Apa perbedaan utama fitur pelacakan kebugaran antara Garmin Lily 2 dan Apple Watch

Desain dan Kegunaan

- Garmin Lily 2:
- Ditujukan terutama untuk wanita, ia menampilkan desain penuh gaya dengan bodi aluminium kecil dan ringan serta layar sentuh kristal cair. Ini menekankan estetika di samping fungsi pelacakan kebugaran dasar [1] [4].
- Interaksi sepenuhnya berbasis layar sentuh, tidak memiliki tombol khusus, yang dapat memengaruhi kegunaan selama latihan[1][4].

- Jam Tangan Apple:
- Dikenal dengan desainnya yang kokoh dan opsi yang dapat disesuaikan, Apple Watch menyediakan lebih banyak variasi ukuran dan bahan. Ini menampilkan tampilan dinamis yang umumnya lebih mudah dibaca dan dinavigasi dibandingkan dengan Lily 2[6].
- Apple Watch mendukung interaksi sentuhan dan tombol samping, meningkatkan kegunaan selama berbagai aktivitas[6].

Fitur Pelacakan Kebugaran

- Pelacakan Aktivitas dan Latihan:
- Garmin Lily 2: Melacak aktivitas dasar seperti langkah, kalori yang terbakar, detak jantung, pola tidur, dan menyertakan mode spesifik untuk aktivitas seperti kebugaran menari dan mendayung dalam ruangan. Namun mengandalkan GPS yang terhubung melalui smartphone untuk aktivitas luar ruangan. Pelacakan aktivitas otomatis tersedia tetapi tidak memiliki metrik terperinci kecuali diaktifkan secara manual[1][2].

- Apple Watch: Menawarkan pelacakan olahraga komprehensif dengan GPS internal, memungkinkan pengguna melacak lari di luar ruangan tanpa memerlukan ponsel. Ini mencakup berbagai mode latihan yang mencakup segala hal mulai dari berlari hingga berenang dan memiliki metrik yang lebih canggih seperti grafik kecepatan dan analisis variabilitas detak jantung[6].

- Pemantauan Kesehatan:
- Garmin Lily 2: Memberikan wawasan tentang kadar oksigen darah (SpO2), laju pernapasan, tingkat stres (melalui skor stres harian), dan tingkat energi (Body Battery) berdasarkan variabilitas detak jantung. Fitur pelacakan tidur juga ditingkatkan dengan metrik skor tidur [1] [2] [5].

- Apple Watch: Melacak metrik kesehatan serupa termasuk detak jantung, kadar oksigen darah, dan menawarkan fitur EKG untuk pemantauan kesehatan jantung. Ini juga menyediakan pelacakan tidur yang komprehensif tetapi tidak memiliki beberapa fitur pemantauan stres spesifik yang ditemukan di Lily 2[6].

Konektivitas dan Kompatibilitas

- Garmin Lily 2:
- Mendukung konektivitas Bluetooth untuk notifikasi dari ponsel cerdas tetapi sangat bergantung pada aplikasi Garmin Connect untuk analisis data kebugaran secara mendetail. Ia tidak memiliki kemampuan GPS mandiri yang dapat membatasi efektivitasnya untuk atlet yang serius[1][4][6]. Garmin Pay hanya tersedia pada model tertentu[1][5].

- Jam Tangan Apple:
- Menawarkan integrasi tanpa batas dengan perangkat iOS, memungkinkan pengguna menerima panggilan, pesan, dan notifikasi aplikasi langsung di jam tangan. App Store-nya menyediakan akses ke berbagai aplikasi pihak ketiga yang meningkatkan fungsionalitas di luar pelacakan kebugaran[6]. Apple Pay juga terintegrasi di semua model.

Daya Tahan Baterai

- Garmin Lily 2:
- Menawarkan masa pakai baterai hingga lima hari dalam mode jam tangan pintar tetapi dapat bervariasi berdasarkan penggunaan (misalnya, mengaktifkan oksimetri denyut)[4][5].

- Jam Tangan Apple:
- Umumnya memberikan masa pakai baterai sekitar 18 jam tergantung pola penggunaan, namun dapat diperpanjang dengan mode daya rendah selama berolahraga[6].

Kesimpulan

Singkatnya, Garmin Lily 2 sangat ideal bagi pengguna yang mencari perangkat bergaya dengan fitur pelacakan kebugaran penting yang berfokus pada wawasan kesehatan seperti manajemen stres dan tingkat energi. Sebaliknya, Apple Watch melayani mereka yang membutuhkan kemampuan pelacakan kebugaran yang lebih canggih serta fungsionalitas jam tangan pintar yang ekstensif. Pengguna harus memilih berdasarkan kebutuhan spesifik merekaâapakah mereka memprioritaskan gaya atau data kebugaran yang komprehensif.

Kutipan:
[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily- depth-review.html
[2] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[3] https://www.youtube.com/watch?v=ioBRrdmYjew
[4] https://www.theverge.com/24152258/garmin-lily-2-fitness-tracker-wearable-smartwatch
[5] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
[6] https://mashable.com/review/garmin-lily-2
[7] https://www.garmin.pk/lily-2-010-02839-01
[8] https://www.garmin.com/en-US/p/950277

Apa saja metrik kesehatan utama yang dilacak oleh Garmin Lily 2 yang tidak dilacak oleh Apple Watch

Garmin Lily 2 menawarkan beberapa metrik kesehatan utama yang tidak tersedia atau tidak dilacak secara komprehensif oleh Apple Watch. Berikut perbedaan mencoloknya:

Metrik Kesehatan Unik di Garmin Lily 2

- Body Battery: Fitur ini memperkirakan tingkat energi Anda sepanjang hari berdasarkan data tidur, stres, dan aktivitas. Ini memberikan skor yang membantu pengguna memahami cadangan energi mereka secara keseluruhan, yang bukan merupakan fitur yang ditemukan di Apple Watch[1][5].

- Pelacakan Stres: Lily 2 menghitung skor stres harian berdasarkan variabilitas detak jantung dan waktu yang dihabiskan di zona stres yang berbeda (Istirahat, Rendah, Sedang, Tinggi). Penilaian stres fisiologis ini menawarkan wawasan tentang bagaimana aktivitas sehari-hari memengaruhi tingkat stres, memberikan pemahaman yang lebih mendalam dibandingkan dengan fitur mindfulness umum Apple Watch[5][6].

- Snapshot Kesehatan: Fitur ini memungkinkan pengguna mencatat beberapa metrik kesehatan utama (seperti detak jantung dan SpO2) dalam sesi dua menit, memberikan gambaran singkat tentang status kesehatan. Apple Watch tidak memiliki fitur setara yang mengumpulkan beberapa metrik dengan cara ini[2][3].

- Pelacakan Siklus Menstruasi: Meskipun kedua perangkat menawarkan pelacakan siklus menstruasi, penerapan Garmin lebih mendasar dan manual. Namun, ini dirancang khusus untuk wanita dan mencakup kemampuan untuk melacak gejala yang berkaitan dengan siklus menstruasi [6].

- Laju Respirasi Saat Tidur: Lily 2 melacak laju pernapasan di malam hari sebagai bagian dari pemantauan tidurnya, memberikan wawasan tambahan tentang kualitas tidur. Meskipun Apple Watch melacak laju pernapasan selama berolahraga, Apple Watch tidak menekankan metrik ini dalam pelacakan tidur[4][5].

- Pelacakan Hidrasi: Aplikasi Garmin Connect menyertakan pelacakan hidrasi yang menyesuaikan target harian berdasarkan tingkat aktivitas. Apple Watch tidak memiliki fitur pelacakan hidrasi bawaan[6].

Kesimpulan

Garmin Lily 2 berfokus untuk memberikan wawasan mendetail tentang manajemen energi dan tingkat stres melalui fitur unik seperti Body Battery dan pelacakan stres komprehensif. Meskipun kedua perangkat menawarkan kemampuan pemantauan kesehatan yang berharga, metrik spesifik yang dilacak oleh Lily 2 melayani pengguna yang tertarik pada penilaian kesehatan holistik di luar pelacakan kebugaran standar.

Kutipan:
[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily- depth-review.html
[2] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[3] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[4] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[5] https://mashable.com/review/garmin-lily-2
[6] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
[7] https://www.garmin.pk/lily-2-010-02839-01
[8] https://www.youtube.com/watch?v=ioBRrdmYjew

Apakah ada fitur kebugaran unik yang eksklusif untuk Apple Watch yang tidak dimiliki Garmin Lily 2

Apple Watch menyertakan beberapa fitur kebugaran unik yang tidak ditawarkan Garmin Lily 2. Berikut perbedaan utamanya:

Fitur Kebugaran Unik Apple Watch

- Integrasi GymKit: Fitur ini memungkinkan pengguna menghubungkan Apple Watch mereka ke peralatan gym yang kompatibel, memungkinkan sinkronisasi data yang lancar untuk metrik seperti kalori yang terbakar, jarak, kecepatan, dan banyak lagi. Tingkat integrasi ini tidak tersedia pada Garmin Lily 2[1].

- Deteksi Latihan Otomatis: Apple Watch dapat mendeteksi secara otomatis saat Anda memulai latihan dan meminta Anda melacaknya. Jika Anda lupa memulai atau menghentikan olahraga, Anda akan diberi kredit secara retroaktif atas waktu yang dihabiskan untuk berolahraga, sehingga meningkatkan kenyamanan pengguna[2][3].

- Jenis Latihan Tingkat Lanjut: Apple Watch mendukung lebih banyak variasi jenis latihan tertentu, termasuk Tari, Latihan Kekuatan Fungsional, dan berbagai olahraga tim seperti Sepak Bola dan Sepak Bola. Opsi ini disesuaikan untuk menangkap metrik unik yang relevan dengan setiap aktivitas[3][6].

- Metrik Mobilitas: Apple Watch menyediakan metrik mobilitas seperti kecepatan berjalan, kecepatan menuruni tangga, dan asimetri. Metrik ini sangat berguna untuk penilaian klinis dan biasanya hanya diukur di laboratorium [3] [6].

- Latihan Khusus dengan Latihan Interval: Pengguna dapat membuat latihan khusus yang mencakup interval untuk berbagai aktivitas, lengkap dengan umpan balik haptik untuk memberi sinyal transisi antara waktu kerja dan istirahat. Fitur ini dirancang untuk meningkatkan efisiensi pelatihan [6].

- Pemantauan Beban Latihan: Apple Watch melacak beban latihan dari waktu ke waktu, membantu pengguna memahami intensitas latihan dan menyesuaikan latihannya. Fitur ini memberikan wawasan mengenai apakah pengguna kurang atau terlalu terlatih berdasarkan tingkat aktivitas terkini mereka[4][6].

- Peringatan Umpan Balik Haptik: Apple Watch memberikan umpan balik haptik untuk peringatan kecepatan selama latihan lari, sehingga pengguna dapat mempertahankan kecepatan yang diinginkan tanpa perlu melihat layar[2].

- Deteksi Apnea Tidur: Pembaruan terkini telah memperkenalkan fitur yang dapat membantu mendeteksi tanda-tanda apnea tidur, menambahkan lapisan pemantauan kesehatan lain yang tidak ada di Garmin Lily 2[4].

Kesimpulan

Apple Watch menawarkan rangkaian fitur kebugaran yang lebih komprehensif yang dirancang untuk atlet serius dan penggemar kebugaran. Kemampuan pelacakan latihannya yang canggih, fitur deteksi otomatis, dan integrasi dengan peralatan gym memberikan tingkat fungsionalitas yang tidak dapat ditandingi oleh Garmin Lily 2. Pengguna yang mencari wawasan kebugaran khusus dan alat pelatihan tingkat lanjut mungkin menganggap Apple Watch lebih sesuai dengan kebutuhan mereka.