Как Garmin Lily 2 интегрируется с Garmin Connect для отслеживания эмоций

Функции отслеживания эмоций

Lily 2 предназначен для мониторинга нескольких показателей здоровья, которые могут дать представление об эмоциональном благополучии:

- Мониторинг сердечного ритма: часы постоянно отслеживают частоту сердечных сокращений, которая может быть индикатором уровня стресса. Повышенная частота сердечных сокращений может указывать на тревогу или эмоциональное расстройство, тогда как более низкая частота может указывать на расслабление[2][4].

- Отслеживание стресса: часы оснащены функцией отслеживания стресса, которая оценивает вариабельность сердечного ритма (ВСР). Пользователи могут отслеживать уровень своего стресса через приложение Garmin Connect, которое обеспечивает более полное понимание их эмоционального состояния с течением времени[4][5].

- Отслеживание сна: качественный сон имеет решающее значение для эмоционального здоровья. Lily 2 отслеживает продолжительность и стадии сна (легкий, глубокий, быстрый сон), предоставляя оценку сна в приложении Garmin Connect. Эти данные помогают пользователям понять, насколько хорошо они отдыхают и это влияет на их настроение и уровень энергии[4][5].

- Body Battery: эта функция отслеживает уровень вашей энергии в течение дня, анализируя вариабельность сердечного ритма, уровень стресса и активности. Низкий показатель Body Battery может указывать на усталость или эмоциональное напряжение, побуждая пользователей делать перерывы или использовать методы релаксации[4][5].

Интеграция с Garmin Connect

Приложение Garmin Connect расширяет функциональность Lily 2, позволяя пользователям:

- Синхронизация данных о состоянии здоровья: все отслеживаемые показатели, включая частоту сердечных сокращений, уровень стресса, данные о сне и показания аккумулятора тела, загружаются в приложение Garmin Connect. Это позволяет пользователям анализировать тенденции с течением времени и принимать обоснованные решения относительно своего здоровья и эмоционального благополучия[1][3].

- Ежедневная статистика: приложение предоставляет ежедневные сводки показателей здоровья, включая уровень стресса и качество сна. Пользователи могут получить доступ к ценной информации и рекомендациям, основанным на их данных, для улучшения своего эмоционального здоровья[4][5].

- Управляемые дыхательные упражнения: Lily 2 также включает в себя дыхательные упражнения под руководством инструктора, которые помогут снизить стресс и способствовать расслаблению. Эти занятия доступны через часы и могут отслеживаться в приложении Garmin Connect для мониторинга прогресса[5][6].

Пользовательский опыт

Пользователи сообщают, что интеграция между Lily 2 и Garmin Connect в целом проходит гладко, при этом автоматическая синхронизация активности и показателей здоровья происходит в фоновом режиме. Это позволяет осуществлять непрерывное отслеживание без необходимости ручного обновления или вмешательства[2][3].

В целом, сочетание отслеживания физической активности и анализа эмоционального здоровья делает Garmin Lily 2 ценным инструментом для тех, кто хочет комплексно следить за своим благополучием.

Цитаты:
[1] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-44A0ABEF-F113-405D-807B-F4C074003D23.html
[2] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-length-review.html
[3] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[4] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[5] https://www.dcrainmaker.com/2021/01/garmin-fitness-smartwatch.html.
[6] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/Lily_2_OM_EN-US.pdf
[7] https://mashable.com/review/garmin-lily-2
[8] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-5425A84F-9B90-4C42-97C5-F2D410A15301.html.

Как работает функция отслеживания эмоций Garmin Lily 2

Garmin Lily 2 включает в себя несколько функций, ориентированных на отслеживание эмоций, которые интегрированы с приложением Garmin Connect, чтобы предоставить пользователям информацию об их эмоциональном благополучии. Вот как это работает:

Основные функции отслеживания эмоций

- Мониторинг вариабельности сердечного ритма (ВСР): Lily 2 отслеживает вариабельность сердечного ритма, пока вы неактивны, что является ключевым индикатором уровня стресса. Часы рассчитывают уровень стресса на основе ВСР, при этом более низкие значения указывают на более низкий уровень стресса. Эти данные доступны через приложение Garmin Connect, что позволяет пользователям отслеживать тенденции стресса с течением времени[1][5].

- Оценка уровня стресса: часы классифицируют уровни стресса по диапазонам: 0–25 (в состоянии покоя), 26–50 (низкий), 51–75 (средний) и 76–100 (высокий). Эта разбивка помогает пользователям выявлять стрессовые моменты в течение дня и понимать, как различные факторы, такие как сон и активность, влияют на их эмоциональное состояние[5].

- Отслеживание сна: Lily 2 предлагает детальное отслеживание сна, включая общую продолжительность сна и время, проведенное на различных стадиях сна (легкий, глубокий, быстрый сон). Он также предоставляет оценку сна, которая отражает как качество, так и количество сна. Эта информация имеет решающее значение, поскольку достаточный сон связан с эмоциональным здоровьем. Пользователи могут просматривать подробные показатели сна в приложении Garmin Connect, что помогает им вносить коррективы для лучшего отдыха[2][3].

- Функция Body Battery: эта функция измеряет уровень энергии в течение дня, анализируя данные об активности, стрессе и сне. Более высокий балл Body Battery указывает на более высокие запасы энергии, тогда как более низкие баллы могут указывать на усталость или эмоциональное напряжение. Пользователи могут отслеживать уровень заряда батареи тела в приложении Garmin Connect, чтобы увидеть, как повседневная деятельность влияет на их энергию и эмоциональное состояние[4][5].

Интеграция с Garmin Connect

Приложение Garmin Connect играет жизненно важную роль в расширении возможностей отслеживания эмоций Lily 2:

- Синхронизация данных: все показатели здоровья, собранные Lily 2, включая вариабельность сердечного ритма, уровень стресса, данные о сне и показания батареи Body, автоматически синхронизируются с приложением Garmin Connect. Это позволяет пользователям анализировать тенденции и закономерности с течением времени[1][4].

- Ежедневная аналитика и рекомендации: приложение предоставляет сводные данные о ежедневных показателях здоровья и предлагает идеи по улучшению эмоционального благополучия на основе собранных данных. Например, он может предложить методы релаксации, если уровень стресса постоянно высок[2][5].

- Управляемые дыхательные упражнения. Через часы пользователи могут выполнять дыхательные упражнения под руководством инструктора, которые помогают снизить стресс и способствуют расслаблению. Прогресс в выполнении этих упражнений также можно отслеживать в приложении Garmin Connect[1][3].

В целом, функции отслеживания эмоций Garmin Lily 2 предназначены для предоставления комплексного представления об эмоциональном здоровье пользователей путем интеграции данных о физической активности с показателями психологического благополучия.

Цитаты:
[1] https://www.dcrainmaker.com/2024/01/garmin-lily-length-review.html
[2] https://www.pcmag.com/reviews/garmin-lily-2
[3] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-FABAD210-C716-48B1-AB1D-A09097F1CED4/EN-US/Lily_2_Active_OM_EN-US.pdf
[4] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-44A0ABEF-F113-405D-807B-F4C074003D23.html
[5] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/Lily_2_OM_EN-US.pdf
[6] https://www.dcrainmaker.com/2021/01/garmin-fitness-smartwatch.html.
[7] https://mashable.com/review/garmin-lily-2
[8] https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C2B794A7-F2FB-456B-B090-69C0111C43CB/EN-US/GUID-64F677A5-03E0-453F-BFE3-E1B93D6FA3FC.html.

Могу ли я просмотреть данные отслеживания своих эмоций в Garmin Connect?

Да, вы можете просмотреть данные отслеживания своих эмоций в приложении Garmin Connect. Умные часы Garmin Lily 2 синхронизируются с платформой Garmin Connect, предоставляя пользователям доступ к ряду показателей здоровья, включая данные эмоционального отслеживания.

Данные отслеживания эмоций доступны в Garmin Connect

- Уровни стресса: Lily 2 измеряет уровень стресса в течение дня, анализируя вариабельность сердечного ритма. В приложении Garmin Connect вы можете просмотреть текущий уровень стресса, долгосрочные тенденции и подробные графики, иллюстрирующие колебания стресса с течением времени. Сюда входят данные о том, сколько времени вы провели в различных категориях стресса (низкий, средний, высокий) и ваш общий уровень стресса за последнюю неделю[1][2].

- Body Battery: эта функция дает представление об уровне вашей энергии путем объединения данных о сне, стрессе и активности. В Garmin Connect вы можете отслеживать, как меняется ваш Body Battery в течение дня, и соотносить это с вашим эмоциональным состоянием[1][3].

- Данные о сне: хотя Lily 2 отслеживает качество и продолжительность сна, подробная статистика сна доступна в основном через приложение Garmin Connect. Сюда входит информация о различных стадиях сна (легкий, глубокий, быстрый) и о том, как они связаны с вашим общим эмоциональным здоровьем[3].

- Обзор статистики здоровья: приложение предлагает динамическую сводку различных показателей здоровья, включая частоту сердечных сокращений, уровень стресса и заряд батареи тела. Этот обзор поможет вам понять, как физическое здоровье влияет на эмоциональное благополучие[2].

Дополнительные функции

Приложение Garmin Connect также позволяет пользователям выполнять дыхательные упражнения под руководством инструктора, напрямую связанные с их показателями стресса. Вы можете запускать эти упражнения с часов и отслеживать их эффективность в снижении стресса с течением времени в приложении[1].

В целом, интеграция функций отслеживания эмоций в Garmin Lily 2 с приложением Garmin Connect обеспечивает комплексное представление о вашем эмоциональном здоровье наряду с данными о физической активности.