Sự khác biệt chính về tính năng theo dõi hoạt động thể dục giữa Garmin Lily 2 và Apple Watch là gì

Thiết kế và khả năng sử dụng

- Garmin Lily 2:
- Chủ yếu nhắm đến phụ nữ, nó có thiết kế thời trang với thân nhôm nhỏ, nhẹ và màn hình cảm ứng tinh thể lỏng. Nó nhấn mạnh tính thẩm mỹ bên cạnh các chức năng theo dõi hoạt động thể dục cơ bản[1] [4].
- Tương tác hoàn toàn dựa trên màn hình cảm ứng, thiếu các nút chuyên dụng, có thể ảnh hưởng đến khả năng sử dụng trong quá trình tập luyện[1] [4].

- Đồng hồ Apple:
- Được biết đến với thiết kế mạnh mẽ và các tùy chọn có thể tùy chỉnh, Apple Watch cung cấp nhiều kích cỡ và vật liệu đa dạng hơn. Nó có màn hình sống động, nhìn chung dễ đọc và điều hướng hơn so với Lily 2[6].
- Apple Watch hỗ trợ cả tương tác cảm ứng và nút bên, nâng cao khả năng sử dụng trong các hoạt động khác nhau[6].

Tính năng theo dõi sức khỏe

- Theo dõi hoạt động và tập luyện:
- Garmin Lily 2: Theo dõi các hoạt động cơ bản như bước đi, lượng calo đốt cháy, nhịp tim, kiểu ngủ và bao gồm các chế độ cụ thể cho các hoạt động như tập khiêu vũ và chèo thuyền trong nhà. Tuy nhiên, nó dựa vào GPS được kết nối qua điện thoại thông minh cho các hoạt động ngoài trời[1] [2] [4]. Theo dõi hoạt động tự động có sẵn nhưng thiếu số liệu chi tiết trừ khi được kích hoạt thủ công[1] [2].

- Apple Watch: Cung cấp tính năng theo dõi tập luyện toàn diện với GPS tích hợp, cho phép người dùng theo dõi các hoạt động chạy ngoài trời mà không cần điện thoại. Nó bao gồm nhiều chế độ tập luyện khác nhau, bao gồm mọi thứ từ chạy đến bơi lội và có các số liệu nâng cao hơn như biểu đồ nhịp độ và phân tích sự thay đổi nhịp tim[6].

- Theo dõi sức khỏe:
- Garmin Lily 2: Cung cấp thông tin chi tiết về nồng độ oxy trong máu (SpO2), nhịp thở, mức độ căng thẳng (thông qua điểm số căng thẳng hàng ngày) và mức năng lượng (Pin cơ thể) dựa trên sự thay đổi nhịp tim. Tính năng theo dõi giấc ngủ cũng được cải tiến với số liệu điểm giấc ngủ[1] [2] [5].

- Apple Watch: Theo dõi các chỉ số sức khỏe tương tự bao gồm nhịp tim, nồng độ oxy trong máu và cung cấp tính năng ECG để theo dõi sức khỏe tim mạch. Nó cũng cung cấp tính năng theo dõi giấc ngủ toàn diện nhưng thiếu một số tính năng theo dõi mức độ căng thẳng cụ thể có trong Lily 2[6].

Khả năng kết nối và tương thích

- Garmin Lily 2:
- Hỗ trợ kết nối Bluetooth để nhận thông báo từ điện thoại thông minh nhưng phụ thuộc nhiều vào ứng dụng Garmin Connect để phân tích chi tiết dữ liệu thể chất. Nó thiếu khả năng GPS độc lập, điều này có thể hạn chế hiệu quả của nó đối với các vận động viên chuyên nghiệp[1] [4] [6]. Garmin Pay chỉ khả dụng trên một số kiểu máy nhất định[1] [5].

- Đồng hồ Apple:
- Cung cấp khả năng tích hợp liền mạch với các thiết bị iOS, cho phép người dùng nhận cuộc gọi, tin nhắn và thông báo ứng dụng trực tiếp trên đồng hồ. App Store của nó cung cấp quyền truy cập vào nhiều ứng dụng của bên thứ ba nhằm nâng cao chức năng ngoài việc theo dõi hoạt động thể dục [6]. Apple Pay cũng được tích hợp trên tất cả các mẫu máy.

Tuổi thọ pin

- Garmin Lily 2:
- Cung cấp thời lượng pin lên đến 5 ngày ở chế độ đồng hồ thông minh nhưng có thể thay đổi tùy theo mức độ sử dụng (ví dụ: bật đo nồng độ oxy trong mạch)[4] [5].

- Đồng hồ Apple:
- Thường cung cấp thời lượng pin khoảng 18 giờ tùy thuộc vào cách sử dụng nhưng có thể kéo dài thời gian sử dụng bằng các chế độ sử dụng năng lượng thấp trong khi tập luyện[6].

Phần kết luận

Tóm lại, Garmin Lily 2 lý tưởng cho những người dùng đang tìm kiếm một thiết bị thời trang có các tính năng theo dõi hoạt động thể chất thiết yếu, tập trung vào thông tin chi tiết về sức khỏe như quản lý căng thẳng và mức năng lượng. Ngược lại, Apple Watch phục vụ những người yêu cầu khả năng theo dõi hoạt động thể dục nâng cao hơn cùng với các chức năng mở rộng của đồng hồ thông minh. Người dùng nên lựa chọn dựa trên nhu cầu cụ thể của mình—liệu họ ưu tiên kiểu dáng hay dữ liệu thể chất toàn diện.

Trích dẫn:
[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-deep-review.html
[2] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[3] https://www.youtube.com/watch?v=ioBRrdmYjew
[4] https://www.theverge.com/24152258/garmin-lily-2-fitness-tracker-wearable-smartwatch
[5] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
[6] https://mashable.com/review/garmin-lily-2
[7] https://www.garmin.pk/lily-2-010-02839-01
[8] https://www.garmin.com/en-US/p/950277

Các chỉ số sức khỏe chính được Garmin Lily 2 theo dõi mà Apple Watch không có

Garmin Lily 2 cung cấp một số chỉ số sức khỏe quan trọng không có sẵn hoặc không được Apple Watch theo dõi toàn diện. Dưới đây là những khác biệt đáng chú ý:

Chỉ số sức khỏe độc ​​đáo trên Garmin Lily 2

- Pin cơ thể: Tính năng này ước tính mức năng lượng của bạn suốt cả ngày dựa trên dữ liệu về giấc ngủ, mức độ căng thẳng và hoạt động. Nó cung cấp điểm số giúp người dùng hiểu được mức dự trữ năng lượng tổng thể của họ, đây không phải là tính năng có trên Apple Watch[1] [5].

- Theo dõi mức độ căng thẳng: Lily 2 tính toán điểm số mức độ căng thẳng hàng ngày dựa trên sự thay đổi nhịp tim và thời gian dành cho các vùng căng thẳng khác nhau (Nghỉ ngơi, Thấp, Trung bình, Cao). Đánh giá căng thẳng sinh lý này cung cấp cái nhìn sâu sắc về cách các hoạt động hàng ngày tác động đến mức độ căng thẳng, mang lại hiểu biết sâu sắc hơn so với các tính năng chánh niệm chung của Apple Watch[5] [6].

- Ảnh chụp nhanh sức khỏe: Tính năng này cho phép người dùng ghi lại một số chỉ số sức khỏe chính (như nhịp tim và SpO2) trong một phiên kéo dài hai phút, cung cấp tổng quan nhanh về tình trạng sức khỏe. Apple Watch không có tính năng tương đương để tổng hợp nhiều số liệu theo cách này[2] [3].

- Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt: Mặc dù cả hai thiết bị đều cung cấp tính năng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt nhưng việc triển khai của Garmin cơ bản và thủ công hơn. Tuy nhiên, nó được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ và bao gồm khả năng theo dõi các triệu chứng liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt[6].

- Tốc độ hô hấp khi ngủ: Lily 2 theo dõi tốc độ hô hấp vào ban đêm như một phần của quá trình theo dõi giấc ngủ, cung cấp thêm thông tin chi tiết về chất lượng giấc ngủ. Mặc dù Apple Watch theo dõi nhịp thở trong quá trình tập luyện nhưng nó không nhấn mạnh số liệu này trong theo dõi giấc ngủ[4] [5].

- Theo dõi lượng nước uống: Ứng dụng Garmin Connect bao gồm tính năng theo dõi lượng nước uống giúp điều chỉnh các mục tiêu hàng ngày dựa trên mức độ hoạt động. Apple Watch không có tính năng theo dõi quá trình hydrat hóa tích hợp[6].

Phần kết luận

Garmin Lily 2 tập trung vào việc cung cấp thông tin chi tiết về quản lý năng lượng và mức độ căng thẳng thông qua các tính năng độc đáo như Body Battery và theo dõi mức độ căng thẳng toàn diện. Mặc dù cả hai thiết bị đều cung cấp khả năng theo dõi sức khỏe có giá trị, nhưng các số liệu cụ thể được Lily 2 theo dõi sẽ phục vụ cho những người dùng quan tâm đến đánh giá sức khỏe toàn diện ngoài việc theo dõi hoạt động thể chất tiêu chuẩn.

Trích dẫn:
[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-deep-review.html
[2] https://www.dcrainmaker.com/2024/10/garmin-lily-2-active-with-gps-review.html
[3] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[4] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[5] https://mashable.com/review/garmin-lily-2
[6] https://thedisconnekt.com/garmin-lily-2-review/
[7] https://www.garmin.pk/lily-2-010-02839-01
[8] https://www.youtube.com/watch?v=ioBRrdmYjew

Có tính năng thể dục độc đáo nào dành riêng cho Apple Watch mà Garmin Lily 2 thiếu không

Apple Watch bao gồm một số tính năng thể dục độc đáo mà Garmin Lily 2 không cung cấp. Dưới đây là những điểm khác biệt chính:

Tính năng Fitness độc đáo của Apple Watch

- Tích hợp GymKit: Tính năng này cho phép người dùng kết nối Apple Watch của họ với thiết bị tập thể dục tương thích, cho phép đồng bộ hóa dữ liệu liền mạch cho các số liệu như lượng calo đốt cháy, khoảng cách, tốc độ, v.v. Mức độ tích hợp này không có trên Garmin Lily 2[1].

- Tự động phát hiện bài tập: Apple Watch có thể tự động phát hiện thời điểm bạn bắt đầu tập luyện và nhắc bạn theo dõi. Nếu bạn quên bắt đầu hoặc dừng tập luyện, nó có thể ghi nhận lại thời gian bạn đã tập thể dục, điều này giúp nâng cao sự thuận tiện cho người dùng[2] [3].

- Các loại bài tập nâng cao: Apple Watch hỗ trợ nhiều loại bài tập cụ thể hơn, bao gồm Khiêu vũ, Rèn luyện sức mạnh chức năng và các môn thể thao đồng đội khác nhau như Bóng đá và Bóng đá. Các tùy chọn này được điều chỉnh để nắm bắt các số liệu duy nhất có liên quan đến từng hoạt động[3] [6].

- Số liệu về khả năng di chuyển: Apple Watch cung cấp các số liệu về khả năng di chuyển như tốc độ đi bộ, tốc độ xuống cầu thang và tính bất đối xứng. Các số liệu này đặc biệt hữu ích cho việc đánh giá lâm sàng và thường chỉ được đo ở phòng thí nghiệm[3] [6].

- Bài tập tùy chỉnh với luyện tập xen kẽ: Người dùng có thể tạo bài tập tùy chỉnh bao gồm các khoảng thời gian cho các hoạt động khác nhau, hoàn chỉnh với phản hồi xúc giác để báo hiệu sự chuyển đổi giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi. Tính năng này được thiết kế để nâng cao hiệu quả đào tạo [6].

- Giám sát khối lượng tập luyện: Apple Watch theo dõi khối lượng tập luyện theo thời gian, giúp người dùng hiểu được cường độ tập luyện của họ và điều chỉnh quá trình tập luyện cho phù hợp. Tính năng này cung cấp thông tin chi tiết về việc người dùng đang tập luyện chưa đủ hay tập luyện quá mức dựa trên mức độ hoạt động gần đây của họ[4] [6].

- Cảnh báo phản hồi xúc giác: Apple Watch cung cấp phản hồi xúc giác để cảnh báo nhịp độ trong quá trình tập luyện chạy bộ, cho phép người dùng duy trì tốc độ mong muốn mà không cần nhìn vào màn hình[2].

- Phát hiện chứng ngưng thở khi ngủ: Các bản cập nhật gần đây đã giới thiệu các tính năng có thể giúp phát hiện các dấu hiệu ngưng thở khi ngủ, bổ sung thêm một lớp theo dõi sức khỏe khác không có trong Garmin Lily 2[4].

Phần kết luận

Apple Watch cung cấp một bộ tính năng thể dục toàn diện hơn được thiết kế riêng cho các vận động viên nghiêm túc và những người đam mê thể dục. Khả năng theo dõi tập luyện nâng cao, tính năng phát hiện tự động và tích hợp với thiết bị tập thể dục mang lại mức độ chức năng mà Garmin Lily 2 không sánh được. Người dùng đang tìm kiếm thông tin chuyên sâu về thể dục và các công cụ đào tạo nâng cao có thể thấy Apple Watch phù hợp hơn với nhu cầu của họ.