توفر Redmi Watch 5 Active العديد من الميزات الصحية التي تستخدم بيانات معدل ضربات القلب ، مما يجعلها أداة قيمة لعشاق اللياقة والأفراد المهتمين بمراقبة صحتهم. فيما يلي بعض الميزات الرئيسية:
1. مراقبة معدل ضربات القلب 24/7: تتتبع الساعة باستمرار معدل ضربات القلب طوال اليوم ، مما يوفر نظرة ثاقبة على صحة القلب والأوعية الدموية. هذه الميزة ضرورية لفهم كيفية تغير معدل ضربات القلب أثناء الراحة والنشاط ، مما يساعدك على تحديد الأنماط والمشكلات الصحية المحتملة [1] [9].
2. مراقبة مستوى الإجهاد: من خلال تحليل تقلب معدل ضربات القلب ، يمكن لـ Redmi Watch 5 نشطة تقييم مستويات الإجهاد. تساعد هذه الميزة المستخدمين على إدارة التوتر من خلال توفير ملاحظات في الوقت الفعلي واقتراح تقنيات الاسترخاء [9].
3. درجة الحيوية: تحسب الساعة درجة حيوية بناءً على بيانات معدل ضربات القلب والمقاييس الصحية الأخرى. تمنحك هذه النتيجة نظرة عامة على حالتك المادية وحالة الاسترداد ، مما يساعدك على تحسين التدريبات وفترات الراحة [4] [9].
4. تتبع النوم: على الرغم من عدم استخدام بيانات معدل ضربات القلب مباشرة ، يتم تعزيز تتبع النوم عند دمجه مع مراقبة معدل ضربات القلب. يمكن أن توفر الساعة رؤى مفصلة في مراحل النوم ، مما يساعد المستخدمين على فهم أنماط راحةهم وتحسين جودة النوم [9].
5. تتبع اللياقة: تدعم Redmi Watch 5 النشطة أكثر من 140 طريقة تمرين ، بما في ذلك الجري وركوب الدراجات وتدريب القوة. تعد بيانات معدل ضربات القلب أمرًا بالغ الأهمية لهذه الأوضاع ، حيث إنها تساعد في تتبع شدة التمرين والشفاء [1] [9]. يمكن أن تكتشف الساعة تلقائيًا أنشطة معينة ، مما يضمن تسجيل التدريبات الخاصة بك بدقة.
6. تمارين التنفس: على الرغم من عدم ربطها بشكل صريح ببيانات معدل ضربات القلب ، يمكن أن تتأثر تمارين التنفس بمراقبة معدل ضربات القلب. توفر الساعة تمارين التنفس الموجهة لمساعدة المستخدمين على الاسترخاء وإدارة الإجهاد ، والتي يمكن أن تستفيد بشكل غير مباشر من تتبع معدل ضربات القلب [2].
بشكل عام ، يدمج Redmi Watch 5 Active بيانات معدل ضربات القلب في مختلف ميزات الصحة واللياقة ، مما يوفر للمستخدمين رؤية شاملة لحالتهم البدنية ومساعدتهم على اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن صحتهم وعافية.
الاستشهادات:
[1]
[2] https://www.mi.com/global/product/redmi-watch-5/
[3] https://www.nextpit.com/redmi-watch-5-review
[4] https://www.techpunt.nl/en/xiaomi-redmi-watch-5-active.html
[5] https://www.youtube.com/watch؟v=tdxzw_nkn0a
[6] https://www.mi.com/global/product/mi-watch/
[7] https://markellisreviews.com/reviews/redmi-watch-5-review/
[8]
[9] https://timesofindia.indiatimes.com/technology/reviews/redmi-watch-5-active-review-a-budget-smartwatch-that-doesnt-cut-courners/articleshow/113738161.cms
[10] https://www.mi.com/global/product/redmi-watch-5-active/