแบบฝึกหัดหลายชุดและทำซ้ำได้ ผู้ใช้สามารถเปิดใช้งานตัวเลือกสำหรับ การนับจำนวนตัวแทน และการตรวจจับการตั้งค่าอัตโนมัติ ซึ่งช่วยในการตรวจสอบความเข้มข้นและปริมาณการออกกำลังกาย[6]- เช่นเดียวกับการติดตามโยคะ ผู้ใช้สามารถตั้งค่าการแจ้งเตือนสำหรับอัตราการเต้นของหัวใจ เวลา และแคลอรี่ที่เผาผลาญระหว่างการฝึกความแข็งแกร่ง ข้อมูลนี้ยังซิงค์กับแอป Garmin Connect เพื่อรับข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติม[6]
การตรวจสอบกิจกรรมทั่วไป
- Lily 2 ใช้ Move IQ ซึ่งเป็นฟีเจอร์ติดตามอัตโนมัติที่จะบันทึกกิจกรรมเมื่อเกินขีดจำกัดเวลาที่กำหนด เช่น การออกกำลังกาย 10 นาที อย่างไรก็ตาม คุณลักษณะนี้อาจไม่ได้ให้การวัดโดยละเอียด เช่น แผนภูมิก้าวหรืออัตราการเต้นของหัวใจ เว้นแต่จะเชื่อมต่อกับ GPS ของโทรศัพท์[2][3]- นาฬิกาใช้ GPS ของโทรศัพท์สำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง แต่ติดตามการออกกำลังกายในร่มโดยใช้เซ็นเซอร์ในตัว ซึ่งหมายความว่าแม้ว่านาฬิกาจะสามารถตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจและค่าใช้จ่ายแคลอรี่ระหว่างโยคะหรือยกน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ก็ขาดความสามารถ GPS แบบสแตนด์อโลนสำหรับการออกกำลังกายกลางแจ้ง[1] [4]
ตัวชี้วัดสุขภาพเพิ่มเติม
นอกเหนือจากการติดตามกิจกรรมแล้ว Garmin Lily 2 ยังตรวจสอบการวัดสุขภาพหลายอย่างที่สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายได้:- การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ: การติดตามอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่องช่วยให้ผู้ใช้วัดความเข้มข้นในการออกกำลังกาย
- การติดตามการนอนหลับ: ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับสามารถแจ้งกลยุทธ์การฟื้นฟูได้
- คุณสมบัติแบตเตอรี่ในร่างกาย: เมตริกนี้จะรวมข้อมูลจากการนอนหลับ ระดับความเครียด และกิจกรรมล่าสุดเพื่อให้คะแนนระดับพลังงานโดยรวม ช่วยให้ผู้ใช้วางแผนการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น[1][4]
บทสรุป
Garmin Lily 2 มีอุปกรณ์ครบครันสำหรับการติดตามกิจกรรมในร่ม เช่น โยคะและการยกน้ำหนัก โหมดเฉพาะช่วยให้ติดตามการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในขณะเดียวกันก็ให้ข้อมูลเชิงลึกด้านสุขภาพที่มีคุณค่าผ่านแอพคู่หู แม้ว่าจะไม่มีคุณลักษณะขั้นสูงที่พบในรุ่นระดับไฮเอนด์ แต่ก็มีตัวเลือกที่มีสไตล์และใช้งานได้สำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายที่กำลังมองหาการผสมผสานระหว่างความสวยงามและฟังก์ชันการทำงานการอ้างอิง:
[1] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[2] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-deep-review.html
[3] https://www.dcrainmaker.com/2021/01/garmin-fitness-smartwatch.html
[4] https://www.androidpolice.com/garmin-lily-2-review/
[5] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-16A46C7B-6B7F-4949-BCC5-7C136815B195.html
[6] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-E46EDB3B-A02B-42C5-8FF5-AAD914F354C0.html
[7] https://www.garmin.pk/lily-2-010-02839-00
[8] https://www.garmin.com/en-US/p/950277
Garmin Lily 2 สามารถแยกความแตกต่างระหว่างการฝึกความแข็งแกร่งประเภทต่างๆ ได้หรือไม่
Garmin Lily 2 ไม่ได้แยกความแตกต่างระหว่างการฝึกความแข็งแกร่งประเภทต่างๆ อย่างละเอียด แม้ว่าจะมีโปรไฟล์กิจกรรม ความแข็งแกร่ง ที่ให้ผู้ใช้สามารถติดตามการออกกำลังกายของตนได้ แต่ก็ไม่ได้ให้การติดตามที่เฉพาะเจาะจงสำหรับรูปแบบการฝึกความแข็งแกร่งต่างๆ เช่น การยกน้ำหนัก การเพาะกาย หรือการฝึกแบบเซอร์กิต แต่จะบันทึกการวัดทั่วไป เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ แคลอรี่ที่เผาผลาญ และระยะเวลาทั้งหมดของเซสชั่นการออกกำลังกาย
คุณสมบัติที่สำคัญของการติดตามการฝึกความแข็งแกร่ง
- โปรไฟล์ความแข็งแกร่งแบบเดี่ยว: Lily 2 ใช้โปรไฟล์เดียวสำหรับกิจกรรมการฝึกความแข็งแกร่งทั้งหมด ซึ่งหมายความว่าไม่ว่าจะทำการฝึกความแข็งแกร่งแบบใดโดยเฉพาะ การวัดที่บันทึกไว้จะเหมือนกัน[1][2]
- การนับจำนวนตัวแทน: ผู้ใช้สามารถบันทึกเซ็ตและการทำซ้ำระหว่างออกกำลังกายได้ด้วยตนเอง แต่ฟีเจอร์นี้เป็นคุณสมบัติพื้นฐานและขาดการวิเคราะห์ขั้นสูงที่มักพบในนาฬิกาออกกำลังกายเฉพาะทางมากกว่า[1] [4]
- การซิงค์ข้อมูล: หลังจากเสร็จสิ้นการออกกำลังกาย ข้อมูลจะถูกซิงค์กับแอป Garmin Connect ซึ่งผู้ใช้สามารถดูสรุปและข้อมูลเชิงลึกได้ อย่างไรก็ตาม ข้อมูลนี้ไม่ได้แยกความแตกต่างระหว่างประเภทของการออกกำลังกายแบบเน้นความแข็งแกร่ง เพียงแต่รวมพวกมันไว้ภายใต้กิจกรรมความแข็งแกร่งทั่วไป[2] [4]
- การปรับแต่ง: แม้ว่าผู้ใช้จะสามารถปรับแต่งประสบการณ์การออกกำลังกายของตนได้ในระดับหนึ่งโดยเลือกโปรไฟล์กีฬาต่างๆ แต่การขาดโปรไฟล์ที่แตกต่างกันสำหรับสไตล์การฝึกความแข็งแกร่งต่างๆ จะจำกัดความสามารถในการติดตามโดยละเอียด[1] [3]
โดยสรุป แม้ว่า Garmin Lily 2 จะให้คุณสมบัติการติดตามที่เป็นประโยชน์สำหรับการฝึกความแข็งแกร่ง แต่ก็ไม่ได้ให้ความแตกต่างระหว่างการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแกร่งประเภทต่างๆ ผู้ใช้ที่กำลังมองหาการวิเคราะห์โดยละเอียดเฉพาะสำหรับรูปแบบการฝึกความแข็งแกร่งที่แตกต่างกันอาจจำเป็นต้องพิจารณารุ่นขั้นสูงเพิ่มเติมในกลุ่มผลิตภัณฑ์ของ Garmin
การอ้างอิง:
[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-deep-review.html
[2] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[3] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-16A46C7B-6B7F-4949-BCC5-7C136815B195.html
[4] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[5] https://www.advnture.com/features/garmin-lily-vs-garmin-lily-2
[6] https://www.dcrainmaker.com/2021/01/garmin-fitness-smartwatch.html
[7] https://www.theverge.com/2024/10/2/24260540/garmin-lily-2-active-smartwatch-fitness-tracker
[8] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
Garmin Lily 2 มีคุณสมบัติพิเศษสำหรับการหายใจหรือการทำสมาธิหรือไม่
Garmin Lily 2 มีคุณสมบัติที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับ การหายใจ และ การทำสมาธิ ซึ่งเพิ่มความน่าดึงดูดในฐานะสมาร์ทวอทช์ที่เน้นด้านสุขภาพ ภาพรวมโดยละเอียดของฟังก์ชันเหล่านี้มีดังนี้
คุณสมบัติการหายใจและการทำสมาธิ
การหายใจอย่างมีสติ
- The Lily 2 นำเสนอฟีเจอร์ การหายใจอย่างมีสติ ที่ให้ผู้ใช้สามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมการหายใจ ฟังก์ชันนี้ช่วยติดตามระดับความเครียดและการหายใจ โดยให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับรูปแบบการหายใจในระหว่างเซสชั่น ผู้ใช้สามารถเริ่มกิจกรรมการหายใจเพื่อมุ่งเน้นไปที่การผ่อนคลายหรือการมีสติ ซึ่งจะเป็นประโยชน์ในการลดความเครียดและความวิตกกังวล[1][4]โหมดการทำสมาธิ
- มีโปรไฟล์กิจกรรม การทำสมาธิ โดยเฉพาะ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถบันทึกการทำสมาธิได้ ฟีเจอร์นี้ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิตโดยส่งเสริมการฝึกสติและเทคนิคการทำสมาธิเป็นประจำ[2][5]การติดตามความเครียด
- นาฬิกาจะตรวจสอบระดับความเครียดอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน โดยให้ข้อมูลเชิงลึกว่าคุณกำลังมีวันที่สงบ สมดุล หรือเครียดหรือไม่ ข้อมูลนี้สามารถเสริมการฝึกลมหายใจและการทำสมาธิโดยช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจสิ่งกระตุ้นความเครียดและจัดการความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น[4][5]การตรวจวัดอัตราการหายใจ
- Lily 2 ติดตามอัตราการหายใจทั้งระหว่างออกกำลังกายและตลอดทั้งวัน เมตริกนี้สามารถให้บริบทเพิ่มเติมระหว่างเซสชันการฝึกหายใจ ช่วยให้ผู้ใช้เห็นว่าการหายใจเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรเพื่อตอบสนองต่อกิจกรรมหรือระดับความเครียดต่างๆ[1][4]สรุป
โดยรวมแล้ว Garmin Lily 2 มีคุณสมบัติมากมายที่ตอบสนองผู้ชื่นชอบการหายใจและการทำสมาธิ ด้วยการฝึกหายใจอย่างมีสติ โหมดการทำสมาธิโดยเฉพาะ ความสามารถในการติดตามความเครียด และการติดตามการหายใจ โหมดนี้จะสนับสนุนผู้ใช้ในการส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจการอ้างอิง:
[1] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[2] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-deep-review.html
[3] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[4] https://www.garmin.pk/lily-2-010-02839-00
[5] https://mashable.com/review/garmin-lily-2
[6] https://www.androidpolice.com/garmin-lily-2-review/
[7] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
[8] https://www.dcrainmaker.com/2021/01/garmin-fitness-smartwatch.html