Garmin Lily 2 和 Apple Watch 健身追踪功能的主要区别是什么

设计和可用性

- Garmin Lily 2：
- 主要针对女性，采用时尚的设计，采用小巧轻便的铝制机身和液晶触摸显示屏。它强调美观以及基本的健身跟踪功能[1][4]。
- 交互完全基于触摸屏，缺乏专用按钮，这可能会影响锻炼期间的可用性[1][4]。

- 苹果手表：
- Apple Watch 以其坚固的设计和可定制的选项而闻名，提供更广泛的尺寸和材料。它具有色彩鲜艳的显示屏，通常比 Lily 2[6] 更易于阅读和导航。
- Apple Watch 支持触摸和侧面按钮交互，增强了各种活动期间的可用性[6]。

健身追踪功能

- 活动和锻炼跟踪：
- Garmin Lily 2：跟踪步数、消耗的卡路里、心率、睡眠模式等基本活动，并包括舞蹈健身和室内划船等活动的特定模式。然而，它依赖于通过智能手机连接的 GPS 进行户外活动[1][2][4]。自动活动跟踪可用，但缺乏详细指标，除非手动激活[1][2]。

- Apple Watch：通过内置 GPS 提供全面的锻炼跟踪，让用户无需手机即可跟踪户外跑步。它包括各种锻炼模式，涵盖从跑步到游泳的所有内容，并具有更高级的指标，例如配速图和心率变异性分析[6]。

- 健康监测：
- Garmin Lily 2：根据心率变异性提供对血氧水平 (SpO2)、呼吸频率、压力水平（通过每日压力评分）和能量水平（身体电池）的深入了解。睡眠跟踪功能还通过睡眠评分指标得到增强[1][2][5]。

- Apple Watch：跟踪类似的健康指标，包括心率、血氧水平，并提供用于心脏健康监测的心电图功能。它还提供全面的睡眠跟踪，但缺乏 Lily 2 中的一些特定压力监测功能[6]。

连接性和兼容性

- Garmin Lily 2：
- 支持蓝牙连接以接收来自智能手机的通知，但严重依赖 Garmin Connect 应用程序来详细分析健身数据。它缺乏独立的 GPS 功能，这可能会限制其对于专业运动员的有效性[1][4][6]。 Garmin Pay 仅适用于某些型号[1][5]。

- 苹果手表：
- 提供与 iOS 设备的无缝集成，允许用户直接在手表上接收电话、消息和应用程序通知。其应用程序商店提供对众多第三方应用程序的访问，这些应用程序增强了健身跟踪之外的功能[6]。 Apple Pay 还集成到所有型号中。

电池寿命

- Garmin Lily 2：
- 在智能手表模式下提供长达五天的电池续航时间，但可能会根据使用情况而有所不同（例如，启用脉搏血氧测定）[4][5]。

- 苹果手表：
- 通常可提供约 18 小时的电池续航时间，具体取决于使用模式，但可以在锻炼期间通过低功耗模式延长电池续航时间 [6]。

＃＃ 结论

总而言之，Garmin Lily 2 非常适合寻求一款时尚设备的用户，该设备具有基本的健身追踪功能，专注于压力管理和能量水平等健康洞察。相反，Apple Watch 迎合了那些需要更先进的健身追踪功能以及广泛的智能手表功能的人们。用户应根据自己的具体需求进行选择——是优先考虑款式还是综合健身数据。

引文：
[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[2] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[3] https://www.youtube.com/watch?v=ioBRrdmYjew
[4] https://www.theverge.com/24152258/garmin-lily-2-fitness-tracker-wearable-smartwatch
[5] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
[6] https://mashable.com/review/garmin-lily-2
[7] https://www.garmin.pk/lily-2-010-02839-01
[8] https://www.garmin.com/en-US/p/950277

Garmin Lily 2 跟踪哪些 Apple Watch 无法跟踪的关键健康指标

Garmin Lily 2 提供了几个关键的健康指标，这些指标要么不可用，要么不能由 Apple Watch 全面跟踪。以下是显着差异：

Garmin Lily 2 的独特健康指标

- 身体电池：此功能根据睡眠、压力和活动数据估算您全天的能量水平。它提供的分数可以帮助用户了解其整体能量储备，而 Apple Watch 上没有此功能[1][5]。

- 压力跟踪：Lily 2 根据心率变异性和不同压力区域（休息、低、中、高）所花费的时间来计算每日压力评分。这种生理压力评估可深入了解日常活动如何影响压力水平，与 Apple Watch 的一般正念功能相比，提供更细致的理解[5][6]。

- 健康快照：此功能允许用户在两​​分钟的会话中记录几个关键的健康指标（例如心率和 SpO2），从而快速概览健康状况。 Apple Watch 没有以这种方式编译多个指标的等效功能[2][3]。

- 月经周期跟踪：虽然这两种设备都提供月经周期跟踪，但 Garmin 的实施更加基本和手动。然而，它是专门为女性设计的，并且能够跟踪与月经周期相关的症状[6]。

- 睡眠期间的呼吸频率：Lily 2 跟踪夜间的呼吸频率，作为睡眠监测的一部分，从而提供对睡眠质量的额外了解。虽然 Apple Watch 会在锻炼期间跟踪呼吸频率，但它在睡眠跟踪中并不强调这一指标[4][5]。

- 水合跟踪：Garmin Connect 应用程序包括水合跟踪，可根据活动水平调整每日目标。 Apple Watch 没有内置水分跟踪功能[6]。

＃＃ 结论

Garmin Lily 2 专注于通过身体电池和全面压力跟踪等独特功能提供有关能量管理和压力水平的详细见解。虽然这两款设备都提供有价值的健康监测功能，但 Lily 2 跟踪的具体指标迎合了对标准健身跟踪之外的整体健康评估感兴趣的用户。

引文：
[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-depth-review.html
[2] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[3] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[4] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[5] https://mashable.com/review/garmin-lily-2
[6] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
[7] https://www.garmin.pk/lily-2-010-02839-01
[8] https://www.youtube.com/watch?v=ioBRrdmYjew

Apple Watch 独有的健身功能有哪些是 Garmin Lily 2 所缺乏的

Apple Watch 包含 Garmin Lily 2 不提供的多项独特健身功能。以下是主要区别：

Apple Watch 独特的健身功能

- GymKit 集成：此功能允许用户将 Apple Watch 连接到兼容的健身设备，从而实现卡路里消耗、距离、速度等指标的无缝数据同步。 Garmin Lily 2[1] 不提供这种级别的集成。

- 自动锻炼检测：Apple Watch 可以自动检测您何时开始锻炼并提示您进行跟踪。如果您忘记开始或停止锻炼，它可以追溯您花费的锻炼时间，从而增强用户便利性[2][3]。

- 高级锻炼类型：Apple Watch 支持更广泛的特定锻炼类型，包括舞蹈、功能性力量训练以及足球等各种团队运动。这些选项经过定制，可捕获与每项活动相关的独特指标[3][6]。

- 移动性指标：Apple Watch 提供步行速度、下楼梯速度和不对称性等移动性指标。这些指标对于临床评估特别有用，通常仅在实验室环境中测量[3][6]。

- 带有间歇训练的自定义锻炼：用户可以创建自定义锻炼，其中包括各种活动的间隔，并配有触觉反馈以指示工作和休息时间之间的转换。该功能旨在提高训练效率[6]。

- 训练负荷监控：Apple Watch 跟踪一段时间内的训练负荷，帮助用户了解他们的锻炼强度并相应地调整他们的训练。此功能可根据用户最近的活动水平深入了解用户是否训练不足或过度训练[4][6]。

- 触觉反馈警报：Apple Watch 在跑步锻炼期间提供配速警报的触觉反馈，使用户无需看屏幕即可保持所需的配速[2]。

- 睡眠呼吸暂停检测：最近的更新引入了可以帮助检测睡眠呼吸暂停迹象的功能，增加了 Garmin Lily 2 中不存在的另一层健康监测[4]。

＃＃ 结论

Apple Watch 提供了专为专业运动员和健身爱好者量身定制的更全面的健身功能。其先进的锻炼跟踪功能、自动检测功能以及与健身器材的集成提供了 Garmin Lily 2 无法比拟的功能水平。寻求专业健身见解和高级训练工具的用户可能会发现 Apple Watch 更适合他们的需求。