ما هي الاختلافات الرئيسية في ميزات تتبع اللياقة البدنية بين Garmin Lily 2 وApple Watch

التصميم وسهولة الاستخدام

- غارمين ليلي 2:
- موجه في المقام الأول للنساء، ويتميز بتصميم أنيق مع هيكل صغير وخفيف الوزن من الألومنيوم وشاشة تعمل باللمس من الكريستال السائل. إنه يركز على الجماليات إلى جانب وظائف تتبع اللياقة البدنية الأساسية [1] [4].
- يعتمد التفاعل بالكامل على شاشة اللمس، ويفتقر إلى الأزرار المخصصة، مما قد يؤثر على سهولة الاستخدام أثناء التدريبات[1][4].

- ساعة أبل:
- تشتهر Apple Watch بتصميمها القوي وخياراتها القابلة للتخصيص، وتوفر نطاقًا أوسع من الأحجام والمواد. يتميز بشاشة نابضة بالحياة تكون أسهل في القراءة والتنقل بشكل عام مقارنةً بـ Lily 2[6].
- تدعم ساعة Apple Watch كلاً من تفاعلات اللمس والأزرار الجانبية، مما يعزز سهولة الاستخدام أثناء الأنشطة المختلفة[6].

ميزات تتبع اللياقة البدنية

- تتبع النشاط والتمرين:
- Garmin Lily 2: يتتبع الأنشطة الأساسية مثل الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة ومعدل ضربات القلب وأنماط النوم، ويتضمن أوضاعًا محددة لأنشطة مثل اللياقة البدنية والرقص والتجديف الداخلي. ومع ذلك، فهو يعتمد على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المتصل عبر الهاتف الذكي للأنشطة الخارجية[1] [2] [4]. يتوفر التتبع التلقائي للنشاط ولكنه يفتقر إلى المقاييس التفصيلية ما لم يتم تنشيطه يدويًا[1][2].

- Apple Watch: توفر تتبعًا شاملاً للتمرين باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المدمج، مما يسمح للمستخدمين بتتبع تمارين الجري في الهواء الطلق دون الحاجة إلى هاتف. يتضمن أوضاع تمرين متنوعة تغطي كل شيء بدءًا من الجري وحتى السباحة ويحتوي على مقاييس أكثر تقدمًا مثل مخططات السرعة وتحليل تقلب معدل ضربات القلب[6].

- المراقبة الصحية:
- Garmin Lily 2: يوفر نظرة ثاقبة لمستويات الأكسجين في الدم (SpO2)، ومعدل التنفس، ومستويات التوتر (من خلال درجة الإجهاد اليومية)، ومستويات الطاقة (بطارية الجسم) بناءً على تقلب معدل ضربات القلب. تم أيضًا تحسين ميزة تتبع النوم بمقياس درجة النوم[1] [2] [5].

- Apple Watch: تتتبع مقاييس صحية مماثلة بما في ذلك معدل ضربات القلب ومستويات الأكسجين في الدم، وتوفر ميزة تخطيط القلب لمراقبة صحة القلب. كما أنه يوفر تتبعًا شاملاً للنوم ولكنه يفتقر إلى بعض ميزات مراقبة الضغط المحددة الموجودة في Lily 2[6].

الاتصال والتوافق

- غارمين ليلي 2:
- يدعم اتصال Bluetooth للإشعارات الواردة من الهواتف الذكية ولكنه يعتمد بشكل كبير على تطبيق Garmin Connect لإجراء تحليل مفصل لبيانات اللياقة البدنية. إنه يفتقر إلى إمكانات نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المستقلة التي يمكن أن تحد من فعاليته للرياضيين الجادين. يتوفر تطبيق Garmin Pay في طرز معينة فقط[1][5].

- ساعة أبل:
- يوفر تكاملاً سلسًا مع أجهزة iOS، مما يسمح للمستخدمين بتلقي المكالمات والرسائل وإشعارات التطبيقات مباشرة على الساعة. يوفر متجر التطبيقات الخاص به إمكانية الوصول إلى العديد من تطبيقات الطرف الثالث التي تعمل على تحسين الوظائف بما يتجاوز تتبع اللياقة البدنية[6]. تم دمج Apple Pay أيضًا في جميع الطرز.

عمر البطارية

- غارمين ليلي 2:
- يوفر ما يصل إلى خمسة أيام من عمر البطارية في وضع الساعة الذكية ولكن يمكن أن يختلف بناءً على الاستخدام (على سبيل المثال، تمكين قياس التأكسج) [4] [5].

- ساعة أبل:
- يوفر بشكل عام حوالي 18 ساعة من عمر البطارية اعتمادًا على أنماط الاستخدام ولكن يمكن تمديده باستخدام أوضاع الطاقة المنخفضة أثناء التدريبات[6].

خاتمة

باختصار، يعد Garmin Lily 2 مثاليًا للمستخدمين الذين يبحثون عن جهاز أنيق مزود بميزات تتبع اللياقة البدنية الأساسية التي تركز على الأفكار الصحية مثل إدارة التوتر ومستويات الطاقة. على العكس من ذلك، تلبي Apple Watch احتياجات أولئك الذين يحتاجون إلى إمكانات أكثر تقدمًا لتتبع اللياقة البدنية إلى جانب وظائف الساعة الذكية الشاملة. يجب على المستخدمين الاختيار بناءً على احتياجاتهم الخاصة، سواء كانوا يعطون الأولوية للأسلوب أو بيانات اللياقة البدنية الشاملة.

الاستشهادات:
[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-عمق-review.html
[2] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[3] https://www.youtube.com/watch?v=ioBRrdmYjew
[4] https://www.theverge.com/24152258/garmin-lily-2-fitness-tracker-wearable-smartwatch
[5] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
[6] https://mashable.com/review/garmin-lily-2
[7] https://www.garmin.pk/lily-2-010-02839-01
[8] https://www.garmin.com/en-US/p/950277

ما هي المقاييس الصحية الرئيسية التي تتبعها Garmin Lily 2 والتي لا تتبعها Apple Watch

يقدم Garmin Lily 2 العديد من المقاييس الصحية الرئيسية التي إما غير متوفرة أو لا يتم تتبعها بشكل شامل بواسطة Apple Watch. فيما يلي الاختلافات الملحوظة:

مقاييس صحية فريدة في Garmin Lily 2

- بطارية الجسم: تقوم هذه الميزة بتقدير مستويات الطاقة لديك على مدار اليوم بناءً على بيانات النوم والتوتر والنشاط. فهو يوفر درجة تساعد المستخدمين على فهم احتياطيات الطاقة الإجمالية لديهم، وهي ميزة غير موجودة في Apple Watch[1] [5].

- تتبع التوتر: يحسب Lily 2 درجة التوتر اليومية بناءً على تقلب معدل ضربات القلب والوقت الذي يقضيه في مناطق التوتر المختلفة (الراحة، المنخفض، المتوسط، العالي). يقدم تقييم الإجهاد الفسيولوجي هذا رؤى حول كيفية تأثير الأنشطة اليومية على مستويات التوتر، مما يوفر فهمًا أكثر دقة مقارنةً بميزات اليقظة الذهنية العامة في Apple Watch[5] [6].

- لقطة صحية: تتيح هذه الميزة للمستخدمين تسجيل العديد من المقاييس الصحية الرئيسية (مثل معدل ضربات القلب وSPO2) في جلسة مدتها دقيقتان، مما يوفر نظرة عامة سريعة على الحالة الصحية. لا تحتوي ساعة Apple Watch على ميزة مكافئة تجمع مقاييس متعددة بهذه الطريقة[2][3].

- تتبع الدورة الشهرية: في حين أن كلا الجهازين يقدمان تتبع الدورة الشهرية، فإن تطبيق Garmin هو أكثر أساسية ويدوية. ومع ذلك، فهو مصمم خصيصًا للنساء ويتضمن القدرة على تتبع الأعراض المتعلقة بالدورة الشهرية[6].

- معدل التنفس أثناء النوم: يتتبع Lily 2 معدل التنفس ليلاً كجزء من مراقبة النوم، مما يوفر نظرة إضافية على جودة النوم. بينما تقوم Apple Watch بتتبع معدل التنفس أثناء التدريبات، إلا أنها لا تؤكد على هذا المقياس في تتبع النوم[4][5].

- تتبع الترطيب: يتضمن تطبيق Garmin Connect تتبع الترطيب الذي يكيف الأهداف اليومية بناءً على مستويات النشاط. لا تحتوي ساعة Apple Watch على ميزة تتبع الترطيب المضمنة[6].

خاتمة

يركز Garmin Lily 2 على تقديم رؤى تفصيلية حول إدارة الطاقة ومستويات التوتر من خلال ميزات فريدة مثل بطارية الجسم وتتبع الإجهاد الشامل. في حين أن كلا الجهازين يوفران إمكانات مراقبة صحية قيمة، فإن المقاييس المحددة التي يتتبعها Lily 2 تلبي احتياجات المستخدمين المهتمين بتقييمات الصحة الشاملة بما يتجاوز تتبع اللياقة البدنية القياسي.

الاستشهادات:
[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-عمق-review.html
[2] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[3] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[4] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[5] https://mashable.com/review/garmin-lily-2
[6] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
[7] https://www.garmin.pk/lily-2-010-02839-01
[8] https://www.youtube.com/watch?v=ioBRrdmYjew

هل هناك أي ميزات لياقة فريدة حصرية لـ Apple Watch تفتقر إليها Garmin Lily 2؟

تشتمل Apple Watch على العديد من ميزات اللياقة البدنية الفريدة التي لا توفرها Garmin Lily 2. فيما يلي الفروق الرئيسية:

ميزات اللياقة البدنية الفريدة لساعة Apple Watch

- تكامل GymKit: تتيح هذه الميزة للمستخدمين توصيل ساعة Apple Watch الخاصة بهم بمعدات رياضية متوافقة، مما يتيح مزامنة البيانات بسلاسة للمقاييس مثل السعرات الحرارية المحروقة والمسافة والسرعة والمزيد. هذا المستوى من التكامل غير متوفر مع Garmin Lily 2[1].

- الاكتشاف التلقائي للتمرين: يمكن لـ Apple Watch اكتشاف وقت بدء التمرين تلقائيًا ومطالبتك بتتبعه. إذا نسيت بدء التمرين أو إيقافه، فيمكن أن يُنسب إليك بأثر رجعي الوقت الذي تقضيه في التمرين، مما يعزز راحة المستخدم[2][3].

- أنواع التمارين المتقدمة: تدعم Apple Watch مجموعة واسعة من أنواع التمارين المحددة، بما في ذلك الرقص وتدريبات القوة الوظيفية والعديد من الرياضات الجماعية مثل كرة القدم وكرة القدم. تم تصميم هذه الخيارات لالتقاط مقاييس فريدة ذات صلة بكل نشاط[3] [6].

- مقاييس التنقل: توفر Apple Watch مقاييس التنقل مثل سرعة المشي، وسرعة نزول الدرج، وعدم التماثل. تعتبر هذه المقاييس مفيدة بشكل خاص للتقييمات السريرية وعادة ما يتم قياسها فقط في إعدادات المختبر [3] [6].

- تمارين مخصصة مع تدريب متقطع: يمكن للمستخدمين إنشاء تمرينات مخصصة تتضمن فترات زمنية لأنشطة مختلفة، مع ردود فعل لمسية للإشارة إلى التحولات بين فترات العمل والراحة. تم تصميم هذه الميزة لتعزيز كفاءة التدريب[6].

- مراقبة حمل التدريب: تتتبع Apple Watch حمل التدريب بمرور الوقت، مما يساعد المستخدمين على فهم شدة التمرين وضبط تدريبهم وفقًا لذلك. توفر هذه الميزة رؤى حول ما إذا كان المستخدمون يعانون من نقص التدريب أو الإفراط في التدريب بناءً على مستويات نشاطهم الأخيرة[4][6].

- تنبيهات ردود الفعل اللمسية: توفر Apple Watch ردود فعل لمسية لتنبيهات السرعة أثناء ممارسة التمارين، مما يسمح للمستخدمين بالحفاظ على الوتيرة المطلوبة دون الحاجة إلى النظر إلى الشاشة[2].

- اكتشاف انقطاع التنفس أثناء النوم: قدمت التحديثات الأخيرة ميزات يمكن أن تساعد في اكتشاف علامات انقطاع التنفس أثناء النوم، مما يضيف طبقة أخرى من مراقبة الصحة غير موجودة في Garmin Lily 2[4].

خاتمة

تقدم Apple Watch مجموعة أكثر شمولاً من ميزات اللياقة البدنية المصممة للرياضيين الجادين وعشاق اللياقة البدنية. توفر إمكانيات تتبع التمرينات المتقدمة وميزات الكشف التلقائي والتكامل مع معدات الصالة الرياضية مستوى من الوظائف لا يطابقه Garmin Lily 2. قد يجد المستخدمون الذين يبحثون عن رؤى متخصصة في اللياقة البدنية وأدوات تدريب متقدمة أن Apple Watch أكثر ملاءمة لاحتياجاتهم.