Fitbit Versa 4 oferă orice caracteristici pentru a îmbunătăți calitatea somnului precum Galaxy Watch 7

Fitbit Versa 4 Caracteristici de somn

Fitbit Versa 4 este un tracker excelent de somn, oferind informații detaliate despre modelele tale de somn. Urmărește automat etapele de somn, incluzând somnul trezit, REM, profund și ușor și oferă un scor de somn bazat pe trei valori principale: adormit în timp, somn profund și REM și restaurare. Metrica de restaurare evaluează cât de odihnitor a fost somnul dvs. prin luarea în considerare a mișcării în timpul somnului și a ritmului cardiac de somn [1] [3]. Membrii Fitbit Premium pot accesa funcții suplimentare precum profilul de somn, care oferă o analiză lunară detaliată a calității și cantității somnului [7].

Pentru a îmbunătăți calitatea somnului, Versa 4 permite utilizatorilor să stabilească un program de somn și să permită automat modul de somn, care dezactivează afișajul și mută notificările în timpul orelor stabilite [3]. Deși nu oferă antrenor de somn specific ca alte dispozitive, datele detaliate despre somn și ideile pot ajuta utilizatorii să identifice tiparele și să aducă îmbunătățiri.

Samsung Galaxy Watch 7 Caracteristici de somn

Samsung Galaxy Watch 7 oferă caracteristici avansate de urmărire a somnului, inclusiv un scor de somn care ia în considerare timpul de somn, recuperarea fizică, odihna, recuperarea mentală și ciclurile de somn [2] [9]. De asemenea, oferă informații detaliate despre etapele de somn și oferă caracteristici precum monitorizarea oxigenului din sânge și detectarea sforăi atunci când aceste măsurători avansate sunt activate [2] [9].

Galaxy Watch 7 include o caracteristică de coaching pentru somn, care necesită utilizatorilor să înregistreze șapte nopți de somn în termen de 30 de zile. După finalizarea acestui lucru, utilizatorilor li se atribuie un simbol animal de somn și primesc sfaturi personalizate pentru a -și îmbunătăți obiceiurile de somn [2]. În plus, oferă o caracteristică de detectare a apneei de somn, care poate avertiza utilizatorii dacă ar putea avea nevoie să consulte un medic despre potențialele apnee de somn, deși nu poate diagnostica starea [2].

Comparație

În timp ce ambele dispozitive oferă o urmărire robustă a somnului, Galaxy Watch 7 oferă caracteristici mai avansate, cum ar fi antrenorul de somn și detectarea apneei de somn. Fitbit Versa 4 se concentrează pe urmărirea detaliată a scenelor de somn și un scor cuprinzător de somn, cu informații suplimentare disponibile prin Fitbit Premium. Ambele dispozitive își propun să ajute utilizatorii să înțeleagă și să -și îmbunătățească calitatea somnului, dar aceștia răspund nevoilor și preferințelor diferite. Galaxy Watch 7 ar putea fi mai atrăgător pentru cei care caută antrenor specific și monitorizare avansată a sănătății, în timp ce Fitbit Versa 4 este ideal pentru cei care preferă analiza detaliată a scenelor de somn și un sistem simplu de scor pentru somn.